oleje

[...] Źródła białka to tylko mięso (przede wszystkim tłuste, np. kaczka, gęś karkówka i boczek), ryby (tłuste!) i jajka. Nabiał kategorycznie zakazany. Źródła tłuszczy to tłuszcz z w/w, a także różne oleje, masełko, smalec... Warzywa zielone, min. 750g dziennie, ich do bilansu nie wliczaj. Proszę o codzienne wypiski. Będziesz chodzić na siłownię?

Zanim zacząłem stosować izo miałem naprawdę dobry cholesterol a przecież leciały takie suple jak wins, tren, master. Jednym z powodów, dla których powinno się ograniczyć oleje roślinne to stosunek o-6 do o-3. Korzystny dla zdrowia to taki w granicach max 4-1, tymczasem w dietach bazujących na tłuszczach roślinnych wynosi nawet 30-1 a w skrajnych [...]

o następny co zamienia oliwe na lniany%-), z tym że to 2 różne oleje i to tak jak byś zamienił samochód na motor;), najlepiej stosować oba, + dorzucić jeszcze z pestek winogron, lub zamiast lnianego z kupić dobry z orzechów włoskich ale kosztuje 500ml 30zł albo i lepiej%-) lniany ma dobry smak, a oliwa z oliwek hiszpańskie produkcje mają też dobry [...]

[...] produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały a także zamiast margaryny to masło ) . Pozdrawiam

a zimnoch niech lepiej oleje ten zj**any team i robi karierę w stanach.

[...] lniany, oliwa extra v, kokosowy itd. Unikaj tluszczy rafinowanych (czyli rzepak uniwersalny). a jak chcesz smazyc to maslo klarowane jest swietne. Generalnie warto zainwestowac w oleje surowe bez rafinerii, sprzedawane w szklanych ciemnych butelkach (to dla ochrony przed swiatlem). Wkladki miesne powinno sie liczyc, bo np, oddaja do zupy tluszcz.

[...] do smażenia wszystkiego? Ja spotkałam się z tym drugim, ale nie do smażenia tylko się nim smarowałam %-) Znalazłam niedawno w Makro coś takiego http://www.decare.pl/oliwy-i-oleje ale niestety nie wiem czy jest nierafinowany. Pachnie miło kokosowo. Miałam kiedyś kupiony w sklepie ekologicznym i ten z Makro ma podobną konsystencję. Robię na tym [...]

Co do mieszanek z rycynowym, to nie polecam. olejowałam - i nagle moja cera się tak pogorszyła, że szok. Była SUCHA jak diabli, a podobno te oleje miały ją nawilżyć. poszłam w końcu do babki - kosmetyczki, od której kupuję zawsze krem i aż się złapała za głowę: "przecież miałaś zawsze taką super cerę"... przestałam olejować i znowu mam super cerę. [...]

Filety z podudzi kurczaka pokroiłem w cienkie kawałki, przypominające te z kebaba. Wrzuciłem do miski, polałem oleje i obsypałem mieszanką soli, papryki, cynamonu, kuminu, pieprzu, czosnku i goździka. Wymieszałem i odstawiłem na cały dzień. Później wrzuciłem na rozgrzaną patelnię i smażyłem na złoto, często mieszając. Tak długo żeby mięsko było [...]

chuyowo ale stabilnie, chyba oleję dzisiaj trening

Jakich tłuszczy używać w posiłkach przed/po treningowych? oraz czy orzechy włoskie/arachidowe oraz orzechy laskowe/migdały mogą być głównymi źródłami tłuszczy wielo/jednonienasyconych czy bardziej powinny przeważać oleje/oliwy?

[...] treningowych? oraz czy orzechy włoskie/arachidowe oraz orzechy laskowe/migdały mogą być głównymi źródłami tłuszczy wielo/jednonienasyconych czy bardziej powinny przeważać oleje/oliwy? Obojetnie jakich. Jak Ci pasuje. Arachidowe odpadaja, reszta moze byc. Dlaczego chcesz spozywac tluszcze z samych orzechow? A jaja, nabial, miesa? Oczywiście [...]

[...] olej rzepakowy. Kolejny istotny składnik olejów roślinnych to kwas oleinowy. Zaraz po oliwie z oliwek najwięcej, bo aż 62%, znajduje się go właśnie w oleju rzepakowym. Inne oleje roślinne zawierają go średnio połowę mniej. Kwas ten reguluje zawartość złego cholesterolu LDL we krwi oraz proporcje fakcji HDL do LDL. W przyszłości olej rzepakowy [...]

zadnej pewnosci ze bym od razu do roboty poszedl.a jak moge miec cos za darmo to czemu nie korzystac?w pon bedzie wszystko wiadomo jak mi kaza dlugo czekac to oleje i zrobie na wlasna reke. kuronia placa to tragedii nie ma

nie wiem czy nie zrezygnuję z tego, bo to będzie naprawdę pewnie ze 20godzin roboty bez przerwy za marną stawkę, jak będę miał coś innego to to oleję

tydz spokojnie wystarczy. ja mam wlasnie ale wymuszona i nieplanowana.moze w piatek pojde albo oleje i zaczne normalnie od pelnego tygodnia.

to oleje, w ten czas wole dokończyć Metro 2034 i zacząc w końcu Ziemiomorze, bo jakoś od świąt leży i czeka :D szamrok robi jako ochroniarz 50 centa %-) https://pbs.twimg.com/media/BdgbgSFCcAELHtl.jpg

Jak mi wyjdzie teraz w badaniach na wiosnę, że kortyzol mam ok, to też oleję detoksy :-D

sorry za offtop, ale któraś stosowała może to:? http://www.domzdrowia.pl/29764,oeparol-wiesiolek-60-kapsulek.html czy lepiej kupic to: http://www.olvita.pl/produkty/6-oleje/8-olej-z-wiesiolka-tloczony-na-zimno Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-04-05 20:36:31

Ruda, tak na poważnie, pomijając fakt ze to spam i pieyrdolenie żeby popyerdolić sobie czasem - ja osobiście mam taki dylemat że FB jest dla mnie ułatwieniem w komunikacji z przyjaciółmi zza oceanu - a jeśli mi przyjaciel komentuje, to nie oleję bo to nie byle burak a przyjaciel. A ze dyskusja na temat ważny to się przejełam. Tak mam. Czy coś w [...]