ozzy

dobrze dcd mówi, ale podciąganie to ćwiczenie-baza, które trzeba robić. Jak będziesz robił sumiennie i widział efekty, to polubisz :-)) ja aktualnie nie wyobrażam sobie treningu bez podciągania, nawet jeśli to trening klatki i bicepsa ;-) Ozzy wiadomo, że wszystkich trzeba liznąć, ale miałem taką rozkminę. Chyba zrobię 10-15 rep, tak mi lepiej [...]

Ok, mogę 4 razy w tygodniu... Pon., Wt., Czw., Pt.? Jeśli mógłbyś Ozzy to pomóż, bo ile tematów przeczytałem tyle innych rad, a konkretnie nie wiem nic...

Tomq albo ozzy albo czesiek poprawi. Zrobilem 12 serii 30s sprint vs 30s trucht i mi malo.... Nastepnym razem robie minuta sprint 30s trucht bo moj zegarek ma tylko 30s licznik :/ a gdzie magiczne slowo?

tylko wiesz ozzy, mój telefon jest wielkości telewizora, a przy sprintach chyba średnio mi się chce martwić o wielką cegłę którą trzymam w ręce. Bym się bardziej skupił na tym by go nie upuścić niż na samym treningu a nie o to mi też chodzi. Popuri mi nagra sygnały dźwiękowe na MP3 i będę latał 8-) siema, siema

tak dzisiaj przypadkiem trafiłem, szukając informacji o IF - w jednym temacie to: Ozzy jedna twarz dwa oblicza :D /SFD/Images/2015/3/31/12809540323b443388dfc927664f375c.jpg

cześć ozzy

cześć ozzy :)

Ozzy przerwa, bo myślałem żeby skończyć trening, bo już siły nie miałem %-) będzie 30 rund hahaha

tak ozzy? ja juz po ostatnim: 20g gryczanej, 50g białego, 150g kurczaka, brokuł

przepraszam Ozzy :D

Wiktor dobrze myślisz :) Ozzy będziesz na mnie zły ale dziś jajecznica 6 jaj + boczek wędzony :P ale z 2 miesiące pozwalam Ci się ze mnie śmiać będę miał jak ty bo na 80 % ide do Radka :D

Ozzy to sie oguulll in moment, bo ludzi wystraszysz swoja dziczyzma :D

Ozzy

jezeli ci chodzi , o czym rozmawialismy wczesniej(ojciec alkoholik) to mialem podobnie Ozzy

ozzy fajnie ze wpadles do mojego dziennika

czekam, ozzy

Ozzy jak ty to miesciles _:D

Ozzy nie wiem czy moj zoladek bylby wstanie tyle ogarnac dziennie :D

ozzy smakowal wczoraj obiadek co?

ozzy vacuma robisz?