oddychanie

[...] może dla Was jakimś mega mega, ale dla mnie i owszem :-D Mam do poprawy to i owo, ale wiem, że będą postępy! Nie wiem czy gdzieś się nie walnęłam w liczbie powtórzeń, ale ciężko mi było czasami skoordynować oddychanie z liczeniem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a9b0fed28fc42ef961ca0c778f329b0.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-12 21:13:25

dawidek nie padaj bo bede ci sztuczne oddychanie robic albo przyszla zone poproś w takim razie mogę padać nawet co 5 minut

No ja nie miałem, ale radze oddychać bo sie zadusisz :D Prawidłowe oddychanie = lepsze wyniki :-)) Poczekaj z dzien dwa, jak przejdzie to sie nie przejmuj

goood morninnnnnnn, good mornin... gymi - ja tez mam duza talie od ciagow i siadow (oddychanie brzuchem rozpycha powloki brzuszne i ciezki trening tez rozbudowuje te partie), a do tego rozepchany zoladek dodaje swoje. ale co innego miec opone, a co innego rozpchany brzuch

Patryk222 - oczywiście, że właściwe oddychanie to absolutna podstawa- nie tylko aby zwiekszać siłę ale także aby zachować dobre samopoczucie i zdrowie- nie ma sensu zwiekszać w takim stopniu obciążeń aby trenowac na bezdechu. w rytmie ćwiczeńia wdech następuje przy fazie negatywnej, po nabraniu juz powietrza następuje powolny wydech, w najcięższym [...]

to zasadnicza kwestia , prawidłowe oddychanie to bezpieczeństwo na treningu

i oddychanie?

Gocha generalnie 24godziny wyjęte z życia (nawet leżenie i oddychanie wtedy boli), później garść piguł to funkcjonuję. Ciesz się, że nie chciało lecieć z dwóch stron naraz %-)\-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-10 11:39:45

[...] czy takie porywanie się na duże ciężary może skutkować np. jaskrą? Bo pewnie z ciśnieniem to kłucie związane ;) tak jest to związane z ciśnieniem, uważaj na technikę oraz oddychanie które często jest pomijane, tłocznia brzuszna jest istotna. Nie jestem ekspertem od zdrowia, ale na pewno kłucie w oku nie jest czymś normalnym. Ogólnie wady [...]

[...] zeglarskim holujesz osobe na dystansie 1km :) tutaj znowu moj szef ma pewien rekord :D 2 km (powiedzial ze mu sie nudzilo) UWAGA: ważne ! musisz rozłozyc siły ! , ważne jest oddychanie ! olej to ze bedziesz płyną 90 minut czy 120.. inną z ciekawych rzeczy ktora też ćwiczy nogi .. ale i spryt to walka ratownicza polega to na tym ze są 2 osoby [...]

Corum, poczekaj parę lat jeszcze - mojego Młodego w domu nie ma praktycznie od 19 czerwca. Teraz siedzi nad woda i sinic pilnuje jako młodszy ratownik, chociaż nie musi - sam chciał - wróci po 18:00 Deja.. A musi robić tym sinicom sztuczne oddychanie???? No bo jak się sinieje to znaczy że się dusi.... @-)

bluszcz bardzo fajnie rozszerza oskrzeliki,ułatwia oddychanie i jest na suchy kaszel z utrudnionym odkrztuszaniem...często po nim jest tak,ze kaszel się "klaruje",staje sie ewidentnie mokry z wydzieliną lub duszący -suchy..

nie oddychanie podczas treningu moze spowodowac nawet omdlenie wiec lepiej nie ryzykowac i zaczac prawidlowo oddychac podczas cwiczen na silowni Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-07-13 15:58:57

[...] mnie uratowal:) imo bardzo wazne jest tez dbanie o czysta miske, kazdy syf wylazi w koncu, czesto przez skore, oraz - byc moze - odstawienie na jakis czas kosmetykow do twarzy, bo one utrudniaja skorze oddychanie, ale tego nie jestem pewna, bo nie "maluję się" od kilkunastu lat:) moze byc tez tak, ze skorne problemy maja podloze hormonalne.

[...] na pewno! Od jutra nie wychodzę powyżej KB16. Będę szlifował technikę ;-D Tak jak mówiłem, masz szansę na dobrego pływaka, mało pływasz, a już masz ładny krok pływacki. Jeszcze tylko oddychanie i będzie git. Zabrzmiało to jak ocena moich martwych ciągów czy przysiadów ze sztangą - Szajba, technikę masz do dupy, zejdź z ciężarami, ale SIŁA jest

no siedzisz, ale i trenujesz i biegasz i to i to x3 w tygodniu, wiec 6 dni masz aktywnych jakby nie patrzec.. do tego chociazby oddychanie, czy lezenie na kanapie pochlania jakas ilosc kalorii... musisz uwazac na kregoslup, odciazac go, a biegasz? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-11-27 18:41:31

taka już moja uroda póki co, oddychanie jest gUpie, śmianie jest gUpie i jakikolwiek ruch jest gUpi i mam nadzieje, że mi przejdzie do 17, bo nie zamierzam zawalić kolejnego treningu przez jakies głupoty najwyżej nafaszeruje sie Ketonalem, bo już nie raz w ten sposób wchodziłam na sale

[...] do polnych dróżek, i jednocześnie asfaltowych ulic dla człowieka powyżej 100kg? Jakie marki są najlepsze, jakie modele obuwia, na co zwracać uwagę podczas biegu: oddychanie, sposób podnoszenia i opadania nóg ? Co do odzieży, chodzi mi głównie o spodnie dresowe mam kilka par, ale nie mają przeznaczenia typowo do biegania. Chciałbym [...]

Dobra, w sumie skumales calosc wiec nie rozpisuje. Stoper (czy tam zegar scienny) leci caly czas, rowniez w trakcie powtorzen. Zatem jesli seria zajmie Ci powiedzmy minute to bedziesz odpoczywal trzy. W ten sposob zreszta jest latwiej bo mozesz sobie nawet na kartce spisac kolejne minuty poczatkow serii, wiec jesli skonczysz serie rozgrzewkowa (bo [...]

georgu -oddychanie podnoszeniw wydech opuszczanie wdech PODAJ DOKLADNIE TAK JAK JA PODALEM PRZY MARTWYCH. DODATKOWO ZAZNACZ PODZIAL NA GORNA I DOLNA POLOWE RUCHU. Na dole biore wdech. NIE WOLNO BO W PRZYSIADACH NIE MA WYLUZOWANIA MISNI NA DOLE. Przy unoszeniu wydycham powietrze. MOZNA DOPIERO OSTATNICH CENTYMETRACH RUCHU Na gorze robie [...]