[...] raz masa Zapotrzebowanie: 2900 kcal I posiłek śniadanie 7 : 00 : 100 gr płatków owsianych gorskich 250 ml mleka 2 % 1 jajko całe gotowane na kanapce z liściem sałaty 20 gr orzechó laskowych - drzewo w tym roku obrodziło Ok.Ewentualnie tą kanapkę bym wywalił i jadł same jako.Warzywa jak najbardziej. II posiłek, II śniadanie, szkoła, coś nie [...]
[...] jaki smak ? Ze słodkich sosów: karmel, pancake, truskawka Ze słodkich dipów: karmel, czekolada Do mięs: bbq ostry, bbq wędzony Do warzyw/surówek: Honey Dijon dressing Masła: orzech-cynamon-rodzynki, orzechowe Te ujdą w tłoku. Na redu smakują bosko :-) Karmel i truskawka z sosów to jest poezja :-) Ostatnio jednak praktykuję po prostu 50g izolatu w [...]
[...] widze ze szybko wykaraskales sie z chwilowej niedyspozycji.lekarz o wspmaganie nie wypytywal? i co z tym grilowanym indorem nie tak az tak Ci flaki zrylo? co do bialek ostrowit zbiera mega dobre oceny.kazdy poleca.szczegolnie smaki orzech ,tiramisu i wanilia.a sklad dokladnie przebadany w akcji olimpu. jak mi sie zapas skonczy testuje ostrovity.
[...] o wspmaganie nie wypytywal? i co z tym grilowanym indorem nie tak az tak Ci flaki zrylo? co do bialek ostrowit zbiera mega dobre oceny.kazdy poleca.szczegolnie smaki orzech ,tiramisu i wanilia.a sklad dokladnie przebadany w akcji olimpu. jak mi sie zapas skonczy testuje ostrovity. biorą ostrowit bo tani a wiekszość ludzi nawet g**** zje [...]
c-6:D okropnosc jesli chodzi i dodatek do ciast pieczonych:-D czekam az mi piekarnie otworza i zastanawiam sie jakie bialeczko zakupic Powiem Ci, że akurat orzech im wyszedł i do owsianki pasuje. Nie jest inwazyjny wielce w smaku ;-)
[...] zrobią ze "swoim" nowym mistrzem LHW, Sokodju. Ciekawe czy przewidzieli taką sytuację w kontrakcie i ma zapisaną obronę pasa ? Lewandowski z Kawulskim mają ciężki orzech do zgryzienia. Już byli prawie lepsi od UFC, już najwięksi w Europie. Zrealizowali galę z ciekawymi zawodnikami, a oni sprali naszych lokalnych miszczów. Jak to się [...]
angol na maturze banalny , ja majac angola tylko w gimz zdalem ust na 80 a pisemna na 76 . Matma to juz ciezki orzech , a o fizyce nie wspomne ... :-/ fizyka to takie glowkowanie bylo ze szok . Co do poczty koles z atleta.pl napisal mi ze wysla jutro paczke i powinienem ja tez jutro otrzymac do lodzi mam 45 km . wiec to mozliwe zeby poczta tak [...]
[...] z mojej diety? czy moze z ktorych posilkow go wyeliminowac tych z rana czy wieczora BA? mozesz rozwinac ten skrot? a co do łączenia białka i węgli to tu mam troche ciężki orzech do zgryzienia bo ja robie z zaleceniami Tyka http://www.sfd.pl/temat89657/ i taki na oko schemat przyjołem Posiłek 1 - 30/70/14 Posiłek 2 - 30/60/15 Posiłek 3 - [...]
8:00 I posilek -płatki owsiane, otręby wszystkich zbóż, płatki orkiszowe, soja, słonecznik, orzech włoski, migdał, rodzynki i to wszystko albo na chudym mleku albo jogurcie naturalnym. -odżywka białkowa(czytalem ze lepiej byloby uzyskac bialko z produktow niz odzywi bo czlowiek dluzej jest syty, ale ile w tym prawdy to nie wiem)+ pomidor+ czerwona [...]
Dokładnie o to chodzi, abyście podawali jakieś propozycje o jakich marzycie, a jakie nie są dostępne jeszcze na rynku,ten orzech laskowy itd to jedynie były moje propozycje podawajcie swoje, tak jak poprzednicy tego postu
PawelSzEvc owoc kokosa to bądź co bądź orzech zatem jak sam napisałeś powinniśmy dostać próbki Fitmax nie do końca jasno okreslił zasady konkursu, nie jest w stanie(bądź nie chce) wydolić tych 25ciu próbek osobą, które zaglosowały na smak kokosowy ;] całe szczęście, że przy moim bf tego typu specyfiki odpadają ineczej sprawa w sądzie murowana :D [...]
mnie wyszlo ~1425 kcla - 200kcla = ~1250 kcal policz jeszcze raz bialko: ew nabial, plus orzech i nasiona tluszcze: ryby (najlepiej glebionowe), olej z oliwy, simienia lnianego to lacznie z twoim sa najzdrowsze zrodla Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
W planie był taki zestaw, ale wpadły banany z kremem czoko orzech tylko. Marny apetyt dziś bardzo http://www.editer.pl/fotka/7387add92839c80911ebae2f3515ed6f_1.jpg