odzywki do diety

[...] sztanga jest do dyspozycji i nie mam wyboru 6206257 21:05:44 a jeszcze spytam tylko szczerze powiedz czy bierzesz coś ? Thiago 21:05:52 biore cos to znaczy? Thiago 21:05:58 odzywki, czy te Twoje koksy? 6206257 21:06:14 koksy Thiago 21:06:24 haha nie:)) Thiago 21:06:31 obecnie koncze czykl na Knockout Thiago 21:06:34 cykl 6206257 21:06:38 a [...]

[...] 2. Dobra Kretka? Czy vital? mono.. ? Co wy byscie polecili, nie ludzie wypowiadajacy sie w dziale, dieta.. bo tam czesto sa przedstawiciele roznych firm sprzedajacych odzywki, cos co daje rezultaty i jest tanie. Co do siłwoni, to ja zbudowalem taka w domu:) Na praktykach w firmie budojacej turbiny parowe - byl tokarz, spawacz, byly [...]

z których posiłków i o jaką ilość najlepiej obniżyć ilość danego produktu? - nie ma to aż takiego znaczenia, ja pewnie w pierwszej kolejności dałbym mniej odżywki. Jaką ilość tych orzechów dodać? - trudno mi powiedzieć dokładnie, musiałbym przeliczyć dokładnie podaż wit. E i kwasów polienowych. "Na oko" myslę, że koło 30 - 50g w ciągu dnia [...]

[...] i śmierdzieć tuńczykiem, a przeciez podstawa do osiągnięcia przyrostów to utrzymywanie wysokiego poziomu białka. Dla zaawansowanych i seryjnie podchodzących do sportu, odzywki wysokobiałkowe są NIEZBĘDNE do robienia postępów. Nie są natomiast niezbędne dla Kowalskiego, co od miesiąca schodzi do piwnicy na siłkę. Oczywiście, jak ktoś powyżej [...]

Stosowalem do tej pory Olimpa. Ostatnio zamowlem juz 3 wiadro odzywki bialkowej ze sklepiku i nie narzekam. Nigdy nie mialem problemow z rzadna odzywka. Tym bardziej z Hi-tec. Nie rozumiem wogole gadki... Ja slyszalem ze po Hi-tecu rosnie wacek... Tak samo to jest prawdopodobne jak i sterydy w BCAA :))) Efekty po kazdej odzywce bialkowej [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 64kg, 175cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 miechów na siłowni, od miesiąca biegam i 3 lata ok. 30min dziennie na rowerze, planowany termin to aż do spalenia zbędnej tkanki, najlepiej w ciągu następnych dwóch, ew. trzech miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 60kg WZROST; 173cm, PODSTAWOWE WYMIARY: biust 89cm pod biusttem 74 cm talia 67 cm biodra 93 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): najpóźniej do połowy maja 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): z kalkulatora wychodzi 16,58%, jak to konieczne to wrzucę zdjęcie jak położę dziecko spać ;) 5. [...]

A wiec najpierw podstawy: Węglowodany po treningu: Aminostar Vitargo 100% Pure http://fabryka-mocy.eu/5034-3805-large/aminostar-vitargo-100-pure-2kg.jpg Opis: Są to węglowodany łatwo przyswajalne, uzupełniają niedobory glikogenu po treningu, dzięki czemu szybciej rozpoczyna się proces anabolizmu. Skład: w 90% są to węglowodany ze skrobi, śladowe [...]

:) Jeszcze jedno pytanko, co do białka, z produktów już raczej więcej nie wycisnę (chociaż może przy 2kg sera :) ) a na poważnie, czy zastosowanie odżywki białkowej jest dobrym pomysłem aby dobić dzienne zapotrzebowanie do tej diety ? Np białko ESN/MRM Mxpro, jaka gwarancja ze nie wybije mi bandziocha po nim albo zamiast uzupełniać dietę to [...]

[...] <3 Szczęściara ze mnie !! i dziękuje za miłe słowa !! dzisiejszy dzień zaplanowany jest następująco: Miska 1. 30g platkow+2 bialka jaj+20g odzywki białkowej+siemie lniane+ananas 2. 100g piersi z kurczaka+warzywa+ olej lniany 3. 100g piersi z kurczaka+30g ryzu+ [...]

[...] droga i wybierz ACT lub HST, potem ewentualnie moze byc split. 3. Ulozona diete i trening wrzuc do oceny. Powiemy czy ok. 4. Cwicz i jedz wytrwale :D Odpusc sobie narazie odzywki, chyba ze bedziesz mial naprawde duze problemy z trzymaniem diety to gainer zamaist ktoregos posilku lub bialko przed snem zamiast twarogu. ale postaraj sie BEZ [...]

Po co Ci moja dieta, wiem jak powinna wyglądać, opisałem co chciałeś wiesz jaki rozkład, a o te paluszki tak się tylko zapytałem nie mówie że je jem bo właśnie słyszałem ze sa niezdrowe. Ciężko Ci uwierzyć, że nie mam jak zjeść przez 7 godzin, możliwe jak siedzisz cały dzień w domu to może sie wydawac dziwne, byle gownianego batona moge zjesc ale [...]

[...] dzien, bez złego stanu psychicznego i wyczerpania bez powodu. Wczesniej stosowałem diety z ksiazki treningu Lafaya Kreatyna? Przegladam chocby sklep SFD i widzę polecane odzywki na mase odzywki białkowe niektore nawet po 30zł, 1000/3000g do tego tribulusy megabol 12zł, słyszałem ze działa na apetyt inne podobne na wzrost testostronu i energii [...]

[...] ja zazwyczaj jem posilek, odczekuje 1-1,5h i zaczynam trening wiec chyba nie musze juz przyjmowac nic przed treningiem? czasem mam wiekszy odstep, wtedy przyjmuje porcje odzywki przed treningiem. ile powienien trwac fbw? ok, 1,5h plus aeroby? jesli zdecyduje sie na dzielony, to wybralam po 2 cwiczenia na kazda grupe miesniowa (wyjatek to [...]

Witam, prosze o ocene mojej diety. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia &#8211; chce nabrać mase (jestem ektomorfikiem), a także chce wyrzeźbić sobie klatke piersiową, brzuch,biceps,triceps,barki,przedramie i nogi. Staż treningowy &#8211; dopiero zaczynam Aktywność fizyczna - Gram w kosza około 2-3 godziny trzy razy w tygodniu, biegam [...]

Mój drogi kolego Stasiu. Co chęć do ćwiczeń? jak chcesz ćwiczyć to ćwiczysz. Dla mnie trenowanie na siłowni to przyjemność nawet ze sporymi ciężarami. Więc nie wiem czemu to dla Ciebie takie dziwne. Ja się nigdy nie zmuszałem do siłowni. Sezonowy to odległa sprawa. A co Twojej wypowiedzi o odżywkach to uważasz, że każdy może zdobyć taką formę na [...]

[...] to resztę przed kolacje lub gdy zgłodnieje. 40min po posiłku Anabolic Trigger &#8211; a przed samym wyjściem i na samym treningu NOZ. Po treningu: Zaraz po treningu odzywki &#8211; po 40-60min normalny posiłek. Kolacja: Noc: &#8230;w końcu znalazłem sposób na oporowy twaróg &#8211; 125g sera + actimel = wchodzi rewelacyjnie [...]

[...] piatku juz powt 10-6 Kurcze nie moge patrzec kuz na ta swoje boki..Mma watpliwosci co do skuteznosci tej diety ale jesli nie sprobuje to sie nie przekonam.Jesli po 2 tyg nic nie spadnie z pasa bd musial zmienic diete lub uciac ww Dzis wreszcie doszly mi odzywki Jak radzicie dawkowac bcaa activlabXTRA ?czy 10 gr przed i po treningu wystarczy?

>>><<< Dopiero od miesiąca ćwicze na siłowni i jeszcze nie bardzo orientuje się we wszystkim. Dlatego mam prośbe. Mam 186 cm wzrostu i waże 77 kg ale nie chciałbym już więcej przytyć, nie chciałbym przekroczyć granicy 80 kg a chciałbym zaczać brać odżywki które pomogły by mi w dalszym ćwiczeniu. Poprwiły siłe i wyrzeźbiły [...]

[...] w pracy chleb ciemny i serek wejsci, czasem ryz i piers z kurczaka i banany, 120dag sera bialego wymieszanego z jogurtem, na noc zawsze serek wiejski. Zjadłem 4800dag odzywki MASS XXL, teraz jem jakas z HI TECa 30% białka i 70%wegl. do tego kteratyna 1250 z OLIMPu i nic nie przytylem przez 2 miesiace. Czasem zdazalo sie ze nie moglem [...]