pak

Po prostu zbudujesz 6-pak przy większej wadze :-)

PAK ida dwie paczki dzennie i ktos i poradzil abym bral jedna przed cwiczeniem jakies 30 minut, a druga wieczorem... co wy na to? reszta mi sie zgadza...

[...] ćwiczenia, większe zaangażowanie mięśni zginaczy bioder(przy zmniejszeniu pracy mięsni brzucha) i większe napięcia w dolnym odcinku grzbietu. Młody poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html Widze ze standart ladny 6-pak na brzuchu i estetyczna klatka....kto by tam pomyslal o czyms innym.... pozdrawiam.

ja witaminy stosuję cyklicznie, w okresie "gorszej" diety, redukcji itp. proponuje jako zrodlo witamin traktowac przede wszystkim diete. Przy stalej suplemenmtacji witaminami udało mi się odczuc nadmiar witaminy b1, co przyjemne nie bylo. wydawanie po 100zl i wiecej na zestawy wiatminowe (vide Animal PAk), to dla mnie gruba przesada [...]

[...] ma, napewno tak, że by się dało bez reki to maszyna do rozpiętek, barków, sównice (prowadnice sztangi) dało by sie jakoś zestawić pod niego. EDIT: Stażu na siłowni nie ma. 6 pak na brzuchu miał ale teraz sie troche zaniedbał. Napewno takie haki ciężarowe mu sie przydadzą takze gdyby sztangielki w to zapioł, barki zrobi, wiosłowanie a może nawet [...]

szczegółowych informacji możesz dostać na stronach tych szkół. Co do styli zwierzęcych - zależy co masz na myśli to pisząc. Czy style, które ,mają jakieś zwierze w nazwie, czy takie które mają techniki w części wzorowane na ruchach ( mentalności) zwierząt, i mieszanki innych styli "zwierzęcych" Co do tych styli: Hung Gar - styl opiera [...]

[...] jest po to żeby sobie pomóc. Jeżeli bym wszytsko rozumiał i wiedział to bym nie musiał sie o nic Was pytać.. A ja nie robiłem cyklu tylko stosowałem go tak jak pisało na opakowaniu (4miarki na 500ml mleka 30 minut po treningu).To była mała paczka mutanta 2,2kg, do tego w sklepie poleccili mi Hardcore Mega Pak. Mutant już mi się skończył i [...]

witamin nigdy za wiele niech je wszystko na raz a animal pak to nie tylko witaminy

I pamiętaj że sześciopak nie istnieje jest 8 pak ;)

ok. Na razie kupione BCAA i Beta alanina.Jak to stosować? Codziennie? Rozdzielac jakoś DT DNT? Suplementuje jeszcze w tej chwili Vita Pak+ i 2xaspargin codziennie - nie będzie się to razem gryźć?

Dziękuje za konkretną odpowiedź. Teraz chociaż wiem że wszystko jest ok ,na początku myslałem że są po terminie ,ale teraz siedze w Szwecji i tu kupiłem znowu M Staka i Animal Pak i tu również były dziwne daty ,dlatego nie wiedziałem już co o tym myśleć.Dobrze że nie wyrzuciłem poprzednich puszek. Pozdro

[...] na potęczach. Początkowo mozesz robić ze zgiętymi kolanami do brody, natonmaist gdy mięsnie Ci się wzmocnią spróbuj na wyprostowanych nogach. Co do płaskiego brzucha- konieczna jest dieta redukcyjna. Gdy tłuszcz ulegnie całkowtemu spaleniu, wówczas bez spinania będzie widdac 6-cio pak . pamiętaj o tym, że tłuszczuy nie spalisz miejscowo.

np w dni treningowe rano na czczo i po treningu storm,30 min przed treningiem pumpa, w dni nietreningowe rano na czczo i po południu storm Animal pak w dni treningowe ok 45 min przed treningiem w nie treningowe paczka rano

animal pak jest dosc drogim suplem patrzac na sklad.. no chyba ze masz gdzies w dobrych cenach. a zestaw animal pump + storm jest OK.

Animal Pak - dwie paczki dziennie to zestaw dla hardcorowców - wyczynowców lub ludzi którzy ćwiczą kilka sportów, np siłka + kick box. Dla "normalnych" świetny byłby Special Two lub Adam firmy NOW. Oczywiście mozna 1 paczke Paka, tylko... po co? Animal Pump jest najlepszy z tabletkowanych, jednak najlepsze proszkowane sporo go biją. [...]

bo to co podalem, to woreczek od PAK-a

Które z rozwiązań polecasz jako lepsze? Miałem 3 miesięczną przerwę od wszelkich supli, ćwiczyłem na sucho. Do tego co napisałem wcześniej, mam jeszcze Casein 100, L-Glutamine EXPLODE, BCAA powder no i oczywiscie Animal Pak. ;-) Osobiście uważam, że na start po długiej przerwie powinienem zarzucić coś słabszego a później zarzucić crea9 EXPLODE, [...]

Spokojnie żarcie mam. Gdzieś z miesiąc temu kupiłem kilka pak ryżu i kaszy. Zostało jeszcze gdzieś na 3/4 miecha. Mam niedobory białka i węglowodanów i czymś muszę to uzupełnić.

multi pak 36 wcale nie jest takim idealnym preparatem, owszem ma troche większe dawki witamin z grupy B i wit C ale za to sladowe ilości minerałów

Hej mlody. ja nie jestem znawca ale mieszkam na tym samym kontynencie co ty i widze ze mamy taki sam smak. Moim zdaniem Proteiny masz dobre i kreatyne pewnie tez niegorsza a co do HMB to nie polecam , lepiej wez Glutamine i Animal Pak ( AP ) polecam bo sam biore to przed treningiem i po calym dniu pracy fizycznej trening idzie.