otto

HME w lekkiej atletyce 2007: medaliści i Polacy Dwa złote i trzy brązowe medale 29. halowych mistrzostw Europy zdobyli w Birmingham w 2007 roku polscy lekkoatleci. Mazurka Dąbrowskiego dwukrotnie grano Lidii Chojeckiej, która zwyciężyła w biegach na 1500 i 3000 m. Brązowe medale wywalczyli: Daria Onyśko na 60 m, Anna Rogowska w skoku o tyczce oraz [...]

Ale ja nie chce redukować, bo niebawem kończę redukcje i redukuje fajnie na 2000 kal w tym 220 WW Cały temat idzie w złym kierunku, bo ja pytam o co innego a Wy mnie widzę nie rozumiecie. Więc jeszcze raz: Czy organizm będzie czerpał energię ze spożytych tłuszczy (nie tych pod skóra) kiedy nie będę w Ketoze, tylko na Low carb? Jak ten proces [...]

Ale ćwiczeniami nie zlikwidujemy stanów zapalnych. To co powidziała lekarka znalazłem też opisane w necie w jakiejś rozmowie Abi Lewandowskiej z profesorem. Wiem, wiem celebryci itd. Ale fakty się zgadzają że generalbie wołowina i produkty pochodne to syf. Widzimy co jakiś czas co się dzieję z hodowlą -biznesem wokół krów. Kolega wyżej ci już [...]

Tak jak obiecałem wrzucam wyniki badań córki, lekarka zmieniła zdanie, to jednak nie stan zapalny, co widać w badaniach ale... Nadal utrzymuje że winę za ból w kolanach powoduje nabiał, uważa też że jest za dużo białka w diecie, a przecież jest akurat pośrodku. Powiedziała też że córka za mało pije wody i to też może powodować odkładanie się jakiś [...]

Wiem że pewnie dostaje gratis suple , za to że naciągnie mnie bym kupił witaminy po 120-170 zl Córki nic nie boli oprócz kolan, ale 2 lata temu miała w błachy sposòb dwa razy złamaną rękę w nadgarstku. Szybko rosła a wit D3 po badaniach miała 16. Może i teraz jest to spowodowane szybkim wzrastaniem ? Mg puki ci daje jej taki jak ja biorę z vitamax [...]

Od jakiegoś czasu córka (14 lat, 170 cm) ma problemy z kolanami, bolą ją przy siadaniu, wstawaniu, chodzeniu po schodach, do tego stopnia że czasem płacze idąc po schodach. Pierwsze co przyszło mi do głowy i pozostaje w niej to zaaplikowanie jazdy na rowerze.

Jesteśmy po wizycie u ortopedy, po badaniu stwierdził że to co w kolanie ma być twarde jak szkło jest jak gąbka. Powoduje to jakiś hormon przy dojrzewaniu. Musi rano i wieczorem pedałować 15 min na stacjonarnym rowerku bez obciążenia. Jeśli przez dwa miesiące nie będzie poorawy to zaszczyki między stawy. Zapewnił też że dieta- nabiał nie z tym nic [...]

GRELINA – NOWY HORMON ZAANGAŻOWANY W REGULACJĘ WZRASTANIA I HOMEOSTAZĘ METABOLICZNĄ USTROJU Tom. 6/2007 Nr 3(20) Grelina – nowy hormon zaangażowany w regulację wzrastania i homeostazę metaboliczną ustroju 1Andrzej Kędzia, 1Wiesława Przybyszewska 1Klinika Endokrynologii i Diabetologii Wieku Rozwojowego, II Katedra Pediatrii [...]

UNDER 66 KILOGRAM FINAL Barrett Yoshida vs. Leo Veira (after Eddie Bravo submitted Royler Gracie, Veira beat Bravo on points 15-0!) 66-76 KILOGRAM FINAL Marcelo Garcia vs. Otto Olsen (Garcia looks unstoppable having beaten Renzo Gracie on points, and then submitting Vitor Shaolin Ribeiro via rear naked choke in less than 30 seconds) 77-87 [...]

z takimi jak on trza ostro. "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck

No właśnie chcę zobaczyć jak zareaguję na taki trening, ja ogólnie to jestem aktywny, wiecznie w ruchu, nie mogę usiedzieć - odpocząć. Nie typowy siłacz na masie , który ćwiczy je i śpi :) A co byś sugerował z ciężkich ćwiczeń ? Np. w poniedziałek dołożyć wyciskanie na klatę ? A w piątek znów żołnierskie ( z tym że siedząc, bo mam niską piwnicę ? [...]

No to znów mam motywację do działania. Dziękuję wszystkim za pomoc :) :-D Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-01-20 16:31:08

Może i kryzys ale plecy pięknie chodzą !!! Muszę kiedyś swoje nagrać, czy coś tam widać ;)Nagraj i pokaż - też chcę zobaczyć. Fajnie się trenuje siłowo wypoczętym i z pełnymi glikogenu mięśniami - wtedy kryzysy nam niegroźne :-) Odpocząłem, wsypałem do gardła ST, BCAAPLUS i zrobiłem wiosłowanie do klatki 48x15p 58kgx12p 68kgx10p wiosłowanie do [...]

OTTO - siłownia jest a więc będziesz rósł (jeśli będziesz trenował odpowiednio ciężko :-) ) Najlepiej gdy będziesz robił kółko codziennie po kilka ruchów - lepiej mniej niż więcej :-). Ruch najpierw krótki a potem stopniowo wysuwaj kółko coraz dalej (jesteś już trochę wytrenowany a więc możesz dojechać od razu do ustawienia kółka w pozycji pompki [...]

Czyli dziennie po 10 pow ?Jeśli tyle potrafisz bez większego wysiłku to spróbuj w jednej serii. Jeśli jutro bólu nie będzie to zrób dwie serie też bez większego wysiłku. Prawda jest taka: można trenować grupę mięśniową codziennie ale nie na maksa. Trening na maksa powoduje taki ból, że następnego dnia oraz w dniach późniejszych nie będziesz [...]

Wrzucam nazwe tego co ma ten kolega, czytalem ze trzeba to brac dziennie, a on mi proponuje raz w tygodniu, mam mieszane uczucia. Popoludniu wrzuce badania. Testosteron Propionat 100 To sie bierze co drugi dzien, ewentualnie 3 x w tygodniu.

Wrzucam wyniki badań, przy czym glukoza trochę przełamana, bo nie minęło 12 godzin gdy zjadłam batona, potem powtórzyłem badanie i wyszło 80 https://images82.fotosik.pl/1071/017bef3cb20f63f8med.jpg https://images84.fotosik.pl/1069/eb1172e10a75368amed.jpg https://images84.fotosik.pl/1069/678d32573b0a2accmed.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]

A tu dieta na której robiłem masę, teraz wyrzuciłem posiłek nr. 2 o godzinie 11:00 /SFD/2018/5/14/a38f9e3c4bf44a33bca6a17d5136d316.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-05-14 21:18:06

OTTO luzik . Nie obrażam sie tylko szukam pomocy ;/ czyli powiadasz ze redukcja?

XIX MISTRZOSTWA EUROPY W ARMWRESTLINGU 2009 - WYNIKI DZIEŃ 1 JUNIOR MEN LEFT 50 KG 1. KHAPAEV, ASLAN. RUSSIA; 2. KAVALENKA, EVGENIY. BELARUS; 3. BOKALO, VOLODYMYR. UKRAINE; 4. PRATASEVICH, DZMITRIY. BELARUS; 5. NARMONTAS, GEDAS. LITHUANIA; 6. GRAVIS, KASPARS. LATVIA; JUNIOR MEN LEFT 55 KG 1. KUTSYK, VLADIMIR. RUSSIA; 2. BEKTAS, MUHARREM. TURKEY; [...]