oleje

Jestem w lekkiej konsternacji bo widziałem oleje lniane po 60zł za litr a tutaj wychodzi 25zł :O

Alpha, ten olej wygląda na dobry. Problem w tym, że ALA traci szybko swoje właściwości, więc najlepsze są tzw. oleje lniane budwigowe, przechowywane w lodówce. Po prawej stronie przy artykule jest link do takich olejów. Producent przysyła je w opakowaniu termicznym.

[...] Poczytaj, jakie tłuszcze wybierać, a jakich unikać: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje http://potreningu.pl/articles/3499/oleje-roslinne-ktore-warto-na-stale-wlaczyc-do-diety Nie wiem, czy produkty pełnoziarniste są dla Ciebie wskazane. Raczej na nie uważaj (obserwuj, jak się po nich czujesz); [...]

orzechy włoskie są ok, oleje to mogę dodawać do potraw no i jajka ;) warzywa to lubię: paprykę, ogórki, rzodkiewki, kalafior :D groszek i inne ;D pasuje? ;) hmm a może być też ryż + sos mexykański z fasolką i kukurydzą i pierś z kurczaka do tego?

rad 21 moze i masz racje moze potrzebowalem troche schlogdzenia ze tak powiem moze za bardzo sie podjaralem tym i w cale sie nie obrazam bo nie ma z czego sie obrazic a to ze ktos napisze mi cos zlego to totalnie oleje nie bede sie przejmowal.pozdro i szacunek panowie

[...] powinna byc oparta na weglach zlozonych do 40%energii, tluszcze do 30% i bialka do 30%. wegle to 70/30 zlozone / proste. tluszcze 10/10/10 nnkt /ryby, orzechy, nasiona, oleje roslinne/jednonienasycone /na dobra sprawe sa prawoie wszedzie/ nasycone /zawarte w miesie, jajach, ad 2 suplemety prozdrowotne omega 3 do 1,5g magnez od 250mg do [...]

Wszystkie oleje roślinne jeśli są utwardzone,czyli trans są szkodliwe i to one "zapychają"nam tętnice.Pozdrawiam.

a ja powiem tak...jeżeli to jest delikatne smażenie to czemu miałby nie smazyc na oliwie? Wiadomo, ze do smażenia powinno wybierac sie oleje o niskiej zawartosci podatnych na utlenianie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i wysokiej zawartości witaminy E(naturalnego antyutleniacza) a oliwa własnie, zawiera niewielka ilosc tych kwasów i jest [...]

[...] wywal, o 15 tez 200g kury, daj 50g kaszy gryczanej albo ryzu brazowego 200g warzyw, o 11 wiecej bialka jakies warzywko dodaj, rano 50g otrebow i wiecej bialka z jajek, dodaj oleje bo brak ! Aeroby wystarczy 45' na czczo rano, ewentualnie do 60' w ciągu dnia przy odpowiednim RH, na siłkę radzę pójść... Zmieniony przez - ksbs w dniu 2012-01-26 [...]

[...] inne substancję,przy anestezjologii. metanabol w dawce 10 mg branych w ten sam dzień co usypiany,nie wpłynie na zabieg a jeżęli powiesz lekarzowi że żarłeś takie coś to cię oleje,nikt nie zaryzykuje usypiania wiedząc że zażyło się tego typu substancję. Aż z ciekawości skontaktowałem się ze znajomkiem. po pobiciu wprowadzili go do śpiączki [...]

BCAA i l glute pije podczas treningu jakies 20 gram na litr wody. Przerwa max 20 min miedzy posiłkiem a treningiem, wiec oleje chyba suplementacje.

tłuste ryby oleje oliwy orzechy pestki

chyba pier...sproboje na sucho w 2 tyg cos zdzialac(poprawic)albo oleje

[...] oleję kapsy, i kupię lniany. Co do produktów olimpa odradzili mi, bo jak jest za tanie to musi być lipne. Czyli jednak ten produkt olimpu są ok? Czy jeżeli zmieszam twaróg z olejem lnianym wieczorem i dodam cebulę albo inne warzywa to przyspieszy to utlenianie się oleju? Może pytanie jest idiotyczne ale mam wrażenie że jest bardzo delikatny i żal [...]

[...] - osobiscie polecam Trec Mass xxl - skoro sie nie zatluszcza to dobry gainer oparty o dobre bialko serwatkowe. Wpsomniany Olimp ma nieco bogadszy skład - miedzyinnymi o oleje MCT - to bardzo dobry gainer - w zakupie korzystny od 4kg (patrz tabelki ) trec mass xxl 2kg za 59 zl - mi bardzo smakowal Tanie BCAA`s: [...]

[...] 06 ilosc 03 ale tez i ratio 03:06 jest wazne podobny efekt uzyska sie zmniejszajac podaz 06 (nie do zera,bo 06 tez trzeba jesc) jedzac ~100g orzechow dziennie,pijac oleje roslinne - czy smazac na slonecznikowym - i jedzac 1-2kaps 03,nie ma opcji aby cos 'poczuc' NIE MA! owoce warzywa i witaminy ha trzeba by zjeść kilogram a z 2 strony [...]

[...] to mieso z ud kurczaka. Lacznie ze skora, chrzastkami i wszystkim co pozostaje po oddzieleniu od kosci. Na pewno jest ono jakos marynowane, zapewne uzywane sa do tego jakies oleje watpliwej jakosci. Mieso zapewne tez do jakosciowo najlepszych i najswiezszych nie nalezy. Czy warto wlaczac do diety? Nie sadze... Ale poczekaj na opinie innych ;-)

[...] posilkow, ktore beda obfitowaly w produkty o wysokiej wartosci odzywczej bialko: miesa, podroby, jaja, ryby weglowodanyt: kasze, ryz, ziemniaki, makarony tluszcze: ryby, oleje tloczone na zimno, sery zolte, jak i mozzarella, orzechy przyjdzie czas na to, aby uzupelnic diete produktem bialkowym, gdy masa ciala bedzie duzo duzo wieksza, a [...]

[...] posilkow, ktore beda obfitowaly w produkty o wysokiej wartosci odzywczej bialko: miesa, podroby, jaja, ryby weglowodanyt: kasze, ryz, ziemniaki, makarony tluszcze: ryby, oleje tloczone na zimno, sery zolte, jak i mozzarella, orzechy przyjdzie czas na to, aby uzupelnic diete produktem bialkowym, gdy masa ciala bedzie duzo duzo wieksza, a [...]

[...] Płatki mogę jeść z mlekiem czy trzeba je parzyć? Jak to przyrządzać? Z tego co wiem to smażyć nie można tak? A na teflonie?- Bo jak tu rybkę przygotować? Te wszystkie oleje... To się normalnie na łychę bierze i siup?:D Bo jakoś trudno mi to sobie wyobrazić. Można je całkowicie wymienić na orzechy? Skoro o orzechach- tylko włoskie wchodzą w [...]