orzech

A taki sernik na zimno zrobilem tylko twarog , bialko czeko orzech , żelatyna , galaretka bez cukru i borowki a na dol prażone platki owsiane. /SFD/2021/12/31/8edb6105a4e64007a69e7b9c5ae7b9fd.jpg /SFD/2021/12/31/1e20c3eb38644e66a40ddb3b0e6b3d74.jpg

Z mojego punktu widzenia wygląda to tak. Vitek to nie łatwy orzech do zgryzienia. Tak jak napisał jarzynek, wojownik jak z filmu, odporny na ciosy i posiadający zabójcza siłę. Warunkami zdecydowanie odstaje od swoich rywali, lecz do tego dochodzą też umiejętności. Co prawda trochę zardzewiał przez te lata, ale jak widać nadal utrzymuje się na [...]

BTW za miche powyzej kcal 1400 115/63/80 BTW za wczoraj : kcal 1450 112/80/71 a micha wygladala tak: I tran, orzech wloski, lyzeczka masla orzechowego 4 lyzki platkow plaster twarogu jajko II 50 g piersi kurczaka 50 g mozzareli warzywa oliwa 100 mln mleka lyzeczka kakao kostka gorzkiej czekolady III wolowina 150g warzywa oliwa kasza jeczmiena 1/3 [...]

oki, tak zrobie :) co do michy to male zmiany ostatni posilek byl taki jak zalaczam, tylko ten twarog zjadlam potem jako oddzielny "posilek" orzech byl tylko jeden wczeniej zamiast 10g

Czym oni to białko smakują? aromatem prawda? możemy używać aromatów? ja zamawiam sobie przez internet np orzech laskowy i dodaję do naleśników, albo jagodę do jogurtu. Pychota! Ale kilka kropelek i to nie codziennie. Berry ja mam znajomych, którzy na słodycze reagują "bleee fuuu nie znoszę, za słodkie". Albo naprawdę nie lubią, albo świetnie [...]

[...] raczej teraz reprezentanta Turcji - Farada Osmalnli (Farid na stałe przyjął obywatelstwo tureckie) ostatecznie zajmując miejsce 4. Przypomnę jednak, że Grzegorz ma ciężki orzech do zgryzienia. Na co dzień walczy w kategorii super ciężkiej, która przy dużej wadze zawodników nie należy niestety do łatwych. Źródło: www.armpower.net Komentarz na [...]

[...] +30 min bieg Dieta: http://img534.imageshack.us/img534/9090/dieta20130115.png Jeszcze poleci paczka 50g kiełków z brokuł. Twaróg leci na noc prawie zawsze na słodko, słodzik + aromat do ciasta np waniliowy ;-) na necie jest dużo fajnych aromatów np tiramisu czy orzech laskowy :-P łosoś z kaszą: http://img267.imageshack.us/img267/4954/h001.jpg

Dla mnie w pierwszych kilku dniach kokos był kosa, ale po 2 tygodniach już nie mogłem na niego patrzeć%-) trzymam się czekolada, wanilia czasem orzech :-))

W przyszłym planie treningowym to na pewno uwzględnię, Dzisiejsza diet: 200g twaróg pół tłusty, 6 jajec, 200g chleba, niebieska kapusta, 250g klusek, 200g karczka, 50 g orzech, jakieś owoce.. i dzisiaj zrobiłem trening brzucha bo wczoraj zrobiłem sobie wolne, jutro oczywiście siłka :D Zmieniony przez - dcd96 w dniu 2014-01-27 00:10:04

widac ze forma ruszła, szkoda mi tej ustawki ale innym razem i pewno u mnie też się cos zroganizuje jednak jak zawsze mówie pozowanie nie taki łatwy orzech do zgryzienia :d

[...] 100g mięsa mielonego + 20g whey c6 3.jak wyżej 4. 400g naleśników z twarogiem (gotowe) 5.100g makaronu + 200g mielonego SUPLEMENTACJA Standardowo Dzisiaj dotarła do mnie paka Whey C6 smak masło czek-orzech (mój ulubiony smak) Gainer Whey mass builder I pas od hi tec . Jutro wypróbuję :) /SFD/Images/2015/10/5/ef08117233a54fe1b2c2399079e60d05.jpg

Tak to wygląda na tych fotkach... troche wężej i mocno te dwójki i dupe tez dopinaj bo jak bedzie orzech to trzeba go pokazac ;-)

[...] po zawodach podjadałem , potem już michę wyczyściłem i teraz od czasu do czasu wpadnie nadprogramowo 50 g muesli lub w gałki lodów na posiłek po treningu. Normalnie mi się to nie zdarza. Podładowałem tłuszczy na pierwsze 2 posiłki. ostatnio przeliczyłem to w 2 pierwszych posiłkach (białko + orzech i jajecznica)wcyhodzi nawet do 120 g tłuszczy.

witam mam stare opakowania po: Carbo 6000g truskawka Provit 85 2250g czeko-orzech ALA 200 90kaps. Tauryna 500 100kaps. to wszystko są stare produkty sprzeda kilku lat i pytanie czy za nie takze licza sie jakies pkt? jesli tak jakie?

Semolina\Kasza manna\Skrobia ziemniaczana\Waxy Maize z oferty UNSa, ale i tak u mnie wygrywa grysik z kaszy whey toffee i masło orzech jak bym mógł to bym cały gar wpieprzył :-P

aj tam wpiszę w takim razie ręcznie wszystko}:-( Płatki ows.50g+twaróg ziar.100g+migdały25g+jabłko110g wątróbka 150g+jabłko100g+smalec5g pasztet strączkowy150g+oliwa z oliwek15g indyk-pierś180g+orzech nerkowca 20g+oliwa z oliwek5g+makaron pełne ziarno50g 1814 kcal B/T/W : 131/69/163 i jest gicik :-D

[...] z głodem :-) Jutro wjadą prawdopodobnie giry a jak nie to ręka. Testowałem teraz na dniach białka z AN, ale jeszcze mam kilka na zapleczu :-) pistacja 9,5/10 czekolada - orzech 9/10 (prawie jak Monte smakuje :-) ) caffe latte - czekolada 8/10 (bardziej jak karmel mi smakuje, lekki posmak capuccino) jeszcze mi zostało cotage cheese, malaga, [...]

[...] :-D Bardzo dobre makro :-D Śmiało je można rzucić do działu ze zdrową żywnością :-D A teraz pytanie z innej beczki jakie wpc polecacie bo,robię zamówienie i nie wiem co wybrać :-) Czekolada, Czeko-orzech, Masło orzechowe, Masło orzechowe - czeko, Pistacja, tiramisu, caffe latte, banan, ciastko - te miałem i były git :-) Co tam proponujecie :-D

Slony karmel, nugat, jagoda b.dobra ale w polowie paczki mi sie troche znudzila, czekolada-orzech-nugat tez b.dobra (troche jak monte), biala czekolada - wisnia tez bardzo mi podeszla ale to pod warunkeim ze ktos lubi wisniowy posmak No i ciastko deklasuje wszystko jak dla mnie, ale juz jadles ;P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-08-17 [...]

[...] oliwa 22:00 Gainer -nad tym gainerem bym sie zastanowil teraz tak - jesli masz tendencje do tycia (jestes endo) - lepiej odpusc sobie tego shake'a 23:15 kromka z maslem orzechowym ser wiejski oliwa -jak wyzej - odpusc chleb spozyj wiecej maslo orzechowego 00:30 twaróg lyzka masla orzech herbata zielona z miodem -daj sam tworog -albo [...]