owoce jem nie jem

Może opisze np dzisiejszy dzień. 1. Budyń (skrobia ziemniaczana), wpc 2. Płatki słodkie, owoce, wpi 3. Jagodzianka, płatki ryżowe, wpc 4. Makaron, kura, olej lniany 5. Makaron, owoce, twaróg, olej lniany 6. Łosoś, baton białkowy, nutwhey Ogólnie codziennie jem podobnie, makaron zmieniam na ryz, płatki ryżowe na kukurydziane, czasami jakies bułki [...]

[...] smak jest nieporownywalnie lepszy od wszelkich zamiennikow, rowniez tych "bialkowych". No chyba, ze celem ciasta jest nabicie ci bialka w misce ;-) Potem czlowiek popada w paranoje, bo nie chce zjesc kawalka ciasta u mamy, bo cukier, ale jakby dodała odzywke.... ;-) A owoce niosa ze soba inne korzysci, anizeli tylko fruktoze zawarta w sobie ;-)

[...] ze celem ciasta jest nabicie ci bialka w misce ;-) Potem czlowiek popada w paranoje, bo nie chce zjesc kawalka ciasta u mamy, bo cukier, ale jakby dodała odzywke.... ;-) A owoce niosa ze soba inne korzysci, anizeli tylko fruktoze zawarta w sobie ;-) A co innych dzialow... jasne. mozna caly dzien przezyc na bialku z prochu ;-) o czym wczenisje [...]

[...] z checia wymiotow od przejedzenia, na obiedzik ziemniaki albo pasta z lososiem(smietana, pomidory, makaron) przy stole musze spodnie rozpinac, na kolacje tez jem jakies owoce i mnostwo slodyczy, niedawno wrocilem z treningu(po 19) a o 19.30 dzwonia chlopaki zapraszajac na winko ANGELO wiec jak tu nie odmowic, przed chwila zjadlem 4 kinder [...]

no tak, to też. Pal diabli te kasze, ale mięso i owoce dają po kieszeni. No ja się staram dbać o ten smak. Jak przestaję dbać o smak, to w ogóle mam problem z wyjedzeniem kcal. Jak miałam w ladies kilka tygodni na kurze i kaszy, to siedziałam nad miską i dosłownie ze łzami w oczach pakowałam. U mnie np. wysokie białko się nie sprawdza, jem tlusto [...]

[...] te koktajle, to one niestety są dobre na masę, bo szybko się żarcie wchłania i zaraz znowu ssanie. Dlatego ja w ogóle nie jadam takich rzeczy, staram się też nie przeginać z placuszkami czy omletami, bo też są mało sycące. Zawsze do tego coś do pogryzienia z błonnikiem, albo warzywka albo owoce. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-06-05 14:30:21

[...] Jesz osiem razy w ciągu dnia?! O której wstajesz? O 5.30, ale chcę, żeby była to 4.30, żeby podnieść produktywność dnia. Staram się spać sześć-osiem godzin. Rano jem owoce, idę na trening, pływam godzinę. Wracam, jem np. kaszę jaglaną z owocami, orzechami, słonecznikiem, nasionami, pestkami, żeby doładować się jak najbardziej minerałami. [...]

Ej ej ej dobra już nie przesadzaj że warzywa i owoce są mi obce ok? w DNT w każdym posiłku mam warzywo więc bez takich, owoce mam po treningu a jak mialem swoje latem to jadłem te co miałem więc proszę cię już bez takich bo to już nie jest zabawne... A że w dni treningowe jem 6500kcal w tym 1000g węgli to może się nie dziw że nie mam już ochoty [...]

[...] 2posiłek - potreningowy – mięso + jakieś źródło węglowodanów (ziemniaki/kasza/tortille/makaron) + owoce/lody Mięso 250-300g Ziemniaki/makaron/tortilla Keczup/sos 20g Warzywa Owoce/lody Fish oil/flaxseed oil 20ml [...]

Bo fruktoza zawsze była demonizowana. Każda ilość i z Każdego źródła. Owoce mają tego pecha że zawierają ten cukier. Ja z 'wegli' od dłuższego czasu jem głównie owoce i jakoś nie zauważyłem problemów z redukcja.

https://lh4.googleusercontent.com/-h-eQg7YR1tk/UkGLXOraHKI/AAAAAAAADPw/wLHN8Epwuss/s800/dzien24.png środa - 25.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g [...]

[...] już mi zostanie na zawsze chyba. I tu nie chodzi nawet o czity,tylko o ilość węgli ogółem. Nie służą mi ilości większe niż 2g. Psychicznie dobrze się czuję gdy jem tylko wafle ryżowe i owoce.czyli tak 100g,100g z hakiem ed jest idealnie. Ale cóż,nie ma wyjścia. Białka nie będę walił 4 czy 5g. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-08 15:09:38

[...] surowych warzyw i owoców w diecie. Przy zdrowych kichach są one ok. Przy problemach z ukł. trawiennym tylko je pogłębiałem. Jak jem warzywa, to przeważnie gotowane, jak owoce jak jabłko to ugotowane(upróżone) razem z ryżem itp. - przez około 40 dni brałem codziennie 5mcg BPC-157 pod język, ale to drogą eksperymentalną. Ponoć sprzyja [...]

[...] Po wczoraj mam moralniaka (pewnie dlatego ze Burger do dupy xd) i finalnie wcale te kebsy itp nie są jakieś lepsze od mojego spaghetti z serem light %-) Ja to nie wiem. Płatki z dżemem i izolatem zjem, owoce, spaghetti z odrobina sera light 10g/100, gdzieś tam dodam majonezu light trochę i szamie bez problemu. Ryż z kura i keczupem tez spoko xD

[...] mnie tak do tego tłuszczu nie ciągnie, ale nadal mam go dużo w diecie i jem jeśli mam ochotę, bez tej blokady żeby nie przesadzić z tłuszczem. Węgli nie wiem ile, głównie owoce, warzywa w tym również ziemniaki, płatki owsiane, strączki, miód, czasem jakieś produkty pełnoziarniste. Chociaż zwykły naleśnik też się zdarzy jak akurat robię dla [...]

[...] orzechami. Można na ostatni posiłek? nie przesadzaj, po pierwsze kto powiedział ze masz unikac ww wieczorem na zawsze nie ma powodu, po drugie ww to zboza, straczkowe , owoce itd a nie orzechy, migdały i inne orzechy (fistaszków nei jedz) proponuje wymoczyc w wodzie z sola i wysuszyc w piekarniku, sa lzej strawne, ale to jezli masz ochote [...]

[...] ładuje węgle (te złej jakości), nigdy w życiu ich nie odstawiała, jest leptyno i insulino -oporna i się dziwi "no jak to, przecież jem już zdrowiej...płatki owsiane,ryż, owoce i skąd ten cukier?" Bo te wszystkie diety HighCarb a highcarb to różnica, tak samo jak jeden będzie gadał, że jest na diecie tłuszczowej zjadając kiełbasę i zapijając [...]

[...] biały(100g) (30 min po treningu) 8.w planach: 2x wiejski, ZMA Fotki posiłek 3 owoce leśne: Bardzo ładny zapach, który czuć zaraz po otworzeniu. Dodam, że jest to pierwszy suplement firmy ActivLab przy którym biorąc miarką proszek nie ubrudziłem sobie [...]

[...] z wiórkami kokosowymi, suszonymi rodzynkami, żurawiną i bananem (Jeszcze nie dopracowałem przewracania na drugą stronę - trochę się porozwalały. Następnym razem dodam owoce suszone owoce do masy na placki.) http://desmond.imageshack.us/Himg16/scaled.php?server=16&filename=imag0119vr.jpg&res=landing Posiłek II: pierś z kurczaka z kaszą [...]

[...] tłuszcze i białko...tak na oko zobaczę i jakby białka albo tłuszczy wyszło za malo to doładuję się po powrocie. Jeśli idziemy do restauracji pewnie jakąś rybę wezmę albo owoce morza...napiszę jutro.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24e656e991bc47cfac1e24267ff6b5b8.png Suple: Omega-3, ziółka na tarczycę (brakuje mi 4 ziółek i nie wiem, czy jutro [...]