oleje

Muszę też przyznać, że ja mam problemy z trzymaniem miski 100% czystej cały czas. Jakbym miał jeść tylko mięso, zdrowe węgle i oleje to bym ześwirował. Już tak jadłem i po prostu mam porównanie. Gorzej się to dla mnie kończyło, bo jak pozwoliłem sobie na cheat to się źle to kończyło. Puszczały hamulce, a potem chorowałem w kiblu. Nie chodzi o to, [...]

wliczasz tluszcz ze zboz gdy zawiera ok 1 - 3 g na 100 gram , czy same oleje , masla, jaja , miesao ?

[...] płatki zbożowe, musli, niełuskany ryż, pieczywo razowe i żytnie) i nasiona roślin strączkowych. Błonnika nie zawierają m.in. mięso, ryby, mleko, jaja, alkohole, masło, oleje i inne produkty tłuszczowe.' dlatego tez warzyw mozna jest multum nawet na redukcji bo maja blonnik ja gdy uzywam zmielone siemie lniane (tam jest chyba ze 30-40% [...]

patrz pkt. 8 regulaminu forum http://www.gastronomie.pl/produkty/dynia/przepisy.html http://www.fandler-oleje.pl/olzpedy.html Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-20 09:52:57

[...] Rozciaganie Wycialem po 100 kalorii w DT i DNT. Pozatym, bede sie przesuwal odrobine w kierunku tluszczy kosztem wegli, tylko musze sie wybrac w weekend i kupic sobie dobre oleje na zapas, moze jakis tran do tego. Z wegli zostawie sobie tylko jeden owoc dziennie, szklanke soku z pomaranczy, 60 gram ryzu na obiad i czasami jakas kromke chleba na [...]

Nie myślałeś żeby dorzucić trochę kwasów Omega 3 do diety ? Od siebie polecam oleje lniany lub rzepakowy tłoczony na zimno. Niewiele osób wie, że polski olej rzepakowy tłoczony na zimno bije na łeb na szyję oliwę jeżeli chodzi o stosunek Omegi 3 do 6.

Hehe, profesjonalista w każdym calu. Mogłeś napisać, uwierzyłbym na słowo :-) Ale oleje możesz przemyśleć, dobra opcja na podbitkę kcal.

[...] przez nietrwałe, transgeniczne tłuszcze roślinne na fali "zdrowych tłuszczy") masło (wyparte przez utwardzane tłuszcze roślinne j.w.), śmietana, oliwa z oliwek, oleje z orzechów i same orzechy tez, awokado, pewnie olej z kokosa jak suplementacja suplementacja? to tran czy olej z wiesiołka ale niekoniecznie jeżeli mamy to wszystko

[...] 4.5w/kg potrzebuje utrzymać 360w. Pozatym już teraz widzę po sylwetce że zrobiła się bardziej "wodnista" i trochę większa fałda jest na brzuchu... Jeśli pofolguje i oleje wagę może za 3-4 lata będę w stanie kręcić takie watty. Tak naprawdę wzrost FTP już mi się mocniej zatrzyma i wzrost na sezon 10w to będzie ogromny sukces. No chyba że [...]

[...] 4.5w/kg potrzebuje utrzymać 360w. Pozatym już teraz widzę po sylwetce że zrobiła się bardziej "wodnista" i trochę większa fałda jest na brzuchu... Jeśli pofolguje i oleje wagę może za 3-4 lata będę w stanie kręcić takie watty. Tak naprawdę wzrost FTP już mi się mocniej zatrzyma i wzrost na sezon 10w to będzie ogromny sukces. No chyba że [...]

Lekarz powiedział że to refluks, co najsmieszniejsze po tłuszczach typu tran, oleje naturalne mam okropną zgage, po smazonych nic a nic, nie moglo by to byc odwrotnie?:(

Ja spróbowałem****a dało ,ucz się na moich błędach . Jak masz za dużo kasy to mi pożycz i tyle . Koleś masz 15 lat dopiero rośniesz czym ty się przejmujesz ja *******e . Jak Ci się dziewczyna spodobała to leć qrwa zagadaj jak cię oleję z powodu wzrostu to sraj na nią nie była ciebie warta ........ i tyle . Elo

[...] jesli nie ma nadmiaru ich w diecie to spokojnie mozesz smazyc na smalcu. Nie mowie ze codziennie! Zaznaczyłem to. W smalcu nie ma nic złego nawet na redukcji jesli jesz go z powodu wyliczenia w zapotrz. Jest na pewno zdrowszy do smazenia niz masła oleje etc. bo one sie utleniaja i powstaja wolne rodniki a smalec nie ulega tak szybkiej oksytacji

wliczasz tluszcz ze zboz gdy zawiera ok 1 - 3 g na 100 gram , czy same oleje , masla, jaja , miesao ? Jak chodzi o liczenie tego co jem to jestem skrupulatny i bardzo dokładny, także wliczam wszystko ;) poza tym, liczy za mnie kalkulator, więć nawet jak zawiera 0,3g na 100g to mi to policzy :)

[...] tluszcze trans. Co o tym sadzisz? Nie znam sie za bardzo na produkcji margaryn. Dzieki Nie używam to ciężko mi się wypowiedzieć ;) skoro w składzie nic nie ma napisane, znaczy że ich nie ma, chyba że znajdują się pod hasłem „oleje i tłuszcze roślinne „ ale czy tak jest – nie wiem. Nie widze sensu używać, także sam nie używam i nie polecam ;)

[...] :D - olej kokosowy, - smalec... hm.. do czego mam do stosować? ;/ (naleśniki bym mogła zrobić ale chyba nie są wskazane) i wcale nie żartuję, proszę o porady :) - avokado, - oleje z nasion i orzechów, Wiem, że nabiał na tym etapie zabroniony. Nie wiem tylko co z kaszami, ryżami, makaronami (durum, lub razowe). Co do obróbki: głównie gotowanie na [...]

badassgym - postaram się skorzystać z Twoich rad. Dzisiaj przy kawie przeczytałem: http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/rewolucja-w-piramidzie-zdrowego-zywienia-nr-1-sport-i-warzywa,191325,0.html MaGor pewnie to oleje (a ja pozostanę przy tym co robiłem i jadłem dotychczas). Teraz toaleta a potem trening klatki z plecami.

[...] – wystarczy zmniejszyć spożycie węglowodanów i zwiększyć protein by uzyskac efekty? DE: Tak ale i zwiększyć spożycie tłuszczów. To podstawa. MM: Jak to zrobić? Spożywać oleje? DE: Nie, po prostu jeść więcej mięsa. Nie ma potrzeby niczego więcej. MM: Co sądzisz o dyskusji na temat balansu zasadowo-kwasowego? DE: Ta teoria to śmieć. Pozwól, że [...]

[...] dziennie to dla mnie taka dieta jest nie życiowa. Warto stosować diety zamiennie, by być metabolicznie elastycznym. Np 2miesiące w roku keto, później różnego rodzaje rotacje, 2 miesiace high carb itp itd. Jednakowoż oleje roslinne tylko tłoczone na zimno i nieutwardzone/niehydrolizowane ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-07 10:28:58

[...] Trooper kolor Khaki. http://www.ranger-shop.de/media/images/popup/image_db_128943N.jpg Co mnie do nich przekonało, czym się kierowałem? Po dłuższym namyśle stwierdziłem, że oleje tema wodoodporności, dlaczego? Nie mam doświadczenia z super technologiami, możliwe, że jestem twardogłowy, ale jakoś nie przemawia do mnie żadna membrana czy inne [...]