od zera do

[...] ale już z prawdziwą dietą. Obecnie moja waga to 95,3kg. Ważyłem się dzisiaj rano na czczo. Obecnie mam ok. 21% BF (dodam obecne fotki). Nie znam swojego obecnego "zera", ale wczoraj ułożyłem sobie dietę pod 3200kcal i nie dawałem rady zjeść na raz jednego posiłku. Była to tylko dieta poglądowa dzięki której wiem, że to jest wiele za [...]

[...] elementem branym pod uwagę podczas budowania wiosek olimpijskich. Sauna fińska jest sauną suchą, temperatura w niej waha się w granicach 90-105 st. Celsjusza przy bliskiej zera, a sięgającej góra 10% wilgotności, pobyt w saunie tego rodzaju zależy w dużym stopniu od jej "przemoczenia". Zazwyczaj jednak u początkujących są to trzy seanse po [...]

[...] master podbil mi tescia wolnego? Moglo tez skoczyc estro, bo te wyniki co na zdjeciach to dopiero co schodzilo ze mnie letro ktore musialem odstawic bo zbijal mi estro do zera. I teraz szamie 1/4 tab arimidexu e3d.. Ale chyba zmienie na 1/4 tab eod bo moze to estro znowu wywalilo? Zawsze jak wywala mi estro to analogicznie tez cisnienie. [...]

[...] W skrócie nic mi nie dolegało. Jedyne co, to nie pamiętam czasów kiedy miałem poranny namiot. Jesienią wszystko szlag trafił, przyjaciel zaczął zawodzić, libido spadło mi do zera, samopoczucie upadło na ryj. Początkowo zwalałem to na "heh jesienne przesilenie" i byłem pewny, że wszystko przejdzie jak się polepszy za oknem. Trwało to cały czas do [...]

[...] łapią was często katary, przeziębienia zapalenia płuc i oskrzeli? Myślę że mleko jest przyczyną chorób jakie spotkały mnie w przyszłości ( zapalenia płuc ). Zawsze piłem dużo mleka, teraz ograniczyłem to do zera. Źródła z jakich korzystałem.. Internet, trochę własnych doświadczeń, biblioteka.. Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2010-01-08 15:16:26

[...] przed zawodami przedszedłem na trena 50mg e2d, prop 100mg e2d plus wino 40mg ed, po jakimś czasie zamiast trena leciał master 150mg e2d i sukcesywnie obniżałem propa do zera. Po zawodach przez 2 tyg leciał jeszcze master i prop (100mg e2d) i powróciłem na cypionat 300mg e4d. W poprzednim tygodniu dorzuciłem bolda (ta sama ilosć i ten sam co [...]

[...] (np. zamiast kolacji) mógłbym pozwolić sobie na takiego cheat meala. Oczywiście nie chce do*ebać, dlatego kalorie z niego bym wliczał. Chciałbym w taki dzień dobić do zera kalorycznego (ok. 3500-3700 kalorii) razem z tym cheat mealem, aby nie przytyć, nie zalać się wodą, ani nie spowolnić redukcji. Co sądzicie o takim czymś? Może takie [...]

[...] jeśli tak to jaka ? nie znam swojego organizmu . Czy według zamierzeń na początek stosować się do kilku zasad a mianowicie : pic dużo wody , ograniczyć słodycze i alkohol do zera , jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-4h , 0 fast foodów i napojów słodkich - wstępnie posiłek 1. 5:00 ( przed pracą fizyczną )węgle + białko posiłek 2. 10:00 śniadanie w [...]

[...] że przysiad dzisiejszy robię z takim oto cm%: 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 Co do diety, cóż nigdy nie miałem silnej woli jej mocno trzymać ale od nowego roku ograniczam do zera słodkie napoje typu zdradliwa cola i wszelkiego typu słodycze oraz niezdrowe tłuszcze. Posiłki małe co 3 godziny oraz dużo dużo wody. Nie obliczam kalorii, jest mi to [...]

[...] jednak niedlugo kupie bialko,witaminy oraz chela mzb, wraz z zakupem tych suplementow zaczne moj trening,. chcialbym zeby ten plan dal mi maksymalny efekt, ogranicze do zera produkty z cukrem, chce przybrac na masie i rozbudowac moje miesnie maksymalnie. prosze was, szczegolnie specjalistow o poprawe mojego treningu aby dawal maksymalne [...]

[...] raz. Następnego dnia ból szyi był już bardzo dokuczliwy. Odpuściłem treningi. Przy użyciu plastrów rozgrzewających udało mi się szybko zniwelować większość objawów niemal do zera. Odwiedziłem też dwóch fizjoterapeutów - ponastawiali co się dało, pomacali plecy - strukturalnych problemów nie wykryli. Niestety - mija już 1,5 miesiąca od feralnego [...]

[...] jogurtem/serkiem albo kawalkami kurczaka wymiennie(kwestia funduszy) sporo owocow warzyw nie mam tendencji do jedzenia slodyczy gorzej jest opanowac sie przed fast foodami choc odcinam je coraz bardziej i juz ograniczone do zera chodz przed powrotem na silownie byly czeste Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa i spalacz

[...] podniesionym E2 piekł mnie prawy sutek, ale 1 tabs Aromasinu załatwił sprawę. Teraz nie załatwia... Robiłem też wtedy prolaktynę bo ją mocno zbiłem Cabaserem - prawie że do zera, ale po 4 tyg już w normie jak przed cyklem. Czy ten piekący sutek to może być jednak przez wywaloną PRL? Z tego co się orientuje, to jak się robi gino prolaktynowe to [...]

[...] problem z estro, najpierw ktoś mi doradził brać 0.5 tabsa anastrazolu co pięć dni i zrobić po miesiącu badania. Jak zrobiłem badania to się okazało, że estro mam zbite do zera. Potem mi napisał żebym całkowicie przestał brać anastrazol i po miesiącu zrobił badania. I bez brania anastrazolu po miesiącu estro wyszło 99 przy normie 11-44. [...]

[...] czasu różnie bywało niekiedy mozliwe bylo podjęcie stosunku jednak czułem że wzwód nie był pełny, niekiedy po prostu w połowie odmawiał posłuszeństwa wypompowywał się do zera, a np. po 15 min wracał do sprawnosci umozliwiajacej kontynuowanie stosunku. Ogólnie mam wrażenie że krew nie chce tam napływać, robi to bardzo powoli, a odpływa w [...]

[...] dużo przy komputerze, więc nie trenowałem siłowo tylko kondycyjnie, ale jak wspominałem siłowo byłem bardzo słaby zawsze i przez ten zastój spadło to całkowicie do zera. Zastanawiam się nad dodaniem martwego ciągu po przysiadach, tylko tyle, że aktualnie po przysiadach nie mam siły już chodzić. Wkładam w treningi 110%, mimo że to nie są [...]

[...] jeszcze przed śmieciowym obżarstwem oraz dietę jaką ułożyłem na jutro. Na godziny za bardzo nie zwracam uwagi, węgle od rana i stopniowo im później tym mniej aż do zera, jadam w różnych godzinach, trening też mam w różnych. Proszę o sprawdzenie tego jadłospisu. Takie kwestie jeszcze mam: 1) Czy to obojętne czy zapotrzebowanie wypełnię [...]

[...] robilem nie pytajcie....) ale czuje ze to nic nie dało dalej objawy takie same, kalorie podbiłem do 2200 czyli o 200 wzledem koncowki redukcji. Ucialem cardio prawie do zera, na treningach 50% ciezaru albo i mniej. Pytanie czy macie jakis sposob zeby sie jak najszybciej zregenerowac bez zalewania ? Przeciągnac deload na 2 tydzien na tych [...]

[...] Wzrost: 174 Cel cyklu: masa -> zbydowanie ładnej sylwetki stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowane Uprawiane inne sporty: bieganie , obecnie ograniczone do zera stosowane wcześniej spalacze : nie stosowane suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: 4 lata przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] w Warszawie jest 15:00 to w Tokio jest 23:00, czyli +8 godzin. Ciężko jest nam się przestawić na te różne godziny a co najciekawsze teraz mamy tutaj około 15 stopni powyżej zera, co odczuliśmy tutaj od pierwszego momentu. Japończycy non-stop bawią się swoimi telefonami, każdy z nich jest z klapką, słuchając w tym czasie muzyki z odtwarzaczów [...]