Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo dobrą kondycje i nawet po bieganiu robie abs bez problemu mimo ze wukonuje go skrupulatnie , jezdze tez duzo na deskorolce w sezonie letnim wiec są kolejne aeroby , robiąc 8min abs ten poziom 2 i dorzucająć spięcia nozyce i unoszenie nóg do góry , odzywiając sie zdrowo i cwicząc aerobowo mam szanse na chociaz lekki 4-pak do wakacji ?
Ale chodziło zeby tylko zobrazowac ze nie mam wcale 20% a mysle ze 15%, mam troche 6 pak i troche wychodzą zyly, mozliwe ze po prostu mam za mala mase miesniowa zeby to bylo widoczne czy nie? Nie jestem ekto, cos tam masy mam
Animal PAK to witaminy minerały i dodatki takie jak aminokwasy, enzymy trawienne-oczywiście można łączyć-są w dużych dawkach więc jedna saszetka zupełnie wystarczy. Bierz do posiłku.
Żeby "6cio pak" wyskoczył trzeba przede wszystkim pozbyć się tłuszczu z brzucha. Skoro masz 67kg to niestety musisz podmasować sporo. Allachy i unoszenie nóg niby spoko, maszynę bym sobie darował. Brzuch to przede wszystkim ćwiczenia wielostawowe jak martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, wiosłowanie sztangą, przysiady. Tutaj naprawdę nie wiele [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do tej diety...Myślę że nie jest konieczna...Póki co jestem dzis na 16 dniu a6 weidera i juz coś się powoli pojawia.Więc myślę ze bez diety i pod koniec a6w będzie bardziej widoczny 6 pak ;) A jeśli będzie słabo to się jeszcze zabiorę za ABS...tzn i tak się zabiorę za ABS niezależnie od wyników a6w ;) mysl tak dalej, efekty, ehmmm
Jasne ze będzie , przede wszystkim darmowa degustacja produktow QNT, Super promo na Universal, Met-rx np: Animal Pak 44 sasz. 99 zł ,Anabolic Halo 139 zł ,Kup duża 500g glutaminę mała gratis 300g !!! Zapraszamy !
Właśnie też myślałem nad witaminkami, co powiecie na Animal Pak, czy to będzie dobry wybór, troszkę przeraża mnie ilość tych tabletek. Dietę dopiero staram się rozpisać, jak już skończę to wrzucę do sprawdzenia :). Przy wzroście 186 ważę 96kg planuje zrzucić tak z 15/20 kg. Nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie, ponieważ do południa będzie mi trudno [...]
animal pak to drogie witaminy za tyle kasy to ja bym miał hoho,lepiej jedz warzywa lepiej na tym wyjdziesz,samo białko tylko?nie musisz to sobie wyliczyć,bierzesz puchę z ryżem i miechem do szkoły i jedziesz z koksem ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już [...]
Przy budowie masy mięśniowej to normalne że jest retencja wody, czysty mięsień i sam mięsień to na koksie, a i to nie zawsze. To tak na szybko skojarzenie. Pogódź się, że po cyklu masowym zamiast 8-paka jest zamglony 4-pak
1. Horse Power + Mono elegancko 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? mutant 3. Ostrowia 2kg zalezy ile masz salaty 3. Bcaa (które radzicie??) ACTIVLAB BCAA Xtra 4. Witaminy Olimpa dobre a animal pak jeszce lepszy 5. Tribuactiv Activlaba jak chcesz to mozesz jesc - zalezy jak stoisz z kasa
Jest tyle ćwiczeń na brzuch, że spokojnie można zrobić plan składającyc się z 2-3 ćwiczeń i będzie uwzględniony cały brzuch, w dodatku jeśli wykonujesz cwiczenia wielostawowe to i tak on mocno pracuje. I nie ma czegoś takiego jak 6 pak. Ćwiczy się całe ciało. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-28 19:04:57