oleje

aha i nie wiem jak tłuszcz moze ci rosnąć 0,5kg tygodniowo na takiej diecie, gdzie jesz praktycznie samo białko (1kg piersi z kurczaka dziennie, węglowodany złożone i same zdrowe oleje!), skoro wczesniej wazyles 68 a jadles jak sam wspomniales pizze z colą na kolacje, czyli budowa ektomorficzna.

[...] i jacys doktorkowie ze wegle na noc sie unika, wegle z ze sporo iloscia tluszczu nie laczy przed snem samo bialko, nie jesc wegli na wiecor , zmniejszyc kalorie w dni nietreningowe itp. Widac ze z ciebie dietetyk z prawdziwego zdarzenia ;D a potem Ci sami doktorowie zalecają oleje roślinne do smażenia i margaryny do smarowania na kanapki :P

Kavva jeśli to pomoże to z tego co ja się orientuje i mi Obli napisała to mają to być tłuszcze "DODANE czyli jesz chude produkty i ich nie liczysz do bilansu a wliczasz oleje, nasiona, orzechy. Dzieki temu nie masz niedoborów i równowagę między zwierzęcymi i roślinnymi, nasyconymi i nienasyconymi." Ja też na poczatku liczyłam wszystkie [...]

[...] kawalek owocu w drugim potrenigowym inne warzywa. tluszcze rano nie zapominaj o porcji tluszczy z orzechow, przyjmuj ok 15-25g tluszczu rybnego dziennie i oczywiscie zdrowe oleje i nasiona. zrodla bialka wszytskie miesa i ryby. spij jak najwiecej , jedz do posilkow z weglami 1lyzeczke cynamonu, duzo pij. Zobaczymy jak sie bedziesz czula, w [...]

Ernii oleje które nie są rafinowane oraz tłoczone na zimno w żadnym wypadku nie mają znaczącego wpływu na smak potrawy. Oczywiście każdy z nich ma swój indywidualny posmak lecz z pewnością nie taki aby wpływał znacząco na smak całej potrawy.

[...] przesady - żartuje . No troche jest go w diecie. Co do antyoksydantów - to codziennie jem wielka fure surowki z salaty pekinskiej, marchewki, jablka, pora lub cebuli + te oleje. Do tego staram sie codziennie pomidora, ogorki, jablko, czesto tez jem banany. Co do zieleniny - a brokul i pekinska? Straczkowych i soji jem bardzo duzo - [...]

Ta Don ale to dziala w 2ga strone pomysl jak on sie czul. Teraz zalezy od psychiki taka osoba albo sie podda i zdololuje, albo zmobiluje ja do dzialania, albo oleje to. Polecam 3cie wyjscie.

[...] nasycenia. nabiał - niestety, nie jest to jakościowe jedzenie. Mocno przetworzone chemicznie. jaja, mięso, ryby, cała paleta warzyw, węglowodany które wymieniłem powyżej, oleje tłoczone na zimno, orzechy, nasiona, dodatek owoców - jak najbardziej służą naszym organizmom. To nie jest kolejna bajka o glutenie. Nie jestem zwolennikiem tego [...]

[...] tłuszczu do smażenia i daje np 20g oleju kokosowego + 20g gęsiego smalcu, posiłek też jest o wiele bardziej aromatyczny wtedy. Do tego obowiązkowo u mnie orzechy i zdrowe oleje tłoczone na zimno oraz warzywa - kiszonka jak najbardziej czy to w postaci kiszonej kapusty czy kiszonych ogórków albo nawet soku z kiszonej kapusty jak już się skończy [...]

[...] taką prostą składankę : pompki na hantlach + wiosło jednorącz pozostając w podporze przodem + wyrzuty nóg do tyłu kilka obwodów. dieta: 500g mix mięsa, jajka, orzechy, oleje, multum warzyw. Warzyw pod korek. smażenie na gęsim smalcu i oleju kokosowym. Na zdecydowanie dużych ilościach :-) boczek też oczywiście w diecie jest :-) [...]

[...] są podstawowe ćwiczenia Zacznij wolno robiłaś dzisiaj 2 obwody? wpisuj takie informacje Makrelę wędzoną raz w tygodniu możesz, śledzie lepiej zrób sama, w słoiczach jest zazwyczaj cukier, chemia i niewiadomego pochodzenia oleje masz chyba też pogłebioną lordozę? http://www.sfd.pl/-t533731.html Zmieniony przez - agak w dniu 2011-09-23 20:08:55

[...] interwały polecasz? 15/15sekund? 20/20? 30/30?) 1-2x aeroby tygodniowo byłoby ok? HIIT - w dni bez KB, Aero w dniu wolnym, albo po KB. Uważam, że jem dobrze, mam te oleje wszystkie i jak teraz tego nie wykorzystam, to już się chyba poddam, bo wyjdzie na to, że nie ma dla mnie ratunku.. (spokojnie - to tylko kilka cm w pasie ;) ) O HIIT [...]

[...] się przerodzić w nieodwracalne , sam jestem tego przykładem po 6 latach.Powiem tak zależy na jakiego lekarza trafisz.Jeśli powierz ,że bardzo Ci na tym zależy to lekarz nie oleje Cie :) , chyba ,że trafisz na baaaardzo złego lekarza.Przecież z takim problemem ludzie do niego przychodzą.Co mu zależy porobić kilka badań.Ja nie mam z tym problemu [...]

we wtorek wieczorem sie dowiem czy mozliwe jest prywatne badanie i ile kosztuje....jesli to w ogole mozliwe i ich oleje

[...] to w przypadku chorób przewlekłych efektywność spada i po prostu nie warto dla takich ilości, a sam olej będzie obciążał niepotrzebnie układ trawienny. Odpuściłbym wszelkie oleje roślinne (z wyjątkiem oleju kokosowego). W tym przypadku moim zdaniem powinieneś postawić głównie na olej MCT, który nie wymaga żółci do trawienia, jest lekkostrawny i [...]

kurte z braku olei kupiłem taki http://sklep.oleofarm.com.pl/oleje-swiata/15-olej-lniany.html , nie wiem gdzie w kielcach dostac taki olej, po całym mieście nie chce mi sie latac :/ będzie zły?? jak możesz podaj jakies przykłady (moga byc linki) dobrych olei lnianych , i cenowo w miare tanich Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-05-24 00:27:13

powiesz mi czy ten olej lniany budwigowy to olej lniany wyskokolinolenowy?? bo przeglądając oleje w sieci natknąłem sie na taki i miał napisane olej lniany budwigowy wyskokolinolenowy.

[...] jak napisalem. Ja analizuje to pod wzgledem zdrowotnym. Jezeli chcesz tylko dostarczyc tluszcz w celu podbicia kcal a nie interesuej Cie zdrowie to dodawaj obojetnie jakie oleje. To samo tyczy sie masla orzechowego. Nigdy nie rozumialem jego popularnosci wsrod kulturystow. Dzięki za wyjaśnienie domer. Przekonałeś mnie. Jakie znasz jeszcze inne [...]

[...] możemy przygotować szybciej przy produkowaniu mniejszej ilości szkodliwych substancji powstających przy przegrzaniu tłuszczu. Pod wpływem wysokiej temperatury wszystkie oleje ulegają utlenieniu, wytwarzając związki niebezpieczne dla zdrowia jak wolne rodniki, przyczyniające się do wytworzenia nowotworów. " 8. Podać bv czterech głównych [...]

[...] mamy mnóstwo specjalistów, którzy potrafią na podstawie foty określić rozmiar czyjegoś bicepsa, inni potrafią dokładnie powiedzieć co ktoś brał, ile insuliny i gdzie ma oleje powbijane, na podstawie fotki z samym gryfem powiedzieć, że ktoś jest słabiakiem itp. %) I teraz zastanawiam się skąd chłopaczki po 80-90kg mogą wiedzieć jak się czuje [...]