hardgainer powiedz cos :)

on Ci napisal to co kiedys mi :) heh a wlasciwie to i ma racje :) bo np. czemu w tych gazetach nie pokaza kolesiowi poczatkujacemu jakiegos luzackiego treningu tylko wpisuja swoje kulturystyczne po 4 cw na partie i idz cwicz. Ja tak wlasnie cwiczylem i mi to malo dalo :) wyobraz sobie pierwsze miesiace na silowni a ja robie po 4 cw na partie masakra :DDD
zaluje tego teraz...ale mam za to doswiadczenie )

Miedzikk88

dwie sprawy.
1)
przeczytaj jeszcze raz,jak najwiecej info ode mnie,odnosnie treningu full body.
2)
zapomnij o liczeniu serii na dana partie miesniowa,gdyz kompletnie nie znajduje ona tutaj zastosowania,a tylko niepotrzebnie miesza ci w glowie.

sagan47

czemu?
robi to caly czas-bo musi,tak jej na reke.
"pompowanie","intensywnosc",grupa raz na tydzien,przetrenowanie...i inne glupoty.
dlugo mozna by wymieniac.
jak dobrze sie zastanowisz i skojarzysz:"mistrzowie"-prasa-biznes odzywkowy,to juz wszystko bedziesz wiedzial.

pozdrawiam.

Czyli, ze specjalnie pisza te bzdury, by trenowac splitem, partia raz w tygodniu, bo chca aby ludzie nie widzacy efektow kupowali ich odzywki i suplementy? A ze kulturysci tak cwicza, to sie powoluja na nich, wklejac ciagle ich zdjecia z wyzylonymi, napompowanymi miesniami, przez co mieszaja w glowach zwyczajnych prostych poczatkujacych ludzi? Czy moze za bardzo hardcorowe wnioski wyciagam

Pacjent47

trafiles w samo sedno.

pozdrawiam.

dobra dzieki hardgainer )

albo nie jeszcze nie dziekuje wez troche proszkow i sluchaj tego :DDD

czy np tego cwiczenia wioslowanie ze sztanga w opadzie nie mozna zamienic na hantle???

i zarzuc cos na brzuch bo kurcze od tej diety niby malo tluszczu duzo bialka to mi sie oponka zrobila;///

Miedzikk88

hahaha
dobra.proszki zapodane.
lecimy.

mozesz zrobic wersje ze sztangielkami,aczkolwiek sztanga pozwala na uzycie wiekszego ciezaru-a on jest tutaj nam najbardziej potrzebny.

brzuch-to juz twoj wybor.
pamietaj tylko,ze mozesz robic 100 serii na brzuch codziennie,a oponka i tak bedzie.
dieta panie,dieta!

pozdrawiam.

teraz cos wyczerpujaco:

ja robilem hantlami wioslowanie i sztanga jednak na sztange duzo nie zaloze a hantle moge wziasc wieksze i czuje pozadnie miesien jak go napne w gornej fazie cwiczenia )

a co do przysiadow to jak myslisz jest jakies znaczenie miedzy zwykla sztanga a smithem?? bo wczoraj udalo mi sie wstac ze 100kg na smithu ) na probe robilem )

kurcze z ta dieta to same problemy ;///


Hardgainer

2)
zapomnij o liczeniu serii na dana partie miesniowa,gdyz kompletnie nie znajduje ona tutaj zastosowania,a tylko niepotrzebnie miesza ci w glowie.

czyli mam nie liczyc serii to ile mam ich robic?? tam napisales ze ma byc ich 5 na kazda grupe z tych trzech cwiczen w tym 2serie do kazdego cwiczenia to rozgrzewkowe dobrze to rozumiem...?
bo bez serii to dziwnie mam robic do maxmalnego zmeczenia sie np po 10 serii na cwiczenie???

ale dobra juz powoli czaje ten fbw trudniejszy jak cos to sie bede pytal... )wic proszki w gotowosci lepiej niech leza obok komputera bo ciezki ze mnie orzech do przegryzienia :P hehe

Wy wszędzie widzicie spisek. W takim razie Weider plecie same głupoty? Skoro kulturyści osiagneli "co nie co" tymi sposobami to cos w tym być, nie pisze że te treningi sa dla początkujących, kulturysyka się rozwija jak każda inna dziedzina sportu z tad corac to nowe sposoby pobudzenia mięśni do rozrostu, jeżeli posiadasz wiedzę na tyle duża żeby kwestionować plany m.in. Weidera to obal jego teorie.
Może dystrybutorzy drobiu tez "krecą" z redaktorami ?
PS. Wydawnictwa kulturystyczne nie produkują suplementów.

Dobra kończmy to bo robi się mały off top


Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-03 16:47:41

nie wlacze sie do dyskusji o spisku itd bo nie mam ochoty

ale sagan moze i wydawnictwa kulturystyczne nie produkuja odzywek ale cos w tym jest kupujac jedna z gazet o dzwiecznym tytule "naszej dyscypliny i dyscypliny drygiej" trzeba przyznac ze promocja megabola i te arty pisane na sile pod produkty megabola az bija po oczach