orzech

jakoś ten orzech we wszytkich naszych białkach jest ok :) jak i bananek dla mnie :)

jakoś ten orzech we wszytkich naszych białkach jest ok :) jak i bananek dla mnie :) Banan ma meeeeeega intensywny zapach ( smak w sumie też ) ;)

rano zamiast chleba daj płatki owsiane i jakis orzech Carbo bym wywalil całkiem a zostawil białko ale 30 gr a po 40 minutach muszisz zjesc posilek no. ryz i piers bo to co dałes w 5 posilku sie nie nadaje po treningu ew. mozesz dac do tego jakis owoc a na noc mysle ze sam twaróg wystarczy z łychą oliwy do drugiego posilku tez jakis tłuszcz [...]

[...] czy zwykłych nesquików ;-)) czas na moją opinię. Do tej pory miałem okazję spróbować wielu białek więc myślę że opinia będzie w miarę obiektywna. Smak - czekolada-orzech, smakuje jak nutella rozpuszczona w gorącym mleku. Dla mnie naprawdę bomba bo bardzo lubię wszystko co jest związane z czekoladą. Mamy do wyboru dwie opcje: -z wodą [...]

[...] w nadziei na odzyskanie laptopa, ale muszę zadowolić się niestety tylko telefonem, skąd mała ilość zdjęć, a zjadłam już pół opakowania białeczka. Testowałam smak czekolada-orzech. Zacznę od momentu otwarcia folii, gdyż zachwycił mnie zapach wydostający się z opakowania. Pachnie kakao, pachnie szczęściem. Sam zapach na początek oceniam 11/10. [...]

[...] dieta redukcyjna odpada ? za dużo to się nie rozpisałeś Śniadanie Mleko + otręby 2 śniadanie kurczak pekińska oliwa i warzywa przed treningowe ryż biały pierś warzywa orzech po treningowe chleb żytni ziarnisty masło mięsko banan kolacja ser półtłusty jajko warzywa Jak to będzie bardziej czytelne to chodzi o poprawienie tego rozpisu

Na brzuszku trochę przybrałem ;/ ale wydaje mi się że w rękach wszędzie jest rezultat dosyć dobry. Nawet zaczęły być bicepsy lepiej widoczne:DD Za stopiłem orzech włoski rodzynkami bo ktoś mi tak polecił na tym forum. Spożywam 3355 Kcal. A co to ten bilans 0?? Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-22 15:05:34

[...] też czuć, że jest, no suple niczego sobie 8-) weź: betkę z activlabu, carbo z activlabu (grapefruit polecam), kreatyna+beta alanina 300g w 1 puszce na dokończenie cyklu i whey 95 też z al, albo z sfd (smak orzech perfekcyjny z sfd) :-)) Co do bcaa to najlepszy skład ma to z sfd i z hi teca Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-26 20:22:49

Hmmm orzech ? A truskawka jest ok ? Mam jeszcze pytanie odnośnie Gainbody 30 - Machine Man + Whey Protein 80 plus. Mieliście na myśli żeby kupić obie te odżywki czy którąś z nich ?

ja dzisiaj tez otworze orzech bo wlasnie skonczylem czekolade...

Ciastko i orzech - rewelacja

[...] dzem niskoslodz 20g b-25 t-13 ww-45 kal-401 drogi posilek 11.30 piers 145g ryz braz 65g bialko jaj 80g b-45 t-3 ww-45 kal- 392 w miedzy czasie podczas dnia podjadam orzech przez caly dzien bo mam straszne ssanie od samego rana orzechy mix 100g b-19 t-43 ww-9 kal-492 trzeci posilek 14.30 piers 145g ryz bialy 115g bialko jaj 80g b-44 [...]

Trenuje na sokolni jest tam muai-thai,k1 jak nauka oraz kick-boxing koszt 60 pln. Uczy Adam Olszewski (Orzech) Pon,Sr,Pon na 18.00. Kyokushin i boks jest przeniesione z dworcowej 55 na Ulice Szklarską Chyba 7 nie znam nr-u. Niema tam Ju-Jitsu kolego Trenuje wspaniały trener Daniel Gorczyca sala miesci sie za hurtownia Napojów przed Huta Szkla [...]

Cel masa Waga 64 wzrost 170 64*24*13=2000 +500 równa sie 2500 Postanowiłem ze bede robił mase , dlatego ze jak spale cały tł teraz to bede wyglądał jak wieszak,albo gorze.Teraz mam troche tł .Widac mi 4 pak,ale postanowiłem robic mase miesniową tak gdzies do 80kg .Nie wiem ile mi to zejdzie rok moze dłuzej.Wiadomo, ze to nie będą same miesjnie [...]

oj ulubiencem to chyba jestem ja hrhrh to jest ciezki orzech Koledze tylko pogratulowac

trzeba orientacyjnie podać wszystko, więcej białka, serek wiejski, mięso, tłuszcze orzechy włoskie, awokado olej lniany oliwa z oliwek, orzech kokosowy.

trzeba orientacyjnie podać wszystko, więcej białka, serek wiejski, mięso, tłuszcze orzechy włoskie, awokado olej lniany oliwa z oliwek, orzech kokosowy. Wstawiam dzisiejsze posiłki. Tyle jem i jestem najedzony a bilans wychodzi taki (byłem na aerobach - bieżnia, orbitrek, brzuszki): Zapotrzebowanie: 2896kcal, Spalono: 400kcal, Zjedzono: 1347kcal, [...]

ryż to białko lepsze oliwki od orzechów, w czym? co wy tu wypisujecie??? 2500 kcal sobie policzyłeś i OK, a ile w tym białka, węgla i tłuszczu? 5 posiłkow, z czego największe to śniadanie i potreningowy. Mają być pełnowartościowe, zawierać w sobie białko, weglowodany i tłuszcz. Węglowodany jako takie o średnim/wysokim IG ogranicz włąśnie do tych [...]

Petarda przepis. Wyszly mi troche suche i niekształtne, ale i tak kosior. ja uzylem izolatu z sfd czekolada-orzech. Nastepnym razem wrzuce migdał w kulke dla urozmaicenia :) /SFD/Images/2015/12/1/9bf2153840774c23affffc1e99250d16.jpg

Petarda przepis. Wyszly mi troche suche i niekształtne, ale i tak kosior. ja uzylem izolatu z sfd czekolada-orzech. Nastepnym razem wrzuce migdał w kulke dla urozmaicenia :) /SFD/Images/2015/12/1/9bf2153840774c23affffc1e99250d16.jpg Z tej masy mi też z początku te kulki takie rozpadające się wręcz wychodziły ; ) Ale było to po treningu, więc [...]