odzywki do diety

LUDZIE OBUDŹCIE SIĘ NAJLEPSZE ODŻYWKI W MEGA ILOŚCIACH NIE ZASTAPIĄ DIETY!!! ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kobiecie która nie ćwiczy wystarczy bodajże okolo 90 gramów białka dziennie. .. Jeśli Twoja dziewczyna nie zapitala ostro siłowo to 120 jej na pewno nie trzeba. A swoje zapotrzebowanie wyciągnie spokojnie z jedzenia. Tylko niech nie bazuje na nabiale i wyjałowionym kurzym cycu. Kasza gryczana i owies to sa bardzo fajne źródła węgli. Do tego jeśli [...]

najwazniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i na pewno nie ze śmieciowych produktów. przeczytaj posty podwieszone, obejrzyj przykladowe diety w dziale, policz sobie bilans kcal i BTW, uloz i wrzuc do oceny. odzywki i suplementy nie sa ci niezbędne

Dieta jest zawsze w czasie cyklonów wypasiona a tak to moja dieta skłąda siem zawsze z obiadu mamy mięska nie brakuje. I zawsze jem codzień płatki kakao, jajko, ser biały jogurty maślanki i owoce to jest zawsze podstawa mojej diety do tego oczywiscie dochodzą różne posiłki ale pisze to co jest zawsze. Staż: Zacząłem zabawe w wieku 14 lat jak się [...]

[...] to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html dieta to fundament wiec sie bierz za nia, na odzywki suple przyjdzie czas jak zbilansujesz diete

Po co Ci tyle tego białka z odżywki? Glutamina kiepski produkt. Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

marijano w takim razie jesteś hardgainerem. Najlepszym wyjściem będzie kupno gainera-odżywki węglowodanowo-białkowej z zawartością białka do 30%. Nie potrzeba Ci wiele białka, bo dla osób ciężko łapiących wagę typowa dieta anaboliczna to tylko 15% kalorii z białka, co bez problemu uzupełni się z diety. Gorzej jest z węglowodanami-i w tym pomorze [...]

[...] co napewno zaprocentuje w przyszlosci. Teraz dojadam wszystkie gainer'y (a raczej bulki bo dosypalem do kazzdego serwatki i soji, zeby mialy ok. 50-60% bialka) i pozniej wciagam tylko odzywki wysokobialkowe na masie, nadwyzka kaloryczna i tak bedzie z dietki, a bialko potrzebne jako budulec, bo z diety nieraz niedojadam odpowiedniej ilosci.

5. Po jakim czasie moge juz zobaczyc w miare dobre efekty ? raczej nie oczekuj wiele i nie myśl sobie że metanabol i inne środki tego typu czynią jakieś cuda bo tak niestety nie jest,a wiele osób myśli że sobie zrobi jeden cyklik na mecie i będzie duży i piękny a na to trzeba lata ,wszystkie te specyfiki to tylko środki wspomagające tak jak [...]

problem pewnie dotyczyl piany w bialku, jak dodales naturalny emulgator, to wszystko sie zmienilo. co do odchudzania, nie tutaj ewidentnie jest wina calosci diety, nie tylko dodatku odzywki

Mam tylko jedno pytanie do Ciebie. Jak zaczynałeś robić masę to jedynie zmiana diety, czy u Ciebie wchodziły w grę jakieś odżywki? Mi osobiście na nich nie zależy i póki co przez te 6 miesięcy jade na czysto, ale nie wiem jak jest z masą?

karol8990 - zarówno kwestia diety jak i kwestia suplementacji, to sprawa mocno indywidualna i jeżeli odnosisz sukcesy w sporcie, warto byłoby zainwestować i nawiązać współpracę z dietetykiem sportowym. Przy dobrej kontroli glikemii możesz sukcesywnie zwiększać beztłuszczową masę ciała, wymaga to jednak ciągłego monitowania. Pod okiem specjalisty [...]

wiadomo :) ale jeżeli pytasz się osoby która nie siedzi w aptece a cały czas aktualizuje swoją wiedzę no i ma w sobie jakiś autorytet ;) zresztą sama sprawa że produkty które są pod nazwą suplementy diety a leki to 2 różne sprawy. Zupełnie inna jakość kontroli. Ja staram się ograniczać odżywki itp do minimum :)

Co do domowej siłowni - było już mnóstwo takich tematów, poszukaj! To samo z analizą odżywek białkowych - było wiele takich analiz. Natomiast odnośnie zawartości węgli w białku - chodzi ci zapewne o gainery, tzn. odżywki węglowodanowo - białkowe. Wszystkie te 3 rodzaje odżywek (trzecią są same węgle, czyli carbo) mają na celu uzupełnienie diety, a [...]

Właśnie z tym gainerem i odżywką białkową to ile razy stosować ? Czy tak jak ja robię może być ? Wychodzisz z założenia że te odżywki dadzą ci jakieś super profity a tak nie jest i nigdy nie będzie. Suplementy diety służą do uzupełnienia braków w diecie i jeśli masz ja dobrze skomponowaną to woogle nie potrzebujesz bialska a tym bardziej gainera. [...]

Nie dałeś diety ale postaram się pomóc.Moimn zdaniem wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania.Jesli do treningu spełniłeś zapotrzebowanie na węgle to wystarczy wypicie odżywki carbo a pózniej zjedzenie sera białego z oliwa.Jeśli jednak zapotrzebowanie na węgle nie zostało spełnione to smiało możesz zjeść po treningu posiłek węglowodanowo [...]

[...] ona mniej wiecej tak: I Posiłek: 1.4 jaja 2.10 g oliwy II Posiłek: 1.250 g sera twarogowego chudego I obiad: 1.250 g piersi z kurczaka 2.200 g kalafioru 1.Porcja odzywki bialkowej 90%bialka Kolacja: 1.150 g tuńczyka w wodzie 2.100 g sera twarogowego chudego Co wy na to??Pewnie powiecie ze za malo tluszczu;/Ale ja sie boje normalnie [...]

Wiekszosc odzywek bialkowych zawiera laktoze, jednak jest to w tekiej ilosci, iz nawet osoby na nia uczulone nie powinny miec zadnych dolegliwosci z tym zwiazanych.na 30g odzywki wynosi to ok 0,5-1,5g wiec to naprawde bardzo mało. Oczywiscie mozesz zastosowac odzywke sojavit, provit lub pro cass ktore sa pozbawione laktozy. -sojavit to bialko [...]

[...] jestes strasznie wychudzony napewno masz dobra wage ?? Bo to juz chyba anoreksia masz ciezki start szczerze na ta chwile zaja bym sie dieta a za 6 miesiecy wprowadzil bym suplemety bo bez diety odzywki nic ci nie dadza pozdrawiam !!!! Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2014-05-22 12:04:11 Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2014-05-22 13:47:57

Organizm daje pierwsze oznaki, że coś jest nie tak. Zamiast wydawać kupę kasy na odzywki, zacznij porządnie jeść, nawet na opakowaniach supli jest napisane, że nie stanowią one zamiennika diety, a tak to u Ciebie wygląda. Zamiast gainera zjedz sobie banana po treningu, a wyjdziesz na tym dużo lepiej. DO tego się przetrenowujesz - jesli nie [...]