od zera do

[...] Concentrate. https://farm2.staticflickr.com/1803/42070452135_26455e43c5_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1768/42922562252_635078b3ba_z.jpg Dzisiaj przycięte tłuszcze do zera i węgli 150g. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i przed cardio FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do [...]

[...] hakiem mam wizytę u gin, hmm. Aktualnie co do diety, pomyślałam, żeby wrócić do liczenia (chyba potrzeba mi czegoś trochę bardziej ustalonego) i dojść do mojego maksymalnego zera – to chyba najlogiczniejsze, żeby móc wyciągać z jedzenia możliwie dużo składników odżywczych. Zaczęłabym od rozkładu B:120/T:60(65?70?75?)/WW:160(180?), ewentualnie w [...]

[...] jeść 2100kcal i jesz tak od bardzo długiego czasu, to organizm się zaadoptował i metabolizm zwolnił. Jeśli obniżasz kaloryczność diety o 200kcal w stosunku do swojego zera, to metabolizm tez zwalnia (tylko bardzo powoli i w nieznacznym stopniu). Spowolnienie metabolizmu nie dotyczy tylko 'diet-głodówek' po 1000kcal itp. Spróbuj podbić [...]

[...] tuż pod blatem, rozciągniety jest gość swoją drogą… Postawił na boczny nacisk i to dało, musiało dać efekt. Wygrał dość łatwo, choć Rosjanin bronił się do końca. Jeden do zera dla Cadorette. Jerry potrzebował tej pierwszej wygranej, jest pewny siebie. Zoloev atakuje górą, ale kontra Jerrego i następuje rozerwanie. Rosjanin demonstracyjnie [...]

[...] Już wiem, że przesadziłam z owocami. Zastanawiam się też czy aby nie przeginam z nabiałem. Chociaż słodycze ubóstwiam, to jestem w stanie cukry ściąć do minimum czy tam do zera, ale z solą gorzej by było- mam nadzieję, że mniejsze ilości soli nie są nielegalne...? A i na koniec jeszcze parę słów o moich złych nawykach, przyznaję się bez bicia, [...]

Progesteron tiu mam problem dzisiaj z zioktem na pv wysnuliśmy pewną hipotezę że może tak być, że zbicie prolaktyny do zera czy minimum może powodować podwyższonny poziom progesteronu. Gdyby tak było hcg +inhibitor prolaktyny równa się znaczne podbicie progesteronu ponad normę. [...]

[...] dni. Nikt nie poleca zmian co mniej niz 7dni. Dla 'szybkich' co 7 dni. Choc najbardziej optymalnie co 14dni. .....jednak. Powtarzasz krok po kroku az dochodzisz do swojego zera. Kiedy jest zero? Zero jest wówczas kiedy waga zaczyna iśc do góry. Wtedy może nie jest zero-zero, ale wiesz że przekroczyłeś tą magiczna barierę. Dopóki waga ani drgnie [...]

No ja estro zbijam miesiąc przed (chyba letro tabs e2d ubije estro do zera bijąc 250 mg week) i nogi powoli się poprawiają i chyba coś minimalnie rusza z dołu pleców...Poza tym u Ciebie ? %-) Jakim cudem jak na twarzy masz śmierć i bary tak pochlastane, że o matko...%-) Przerąbane. Niestety moja twarz do pieknych nie należy bez znaczenia w [...]

[...] na samej wodzie niż sokowa, która nie pozwala na pełne odżywianie wewnętrzne. Ponadto soki to raczej chybiony pomysł gdyż ich wartość odżywcza (nie kaloryczna) dąży do zera - owszem mogą się przydać przy wychodzeniu i wchodzeniu w głodówkę. Co do badań na temat głodówek to jest szereg książek (często sami autorzy - doktorzy medycyny - ją [...]

ej bobmel nie porownuj go do siebie bo on zaczynal z innego pulapu - kazdy z nas jest inny on (jak i ja) zaczynal od zupelnego zera i ma wedlug mnie bardzon dobre przyrosty i kazdy ma inna genetyke wiec jednemu pojdzie w 8 miesiecy 7 cm innym 5-6 ale np jednym pojdzie 5 cm z 28cm a innym moze pojsc 5 cm z 34cm wiec nie powinniscie sie do siebie [...]

[...] sie zmniejszaja z brzucha (w innych partiach moga rosnac) ale jesli z brzucha leci a tam sa najiwkesze poklady tluszczu to znaczy ze dobrze idzie nikt w dwa miesiacie z zera sie nie przerodzi w bohatera dluga droga przed Toba,duze wysilku i duzo samozaparcia przedewszystkim czasami konczy sie jak zabrzanim napisal jest juz w miare dobrez,fat [...]

Banan praca i inne obowiązki ograniczają mi wolny czas do absolutnego minimum a czasem nawet do zera,ale od przyszłego tygodnia wpiski będą szły regularnie bo będzie trochę luźniej. A póki co dam jeszcze wpis łączony z ostatnich 3 dni treningowych TRENING 30.10.2012 -siady 60x12 60x12 100x5 145x3 185x3 215x2 245x2 260x2 280x0(taśmy) planowo [...]

Kamil-85 powiedz jak z libido. Kiedyś brałem Tribusteron 90 i niby siła się zwiększyła ale zainteresowania sprawami męsko-damskimi spadło praktycznie do zera. W sumie jak jechałem i w sumie nadal jadę tylko z drobnymi zmianami an diecie od Konia to też mam podobnie. Zmieniony przez - alone321 w dniu 2011-10-11 08:57:36

[...] pływały wzdłuż wybrzeży amerykańskich, gotowe do zadania odwetowego ciosu w razie wybuchu konfliktu nuklearnego. Dziś liczba patroli okrętów podwodnych spadła w zasadzie do zera, a siły podwodne ucierpiały najbardziej ze wszystkich rodzajów sił zbrojnych w czasie rozpadu ZSRR oraz w latach 90. Setki okrętów rdzewieje w bazach, m.in. w Murmańsku. [...]

[...] co ruszy Sz to Fat. Potem znowu Fat. Ale imo ruszy i na tych 60g. Prewencyjnie za miesiąc z hakiem zetniemy do 50g. Na ostatnie 4 tygodnie do 30g. Na ostatni tydzień do zera ;) Ale zero się nie da . Czyli jeśli chodzi o FAT będzie to wyglądać tak: Dzień 1 i 2 Fat 60g. Dzień 3 Fat 2x60g (*) Potem napisze co i jak. Dzień 4 fat 60g Dzień 5 i 6 [...]

[...] BCAA jest na stałe w mojej suplementacji, nawet na masie. Skoro mam już Metabolic to po co l-karnityna skoro jest słabsza niż ten spalacz? Co do wyeliminowaniu węgli to zera to nie myślałem o tym, ale może... A wtedy nie trzeba dać więcej białka w posiłku? Tylko węgle to źródło energii, a nie będzie wtedy czerpana z mięśni po części jak się [...]

[...] wiec po ciemku musiałem ogarniać z latarka w tel No kabaret po prostu. Dziś dnt, koła zmienię bo wczoraj po pogrzebie przekonałem się ze już czas jak mi typ wyhamował do zera busem na obwodnicy i już musiałem auto na recznym bokiem obracać żeby się w niego nie wbić %-) No byłem pewny ze siedzę na haku jak się zatrzymałem ale na milimetry.... [...]

[...] interwałów w wyższych zakresach tętna. Ewentualnie zamiennie do biegu dać rower/dłuższy spacer etc. 2) Dostosować na czas roztrenowania zapotrzebowanie kaloryczne w okolice "zera kalorycznego". Wychodzi mi z małą/średnią aktywnością zero ok. 2700kcal. Z tego białko trzymać nadal w granicach 2g/kg. 3) Po 2 tygodniach zakończyć okres roztrenowania. [...]

[...] B-50, omega 3, cholina,inozytol. Cholina około 1-2g dziennie, Inozytol nawet do 5g. I jakiś trening relaksujący może być Schultza, Jacobsona Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-12-19 13:23:14 Zera zera całkiem? Co z kaloryką w diecie? Obecnie biorę Omega 3 + witamina D 4000 jednostek (wyszło mi w badaniach 13; norma od 30) + Ashwa na noc.

[...] exe wziąłem. Na masie kilkukrotnie tak miałem. Obadam na sobie. Bo mówię przy e2d zero sajdów Myślałem, że były ale to z głodu xD Letro jedyny srodek do cofniecia gino I duzo osob na nim czuje sie fatalnie I szybko mozna e2 zjechac do zera Mi tam Gino zeszlo po cabaserze , myslalen ze od estro mam a tu chooy. Deczka i potem tren swoje zrobily