[...] 2serie do kazdego cwiczenia to rozgrzewkowe dobrze to rozumiem...? bo bez serii to dziwnie mam robic do maxmalnego zmeczenia sie np po 10 serii na cwiczenie??? ale dobra juz powoli czaje ten fbw trudniejszy jak cos to sie bede pytal... :)))wic proszki w gotowosci lepiej niech leza obok komputera bo ciezki ze mnie orzech do przegryzienia :P hehe
imho za duzo ww z wysokim ig... pieczywo, miod, kakao... na redukcje to bez sensu moje sniadanie: platki 100g +orzech wloski 20g + pestki dyni 20g + nasiona slonecznika 20g + maslanka 200g + ser bialy chudy 100g. jem o 7 i do 11 spokojnie trzymam. (oczywiscie porcje na moja wage). Problem glodu bierze sie ze zlego zbilansowania posilki i/lub ze [...]
Dużo chlebka, serków, jogurtów a mało konkretów typu ryba, jajko, orzech, mięso. Skumuluj węgle po treningu, sporo też kcal wyszło ale to można zmienić po 2 tygodniach obserwowania ewentualnie.
[...] przepis, może ktoś skorzysta. Oczywiście też najbardziej zależało mi na smaku karmelowym. Stworzyłam go na bazie kawy smakowej Douwe Egberts Karmel( dostępne są również orzech laskowy, wanilia, czekolada i czasem cynamon) i w takiej kolejności smaków je polecam. A więc przepis: Po 1 robimy kawę z preferowaną dla nas ilością słodzika ( moja [...]
http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Masło z orzechów ziemnych i jak same orzech ziemne to produkt, który należy unikać z uwagi na bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych.
Lipa... Orzech ziemny sam w sobie nie jest zły...jeszcze:) Wiadomo że w ogromnych ilościach na pewno nie są dobre bo to w zasadzie nie orzechy tylko roślina strączkowa(Fasola). Teraz połącz to z cukrem...bez sensu. Migdały,włoskie,nerkowce,macadamia,będą tu o wiele lepsze.
A co do pytania - koleżko je od tygodnia C6, smak orzech - próbowałem od niego, i smakuje jak roztopione rożki orzechowe od Nordisa - mega dobre. Rozpuszczalność na +, mogę Ci śmiało polecić :)
Ja osobiście polecam GainBody Machine Man 30 z Activlaba - jak coś to radze brać smak orzech włoski bo naprawde wymiata, nie mam zbyt du zego porównania ale np. żaden smak Monster Masa z BX nie może się równaż z tym orzechem włoski
Jodan - o to właśnie mi chodziło, że obecnie JEST METODYKA (MMA, przekrój) której wcześniej nie było i stąd mistrzowie władający pojedynczych stylem - mieliby twardy orzech do zgryzienia. A swoją drogą nawet w swoich dyscyplinach mieliby ogromne problemy - jak podejrzewam. I nawet ci więksi i ciężsi => dokładnie, postęp jest (np. BJJ kiedyś, [...]
to dieta w dni arobowe rano biegi na czco po biegach Sp30 7:30 płatki owsiane 50g 10:30 w szkolle piers 50g sałata 50g orzech 30g 13 30 to samo 16 30 kasza 50g indyk 100g kapusta kwaszona 100g BRAK ZDROWEGO TLUSZCU, DORZYC OLIWE I BEDZI EOK. 19 aroby po czyli 19 45 kapusta pekinska 250g pmidor100g indky pies 150g JAKIE WW BY [...]
urozmaicaj źródła tłuszczy, bo straszna monotonia, tylko jajo i orzech i oliwa oraz te nieszczęsne pestki dynii, których tak de facto możesz się pozbyć.
Posiłek po treningu. koncentrat czekolada-orzech + kakao + olej z orzechów włoskich i to na wodzie. Mega PYSZNE!!!!!!!!!!! /SFD/Images/2015/5/7/5e247b5badad45d7a9e6c381742c3ae4.jpg