odzywki do diety

Odżywki te co wymieniłem wyżej polecał mi je Pan ze sklepu z Odżywkami i akcesoriami na siłownie , gadał dość sensownie o nich , co mi potrzeba itp więc mu zaufałem i kupowałem to co mi mówił że się przyda.Dieta? ;| No niestety nie ma już planuję po wakacjach zacząć się kontrolować.Tak ps. Płatki kukurydziane są zdrowe? , mogę je do diety [...]

przede wszystkim dopasuj suplementacje do diety i celu a mniej patrz na cenę/tzn. nie kupuj tego a tego bo jest tanie czy coś w tym stylu/. ja w sumie bym aż tak nie kombinował- dobry stak lub połączenie dwóch różnych i w tym temacie powinno wystarczyć. zma postawiłbym wyżej niż na ostatnim miejscu. ale jeszcze wyżej odżywki- białko z Megabola o [...]

ale chyba to, że praca jest ciężka, trzeba się dużo ruszać i szybko to dla mnie wzasadzie jak aeroby. Wiadomo musiałbym zrobić rozpiske nie na 2000 tylko na grubo ponad tą liczbe. Tylko chciałbym teraz prosić o jakieś dodatkowe rady. Czyli tak jak pisałem czy są jakieś dobre suplementy na regeneracje organizmu by po pracy nie czuć się tak [...]

[...] czyli wyciskanie sztangi stojac 6.Drązek Co do diety- dział odzywianie, czytaj tematy podwieszone, bedzie to narazie twoja baza wiedzy na ten temat Powiem ci, z narazie nie łap sie za zadne odzywki, pocwicz tym planem gdzies 3 miesiace, pozniej bedziesz myslal o jakims bialeczku itp. nie popelniaj bledow, mi na poczatku nie mial kto pomóc :P

coś ci powiem.. mam 16 lat, ćwiczę gdzieś z 3 lata, pierwsze 1,5 roku to jak mi się chciało to sobie ćwiczyłem ( klatka , biceps przeważnie ), kolejne 1,5 roku ćwiczę już normalnie i z 63 kg mam już 73 kg i bez odżywek, tylko dieta i dobry trening. Aa i urosłem 2 cm, ale to do masy mi dużo nie dało. a mam szybką przemianę materii, na początku [...]

a co ma do tego fbw ?? odzywki dopasowuje sie do diety . jesli ty dobierasz je patrzac na trening i tylko jego podajac i na dodatek oczekujac na odpowiedz to juz nie mam pytan

Chodzi mi o to by po treningu zjesc np.100g odzywki niz 3 paczki ryzu,a do tego uzyskacwiecej siły.Ale narzie jetsesm skupiony na mase-siłe i rzezbe zostawiam na koniec.Tez myslałem nad czystym białkiem trec-a.Ale jeszcze nie wiem co wziasc.A co do diety,to nie zawsze moga ja utrzymac,poniewaz nieraz przebywam po 7/8 godzin na uczeli i nieraz nie [...]

zgadza sie najwartosciowsze bialko bedzie wyciagniete z pozywienia a odzywki to uzupelnienie do diety. slodek mi mowil ze lepiej zjesc pare razy dziennie fileta niz wypic szejka. chociaz do uzyskania odpowiedniej ilosci bialka w dziennym zapotrzebowaniu trzeba sie wspomoc proteina w proszku czy aminokwasami.

Mam BCAA, Tauryne i Kreatynę Olimpu w Mega Capsach(tu można pytania odnośnie Olimpa chyba?). a jakbys mial innej firmy to bys odpowiednio przeliczyl i tak zadawal tutaj pytania :D:D:D Jestem na redukcji i zastanawiam się czy te mega capsy mieszać w bidonie z wodą ? taaaak megacapsy w bidonie z woda :D:D:D Czy stosować to jako napój gdy biegam [...]

Niech se bierze jego sprawa tyle ze bez diety i tak pewnie wiele nie zyska I tak znam lepszych typkow co mowia ze zamawiaja koksy za 500 zl a jak sie pytam czy jakies odzywki do tego bialko albo gainer to mowia ze od odzywek to tylko ich sranie cisnie

[...] to jeszcze sie wstrzymaj. jesli chodzi o przyrost masy miesniowej - musisz dorzucic kalorii do diety, tak by była ona z lekkim plusem. to na poczatek w zupelnosci wystarczy. odzywki jakie powinienes kupic to takie, ktore uzupelnia braki w diecie, czxyli zaleznie od tyuch brakow odzywke bialkową i/lub gainer. zawsze moze sie przydac preparat [...]

16 lat 67 kilo, 177cm , 5 miesięcy. ważyłem 103 ;< . ćwiczę 5 razy w tygodniu na każdą partie. wiadomo jak Co do diety to staram się jeść to co najlepsze. ;< w sumie nie jem dużo bo boje się, że wróce do starej wagi ;). mam zamiar również kupić odżywki i hmm. i staram się zgubić moje ciało ;0 po odchudzaniu dlatego też robię te ćwiczenia ;) [...]

Kup dwie puszki XP, do tego jakiś spalacz. Za resztę odżywki do uzupełnienia diety. Jak reagujesz na kofeinę?

No to tak co do linku z ankiety to zaczynam: 1) budowa ciała: mam troche tłuszczyku lecz jak narazie nie chcę tego zrzucać :) w marcu chcę zakupić te odżywki (a w kwietniu/maju Spalacz + Aeroby + Dietka.) 2) rocznikowo 17 (w marcu będzie) :) 3) waga: 73/75 Wzrost 175/180 4) Staż: 1 rok i trzy miesiące 5) Cel: Zwiększenie Siły i Masy :) 6) [...]

Dzięki za porady . Co do diety to nie zawsze mam czas żeby coś normalnie zjesc ( taka praca ) dlatego właśnie potrzebuję suplementów. Oponka do wiosny zostaje hehe a co byscie mi polecili na teraz? Jakies konkretne odżywki i suple jeśli można :) Dzięki

Do diety kup ryż z kurą - wyjdziesz taniej i lepiej niż te odżywki. Kup Cpduza Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-02-07 09:40:14

Nikt Ci gotowego trening unie rozpisze Wysil sie, poczytaj atlas, posty podwieszone i samemu cośułoż, my ew. poprawimy Co do diety to dział Odżywianie Ja na początek proponuje ACT ( http://www.sfd.pl/temat18564/ )przez 6-8 tygodni A z odżywkami to daj sobie spokój Na odżywki przyjdzie odpowiedni czas, teraz nie warto, wiem co mówie, bo sam [...]

Odżywki to dodatek do diety którymi uzupełniasz braki. Przy twojej wadze zapotrzebowanie kaloryczne jest na tyle małe, że braków nie powinno być. No i jak od razu zaczniesz z grubej rury, to po jakimś czasie przy zastoju ciężko będzie Ci ruszyć dalej bez mocniejszych supli

w tym, rzecz, ze odzywki dobiera sie do diety, a nie odwrotnie, ze diete do odzywek moge ci w ciemno powiedziec, ze bialko ci sie przyda jedynie

Może masz racje prawda jest jednak taka że większość wiary nie podchodzi do tego profesjonalnie zależy im tylko żeby się troche przypakować i chcą szybkich efektów dlatego sięgają odrazu po kreatyne.Większość osób ćwiczących które znam zaczynało od tego suplementu a prawda jest taka że jest on porostu skuteczny.Takim ludziom nie chcę się bawić w [...]