Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widzisz fiqus pare dni pytales ozzy'ego o bialka na keto, myslales ze jak malo wegli to juz keto, a tez mogá zakłocić proces jak sie za dużo wcina ;-D masz tu z ksiazki reszty nie dam poczytaj se %-) While an easy solution is to simply eat as much protein as possible, too much protein can prevent ketosis as well, disrupting the adaptations which [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spodobala mi sie ta nutka :) https://www.youtube.com/watch?v=jdHzuHYfYyk&nohtml5=False Ozzy, tak jak lece teraz tak siłowo na pompkach, dipsach, podciąganiach, pistoletach itp. wszycho do 10rep To jak skoncze ten trening to myslisz ze bylo by ok, po prostu skoczyc na siłownie i dalej leciec silowo do 10rep lub 5x5?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy do tego miltipacka z lolimpa dodawalbys jeszcze osobno np z grupy b ? bo c i d3 to tak, magnez osobno, omega nie biore bo prawie co dzienn orzechy lub łosoś leci
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy na konkurencyjnym juz wiekszosc pisze ze w sumie jak duzo biala w diecie to tego wpc lub cos jak lykasz to zbedne, ja w sumie mam 1kg na półce czeka na redukcje :))