Pierwszy trening na nowej siłowni i mogę napisać petarda.Takiej kuźni potrzebowałem.Ważę 87,4kg spadek o ponad 1kg w 8 dni.Dyscyplina,trening aero to jest ten klucz.
ja kupiłem wczoraj jakąś śląską drobiową z Cedrobu w biedronce 142kcal/100g - na patelni petarda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-08-20 06:21:18
HT to jedno z moich ulubionych ćwiczeń, a co do pierogów.. jak zobaczyłam fotkę to na głos powiedziałam "mammia mia!" z jagodami to jest petarda No to jest pomysł na następnego cheata :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-11 20:59:04
[...] trochę udogodnień kulinarnych, wpadł łosoś z warzywami, fit burger na ciabacie z biedro. W makro bo mięcho mielone z fileta indyka, ser piórko jeden plaster plus warzywa, petarda mógłbym ze 4 zjeść xD. Dalej oglądanie bicia rekordu "Thora" masakra jakie masełko to 501kg. Dziś już tylko chill, jutro z rana raport do Bossa kto wie może masa [...]
[...] jest prędkośc kosmos %-) na szczycie zjedliśmy kołacza na pół. Ja prdl jaki zaj**isty jeszcze gorący na tym czekolada i orzeszki, żałowałem że sam nie wziąłem jednego taka petarda, potem polazilismy jeszcze oczywiście tam na górze mydło, widlo i powiodło. Zaczęło być głodno to zeszliśmy tzn ja pieszo, Moja kolejką bo miała takie buty że co [...]
Hardened ja tak kiedyś przyjąłem trochę niżej (jak grałem w nogę i byłem na bramce. Gościu z 2 metrów mi przycelował z taką petardą ) Przez pierwsze 2s byłem twardy i nic nie czułem (szok i zdziwienie obserwatorów), a później jedyne co pamiętam to to że się zwinąłem w pozycję embrionalną i o mało co nie zacząłem ssać palucha jak mały dzieciak [...]
8.07.2014 - Plecy, brzuch 1. Podciaganie na drazku - RAMPA 6 CC x 6 +10 kg x 4 +20 kg x 6 +20 kg x 3 + 3 z pomoca Ok, mozna isc dalej + 1x regres na CC za tydzien 2. Wioslowanie hantla w oparciu o stojaki - RAMPA 12 30 kg x 10 40 kg x 10 45 kg x 10 50 kg x 10 57 kg x 12 Petarda, za tydzien sztanga jednoracz do 60 kg. 3. Wioslowanie na wyciagu [...]
16.07.2014 - Plecy, brzuch 1. Podciaganie na drazku - RAMPA 6 CC x 6 +10 kg x 4 +22 kg x 5 +22 kg x 3 + 3 z pomoca CC x 10 Ok, mozna isc dalej. 2. Wioslowanie hantla w oparciu o stojaki - RAMPA 12 30 kg x 10 40 kg x 10 45 kg x 10 50 kg x 10 57 kg x 12 Petarda, za tydzien sztanga jednoracz do 60 kg. 3. Wioslowanie na wyciagu dolnym siedzac - [...]
I póki co 100% natural jest %-) Waga też już z 51 na 55kg, co przy problemach z tarczycą jest chyba niezłym wynikiem ;-) Czy będzie taka petarda, to się dopiero na scenie okaże ;-) Póki co - sam jestem zadowolony ;-)
ale szama na wypasie , rabarbar i cynamon to petarda polaczenie , giry masz mega , ale faktycznie nog nigdy za wiele :-D faktycznie byla szansa na medal no ale coz .. trza leciec dalej i nie ma co patrzec :-)