SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy to cos daje?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1777

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 365
Czy wiszenie w pozycji podcignitej na drazku, dziala na najszersze misnie grzbietu? Wisze w takiej pozycji i licze np do 10, jak sie puszczam to wtedy dopiero czuje ból tych miesni, podczs normalnego podcigania go nie czuje, czy takie cwiczenie cos daje?

siema wszystkim

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16092
Wyrabia wytrzymałość. Jak chcesz troszke się poszerzyć to lepiej się podciągaj

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 365
dzieki

siema wszystkim

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 362 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1647
napewno od tego sie nie rosnie tak samo jak trzymasz sztange to tez tobie to w nicztm nie pomaga dopiero jak zaczniesz ja opuszczac i podnosic to cwiczysz

cwicz cwicz a bedziesz wielki :)

moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
wyrabia ale uchwyt
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

14 lat 4 miesiace cwiczen

Następny temat

ankieta jak ??

Fruzelina