otto

Wiem że na regresie do ostatnie to bez sensu, tak robiłem przy progresji. Terez na regresji do pierwszej, chodziło mi o to czy muszę do każdej serii, czy mogę tylko do pierwszej - najwiekszy ciężar, a w pozostałych tylko co jakiś czas zwiakszac ciężar? Czyli np. 100 90 80 60 Za tydzien 102,5 90 80 60 Czy ma być? 102,5 92,5 82,5 62,5 Na [...]

Wyżej :) Czyli że mają dobre opinie, tylko na mnie nie działają ? Z tego co napisałeś, to rozumiem, że jednak działają.

No o to mi chodziło. Że zrobię badania i będę miał podwyższoną, a to dlatego że brałem DAA i za 2 tyg mi spadnie do normy np. Czyli moge za tydzień iść pobrać krew, za tydzień bo trzaba być na czczo, a o 4 rano labo so zamknięte :) A w sobotę mam wolne. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-03-02 16:27:28

To dla mnie bardzo dobra wiadomość, oby tylko się potwierdziła w wynikach. Wiem dziwni to brzmi, cieszę na myśl o niekorzystych wynikach, ale może to w końcu rozwikła zagadkę moich broblemów z zalewaniem ? Tutaj warto wykonać cały komplet badań hormonalnych. Myślę, że może coś być tutaj nie tak w sytuacji gdy dieta i trening jest ok. a mimo to są [...]

Lekarze to ......... poszli w tym kierunku bo jest dobrze płatny. A swoją edukację zakończyli 20 lat temu na studiach i nie pogłębiają swej wiedzy. Zanim ktoś na mnie wjedzie , to napiszę że lekarze których ja spotkałem w swoim życiu, może i są jacyś normalni, ja takiego jeszcze nie spotkałem. A z wynikami córki gdzie miała z badań D3- 16 a normy [...]

Ok To przez jaki okres mam brac D3+ K2 zanim zrobie badania i ile przerwy w braniu przed badaniami ? Badanie na D i K sie robi ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-23 15:59:32

A czy taki będzie dobry, nie za miękki ? Jestem początkujący ale nie delikatny ;) Chcę taki do masowania mięśni nóg ale też pleców, głównie odcinka lędźwiowego. http://allegro.pl/walek-roller-dlugi-do-cwiczen-pilates-jogi-90cm-i6829380915.html http://allegro.pl/walek-do-masazu-roller-foam-60-crossfit-blue-i6791912692.html Na początek będzie dobry [...]

No ale jak ? To tak jakbyś zrobił chip tuning w aucie a moc by spadła, albo zatankował lepsze paliwo a osiągi spadły. Skoro miało podnieść testosteron , to zawsze myślałem że siła wzrośnie a nie spadnie ? Myliłem się ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-03-01 20:09:44

A czy podwyższona prolaktyna może powodować szybsze obtłuszczenie ? tak, niestety prolaktyna bedzie sprzyjala trzymaniu wysokiego poziomu BF

No widzisz aktywności dużo kal mało a efektów już nie ma :( To odpuszcze sobie te interwały, jak znów wejdę na redukcję to będzie dobry bodziec. A co z ilością powtórzeń w seriach ? Jak juz dopasuję się do planu i nabiorę siły to pierwsze dokładać ciężaru dopóki bedzie progres i potem jak stanie to dołożyć powtórzeń ? Czy w pierwszej kolejność [...]

No a ja przepadzity dałem maxy w ostatnich serjach. Czyli jak mój max w żołnierskich jest 40 kg to robić np. 35 kg ? A w klacie 70 kg to 65 ? Zawsze trenowałem na maxa czyli z maksymalnym ciężarem jaki dałem radę dźwignąć w ostatniej serii. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-16 18:42:06

Chciałem kupić tą D3 : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2x_D3_4000_+_D3_4000-opis38174.html#opinie I tą K 2 : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_K2-200_Forte-opis35845.html No i dlatego pytam czy mogą być takie dysproporcje ? Dodatkowo córka lat 13 z badań wyszło jej 16 wit D3, miała już dwa razy rękę złamaną i to z przemieszczeniem, lekarze [...]

Robiłem wczoraj, można też dodać kukurydzy. Natmiast minus jest taki że pierś strasznie klei się do ręki (kobieca ok) ale mięso robi się nieciekawie. Musisz mieć zwilżone dłonie przy formowaniu i po kłopocie

Dzięki za radę, spróbuję , bo sucha pierś już mi się znudziła, a tu wkrojone warzywa nadają jej soczystości. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-08 19:26:50

Dzięki bardzo. P.S. Też nie moge aię przyzwyczaić do entera, ale ci gorsza, większość piszę na telefonie i tu nie ma innej opcji, aby pisać linijkę niżej miszę dać enter- wysłać i potem adytować posta- wkurza mnie to bo czasem ktoś odpisze w tym czasie i edycje jest niemożliwa. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-09 13:58:27

Dzięki tej rozmowie nie będę już kombinował i szukał sukcesu w różnych wynalazkach jakimi przechwalają się koledzy, jakiej to pompy nie dostali, a suma sumarum i tak mają to z teścia i mety, a ja robię sobie nadzieję że może beta alanina, a może tym razem tauryna lepiej napompuje mnie na krecie. Na szczęście poza białkiem ,kreatyną i bcaa które [...]

Ale 200 ug K2 to nie za duża dawka do jedynie 2000 D3 ? nie ma czegos takiego jedynie moze byc za malo pod d3 z wapniem

A to nie za dużo 124 pow na partię tygodniowo ? Przy 4x6 byłoby 96 pow nie jest tak łatwo zajechać BODY /-)_ jak sobie wbijesz do głowy ze jest za dużo to będzie za dużo

Tylko że ja robię w kształcie klasycznych mielonych- okrągłe. Zrobiłem z 1,5 kg a że reszta domowników nie przepada za nimi, to dziennie do pracy woreczek ryżu i dwa mielone :) I tu zadam pytanko, czego można użyć jako "ślizgacza" do ryżu, bo majonez wiadomo kaloryczne świństwo i na co dzień się nie nadaje. ? Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]

a do następnej redykcji organizm zapomni i znów powinno dobrze zadziałać :) no mniej więcej tak można to określić :-P