pierogi

[...] zupa, albo ziemniaki z mięsem(wołowina, lub pierś z kurczaka duszona), lub rybą smarzona bez panierki (mintaj), a żadzie makaron z gulaszem, lub ryż z mięsem i warzywami, pierogi z owocami, lub (najżadziej )naleśniki -jakieś warzywo, lub owoce -na kolacje mam stałe menu: jogórt naturalny własnej roboty (200g) płatki frutina (50g) czasem łyżka [...]

rozumiem że święta trzeba robic pierogi sprzątać, ale bez przesady masz internet...

3x gainer po ile? Czy chodzi o 3 porcje dowolnej wielkości? Porada z serii "jak jesz pierogi, to atakuj białkiem". Nie split, nie jest dobrym rozwiązaniem dla początkujących. Objętość można robić również na FBW. Zważając, że ciężary są małe, to można robić dużą objętość na podstawowych ruchach i szlifować technikę. Nie ma konieczności atakowania [...]

ja wiem gzie jest pierogarnia - w sensie ze takie bistro male z pierogami tylko...i to jest kolo ratusza obok bylo (nie wiem czy dalej jest) biuro turystyczne a na rogi jest chyba jakos ze sprzetem rtv. ale zeby sklep pierogi swiata? to tego nie wiem:) P.

[...] xingyi i bagua. Dzisiaj u Yao nie ma zajęć popołudniowych, to jeszcze trochę poćwiczyłem z ludźmi od stylu Wu Taijiquan. Po powrocie w fastfoodzie na dole hotelu zjadłem pierogi z miazgi krewetkowej w zupie z glonów, którą doprawiłem posiekaną kolendrą, zmiażdżonym czosnkiem i pastą paprykową. [...]

Witam, nie opierniczam a chwalę rzadko się widzi kogoś kto wstawia tak ułożoną dietę:) zazwyczaj ludzie dają rano twarogi na noc chleb z serkiem i szynką, w ciągu dnia pierogi aż nerwica strzela.:) Nie mam się do czego przyczepić:) A więc reverse, z tłuszczy kcal nie polecał bym dodawać, białka także masz dużo,zacznij dokładać ww co tydzień około [...]

[...] mi do tej redukcji, jak juz nie będzie miał motywacji, ale pierwsze kg zlecą jak lawina, niech tylko miske dopnie, bo teraz to pewnie free style jedzenie, krokiety i pierogi i schabowy i gołąbki i w ogóle;-) szkoda że on nie ponimaju polski, ale może ma gdzieś jakieś forum w swoim języku co mu pomoga rozpisać miskę. tu u nas jest dział, [...]

smak ma każdy inny ;P ja lubie pierogi, to nie znaczy, że Tobie też smakują :p

sympatyczna Mikołajka ja już czekam na pierogi :-D

[...] na laktozę.Bo wcześniej przed okresem treningowym jedząc o wiele mniej nabiału nic się nie działo(nie jadłem w ogóle jogurtów nie ciągnęlo mnie do tego)ale śmietana,pierogi i naleśniki z twarogiem,jaja raz na jakiś czas i wszystko ok było zawsze,chyba,że one też mają laktozę te produkty a jak tak to może po prostu przeginam z białkiem w [...]

[...] 2 Kanapki z szynką i żółtym serem 3 posiłek 14.30 2-3 kanapki do tego 2 jajka- Herbata Obiad- Zupa, II danie - Schabowy, Ziemniaki surówka ( czasem zamiast tego naleśniki, pierogi, ryż z owocami) Podwieczorek- Jogurt, pól tabliczki czekolady, albo wyskoczę na jakieś lody coś w tym stylu, jabłko, banan Kolacja- 2 kanapki biały ser + warzywa _ [...]

[...] byliśmy w knajpie syczuańskiej, gdzie zauważyłem, że w menu jest żaba, i to na kilka różnych sposobów. Dzisiaj po popołudniowym treningu zapytałem ekipę: "Dzisiaj na kolację żaba, czy pierogi". Przegłosowano żabę. Oczywiście zamówiliśmy też kilka innych dań. Oto zawiniątka z makaronu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/843205cb90e54722a0d2812b30082a96.jpg

Tutaj na pierwszym planie pierogi jiaozi z nadzieniem z jajecznicy z jiucai'em (coś z wyglądu jak szczypiorek, ale o innym smaku). Na środkowym półmisku pośrodku sos sojowy zmieszany z wasabi, po lewej po prostu grzyby mu'er, a po prawej kawałki meduzy. Dalej wspomniana już wyżej baranina. [...]

[...] -mleko czekoladowe danone 3.Obiad od razu po szkole - zawsze kotlet schabowy, ziemniaki i surowki 4.jestem na silowni 5. jak wroce to od razu jem drugi obiad jakies pierogi albo to co jest w domu 6. poniej jem jakies tam banany itp 7 kolacja i spac miedzy tymi poislkami jest Mass XXL 3 razy dziennie i carbo po treningu ****master mozna [...]

Witaj W każdym posiłku powinieneś mieć źródło białka. Takie domowe obiady typu pierogi to odpadają. Na noc nie je się węglowodanów, sam twaróg z warzywami byłby odpowiedniejszy. Ogólnie mało warzyw w diecie i brak zdrowych tłuszczy poczytaj to, znajdziesz tutaj odpowiedzi jak ułożyć dietę [...]

a ja makaron jak na zdjęciu, ryż paraboliczny i zwykły, sok pomarańczowy z nektarem lub ananasowy, ananasy w puszce, tuńczyk, fasola czerwona w puszce, kukurydza w puszce, piwo bo tańsze, oliwe z oliwek, POWERBE i czasem pierogi lub pyzy z mięsem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-09-24 21:16:50

[...] często kupuje w biedronce, są najważniejsze produkty i nie kusi jak w wielkich supermarketach. Polecam: pierś z kurczaka, wołowinę chudą, makaron (brązowy, biały), ryz, sałatki, surówki, ryby (filet kostka), oliwki, tuńczyk, olej z pestek winogron, słonecznikowy, wodę mineralną, twaróg chudy, pierogi z truskawkami i ruskie, sok kaktusowy ;)

[...] zwykły świderki, kotlety mielone i schabowe, jajka, odżywka białkowa 80% z mlekiem, woda mineralna z sokiem wiśniowym, chleb biały, chleb pełnoziarnisty, polędwica sopocka, pierogi z kaszą jaglaną i serem, kuskus, ogórek zielony, cappuccino, 4 plastry sera żółtego, płatki owsiane, cukier biały, sól, ziemniaki, ryba miruna, sos czosnkowy więcej [...]

[...] bez smażenia, np. ziemniaki z grillowanym lub zapiekanym schabem, ewentulanie filet z kurczaka na szpinaku lub sam filet i zawsze z bukietem surówek.Czasami również pierogi ruskie lub z mięsem - własnej roboty, nie kupne. Po obiedzie najczęściej wychodze ze znajomymi i w tym czasie w ogóle nie jestem glodny. Kolację jem jak wracam do [...]

[...] 1x15 - 24,5kg PLECY 3x15 - 40kg BIC 1x15 - 23kg PRZYSIADY ...wiem ze żle robie ale chyba sobie odpuszcze przysiady...gorąco jest i wieczorami gramy w piłe to potrzebuje świeżości w nogach. Po treningu 150g GB6000 z wodą-***owo smakuje z wodą Na obiad dzisiaj, jako ze piątek mam ruskie pierogi...nadaje sie to?Dorzucę ze dwa jajka i może by?