oddychanie

Ma, bo oddychanie przez nos to ograniczanie dopływu powietrza. Co moim zdaniem jest bez sensu ale nie ma co drążyć tematu, jak uważasz, że Ci to w czymś pomoże.

W jaki sposób oddychanie nosem, kiedy dostarczasz wystarczającą ilość powietrza dla sprawnej wymiany gazowej w płucach jest ograniczaniem dopływu powietrza?

[...] wcześniejszym) w czasie spoczynku też się nie rozprężają ,więc nie cały tlen dochodzi do pęcherzyków płucnych, więc się dusimy siedząc w miejscu :-) Fizjologii nie oszukamy, oddychanie tylko nosem ma swoje zastosowanie, jeśli chemoreceptory w kłębkach aortalnych zostaną "mocno" pobudzone, to układ wegetatywny zadba o to, żeby otworzyć buzie i [...]

[...] wcześniejszym) w czasie spoczynku też się nie rozprężają ,więc nie cały tlen dochodzi do pęcherzyków płucnych, więc się dusimy siedząc w miejscu :-) Fizjologii nie oszukamy, oddychanie tylko nosem ma swoje zastosowanie, jeśli chemoreceptory w kłębkach aortalnych zostaną "mocno" pobudzone, to układ wegetatywny zadba o to, żeby otworzyć buzie i [...]

[...] To, że Vo2max + tlen to zwiększenie maksymalnej prędkości Vo2max To, że autonomiczny układ nerwowy ma w nosie (nomen omen w nosie:-)) to czym oddychasz to prawda ale to oddychanie dla układu a zwłaszcza przywspółczulnego obojętne nie jest. I wreszcie to, że trening a siedzenie to zupełne różne sprawy, trening ma zmieniać nasz organizm i [...]

Tussipect to lek na kaszel, syrop taki ziołowy. Ludki go biorą bo zawiera 0,07g efedryny, która pobudza podobnie jak b.mocna kawa tylko jeszcze mocniej i oprócz pobudzania poprawia oddychanie (dlatego jest w syropie na kaszel). Nigdy go nie testowałem i nie zamierzam bo po co

[...] Rest 2’ AMRAP Row Kcal 2’ Rest Wyniki: 36/58/41 Komentarz: Pierwszy dzien po kilku dniach wstawania o 8, wiec lekko trzepniety bylem, ale zrobilem sobie swoje poranne flow, oddychanie i moglem jechac z koksem. Nowa rozgrzewka, nowy stymulant, drabinki byly bardzo fajna zabawa. Im dluzej bedziemy dzialac z drabinkami tym lepiej beda wychodzic :-) [...]

Co masz na myśli pisząc flow oddychanie ?

[...] ciężarem do miśka, ale zastrzały w kciukach i podniesione tętno po burpeesach, nie pozwalało na to. Na wioślarza dobrze dogrzany byłem, ale niepotrzebnie zmieniłem oddychanie, powinienem trzymać tempo takie jak trzymałem, wdech na pociągnięciu, wydech na przybliżeniu do wioślarza, zmieniłem to co rozwaliło wszystko. Z tempa 1:40/500m [...]

[...] c) czytam Primal Endurance i właśnie zalecają by zacząć od tego. Jeżeli okazuje się, że nie możemy "biegać" z zamkniętymi ustami, mamy bardzo nieefektywny silnik tlenowy, bo ciągle korzystamy z cukrów jako źródła energii. d) Brian Mackenzie od dłuższego czasu wprowadza treningi oddechowe, wymuszając oddychanie nosem w trakcie treningu.

[...] nosem. No i cholera problem się pojawił jak zacząłem się nieświadomie rozpędzać do 5:50-6:00min/km. Naturalnie oddychając nosem trzymam tempo 6:10-6:20/km, więc lekko zaczęło mnie odcinać, stwierdziłem, że zrobię oddech nosem wypuszczenie ustami i było to dobre rozwiązanie. Muszę więcej trenować oddychanie nosem w trakcie ćwiczeń. Pozdro

[...] ring rows 7 Strict deficit HSPU 20 push ups C. ABS 2 rundy 1' weighted plank +20kg 1' rest D.    Mobility Mobilność bioder Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Dzisiaj kondycja była zdradliwa, wallballe i AirBike to ZUO. Noszenie piłki w akcesoriach strasznie uciskało przeponę więc oddychanie było ciężkie. Na desce myślałem, że zejdę %-) Pozdro!

[...] Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 3 rundy 300m kraul 2:00 odpoczynek Komentarz: Kurła, kiedyś to mi się dobrze pływało, a dzisiaj dramat. Ani technika nie leżała, ani oddychanie, a do tego zwalił nam się na tor wieloryb, co pływał 2 baseny żabką i odpoczywał, pół basenu klaunem i w żabkę, no i zawsze trzeba było wyprzedzać, a jak na [...]

[...] Niebieska strefa do 3 biegu (mocny wdech nosem, mocny wydech nosem) Zielona strefa 4 bieg (mocny wdech nosem, wydech ustami) Żółta i czerwona strefa 5 bieg (oddychanie ustami) Podsumowanie /SFD/2019/10/10/90a3ff2baa3d4470968b216e41ce6753.jpg Komentarz: Fajny trening. 10 minut luźnej rozgrzewki. Dalej pracuję nad oddychaniem nosem [...]

FigterX, możesz mi tak pokrótce objaśnić w jakim celu stosujesz to "oddychanie tylko przez nos"? --EDIT-- Chyba moje pytanie się właśnie zdezaktualizowało Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-10 09:16:27 Generalnie sama idea jest taka, że nasz organizm czyta czy oddychamy nosem czy ustami przez poziom CO2 w organizmie. Przez poziom CO2 [...]

[...] Niebieska strefa, do 3 biegu (mocny wdech nosem, mocny wydech nosem) Zielona strefa, 4 bieg (mocny wdech nosem, wydech ustami) Żółta i czerwona strefa, 5 bieg (oddychanie ustami) Podsumowanie /SFD/2019/11/5/079df68048d041ee9fd127090c243fea.jpg /SFD/2019/11/5/74d9e36be6734bb0a2db25b641cc000a.jpg Komentarz: Trening wyglądał na luźny w [...]

[...] Niebieska strefa, do 3 biegu (mocny wdech nosem, mocny wydech nosem) Zielona strefa, 4 bieg (mocny wdech nosem, wydech ustami) Żółta i czerwona strefa, 5 bieg (oddychanie ustami) Podsumowanie /SFD/2019/11/7/96dc4408da5c40e9a6680556a24cd3a8.jpg /SFD/2019/11/7/0ad0817392244a43b8ab652ec41a42e1.jpg Komentarz: Kolejna środa z basenem w [...]

[...] Niebieska strefa, do 3 biegu (mocny wdech nosem, mocny wydech nosem) Zielona strefa, 4 bieg (mocny wdech nosem, wydech ustami) Żółta i czerwona strefa, 5 bieg (oddychanie ustami) Podsumowanie /SFD/2019/11/19/f0229117a5654c338632c115a23c5f86.jpg Komentarz: Dobry trening, wreszcie udało się zapisać na zajęcia, ale musi być jakieś ale [...]

[...] do 2 biegu (wdech nosem, mocny wydech nosem) Zielona strefa, 3 bieg (mocny wdech nosem, mocny wydech nosem) Żółta i czerwona strefa, 4-5 bieg (wdech nosem wydech ustami lub oddychanie ustami) Podsumowanie /SFD/2019/11/21/dad19cd22eb14e10b69c8adb729cffcd.jpg /SFD/2019/11/21/f189c4352bfb46ada04c41316076f1a1.jpg Komentarz: Mocno niezadowolony [...]

30/12/2019 Indoor cycling Podsumowanie /SFD/2019/12/31/e68566f02ddf40a8a758b47c1741f2a3.jpg /SFD/2019/12/31/1a79592b58364ba4a8eb427c096087a9.jpg Komentarz: Kolejny trening na ślepo i znów grube ilości kalorii spalonych, aczkolwiek czułem poprzedni trening w nogach. Wioślarz dzień wcześniej zmęczył nogi. Oddychanie nosem zaburzone przez sobotnią [...]