od zera do

Jak zacząłem pierwszy cykl to po 3 tyg miałem systematyczny spadek libido aż do zera. Dopiero jak kolega mi doradził HCG podczas cyklu i trochę o tym poczytałem to wszystko wrócił do normy. Teraz w drugim cyklu było to samo systematyczny spadek libido od 3 tygodnia cyklu. Zacząłem HCG poprawa. Tak jak by mój organizm nie był wrażliwy na [...]

[...] ladnych pare cm. Znam mase takich przykladow ze ludzie wygladaja na znacznie nizszych niz maja oficjalnie. Ja nie mowie ze mozesz zdzialac cuda i zniwelowac roznice 5 cm do zera ale umiejetnie mozna dodac sobie 2-3 cm optycznie wzrostu, specjalistami od tego sa gwiazdy Hollywood takie jak Brad Pitt ktory byl juz "widziany" skrajnie [...]

[...] co ciekawe brat aż 183cm. mialem juz okres szybkiego wzrostu mniej wiecej rok temu, przez pare miesiecy roslem 2cm na miesiac. od kilku miesiecy przystopowalem w zasadzie do zera, no moze 1cm w ciagu ostatnich 4 miesiecy. zastanawiam sie, czy mozliwy jest kolejny skok, czy ta przerwa jest spowodowana chwilowo np pora roku (mniej slonca?) szkola [...]

[...] mówi że pała sztywna i ruchanie cacy. jest to Prawda bo ponoć syntetyki progesteronu tylko zabijają Libido a sam naturalny już nie :) ciemna magia:) ja przy prolce zbitej do zera i estro w normie i przy teście a przy podwyższonym progesteronie Libido z dupy :) pomógł mi na to Libido właśnie winstrol, ale jak to miało się do poziomu progersteronu [...]

[...] bywalo ze mialem wynik np 9 %-) ale mimo to bede obnizal b i ww z czystej ciekawosci, Dodalem troche wiecej omega 3 w postaci tranu, sprawdze czy to nie dzwignie mi nieco HDL, ale watpie. Dzis wysylam krew do labu bedac na 50g ww i w zaleznosci od wynikow (glownie chodzi mi o tarczyce) prewnie ww przytne blisko zera. Rowniez stosuje glutamine.

[...] kalorycznego, najlepiej za pomocą wzoru: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Następnie dodajmy np. 300-500 do naszego zera kalorycznego i na takiej nadwyżce obserwujmy nasz organizm oraz ewentualne zmiany w lustrze czy podczas dokonywanych pomiarów. Jeżeli waga idzie leciutko do góry, obwód [...]

reasumując jeśli mówi prawdę to doszedł do sylwetki, jakiej nikt na tym forum nie miał w kilka miesięcy, od praktycznie zera, na sucho. na diecie i treningu, który na sfd wszyscy znawcy by wyśmiali. niech mi ktoś jeszcze powie, że zawodowcy nie mają gena, a wszystko robi towar .

[...] należy dodać lub odjąć od uzyskanego wyniki około 300-400 kcal. Ilość tłuszczów w Twojej diecie to prosta droga do problemów hormonalnych. Masz je ograniczone prawie do zera. Poczytać można o tym tutaj: http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_niskot%C5%82uszczowa_to_dobry_pomys%C5%82_Zasady%2C_zalety_i_wady-a1288.html. [...]

[...] kalorycznego i do tej wartości musisz odnosić swoją dietę. Nie napisałeś jaki, choćby orientacyjny, masz poziom tkanki tłuszczowej bo można na spokojnie zacząć od Twojego zera, ale jeśli chcesz redukować to początkowo deficyt nie musi być zbyt duży. Jak dasz 8-10% będzie ok. Do tego treningu nie trzeba zmieniać od razy, chyba, że zaczynasz [...]

Witaj! Mam geny chudzielca z tendencją do bycia skinny-fat, jezeli faktycznie tak jest, to musisz mocno uwazac z ucinka kalorii, bo skinny ma tendencje do tego, aby szybko tez tracic mase miesniowa musisz oceniac w lustrze co tak faktycznie leci, mierz pas, obwody i nie sugeruj sie jedynie waga lazienkowa, bo moze byc problem. Podaż białka trzymam [...]

[...] Nie do końca jednak rozumiem, w jaki sposób chciałeś robić progres siłowy, skoro jak sam piszesz, balansowałeś od ujemnego bilansu kalorycznego, do wartości bliskich zera. W ten sposób niestety ciężko o progres w tym kierunku. Siła wręcz będzie spadała wraz z długością cyklu redukcyjnego. W takiej sytuacji polecam przeanalizować Twoją [...]

Witaj ponownie! Ciesze sie, ze moje rady Ci sie spodobały i wziałes sobie je do serca:-) W związku z jego odpowiedzią i swoim samopoczuciem chciałbym zrobić 7-10dni przerwy od ćwiczeń siłowych a skupić się na totalnym relaksie i tam spacerkach żeby krew sobie krążyła. dobry pomysł, spacerki jak najbardziej podczas odpoczynku mogą być i przyczynia [...]

[...] Nie do końca jednak rozumiem, w jaki sposób chciałeś robić progres siłowy, skoro jak sam piszesz, balansowałeś od ujemnego bilansu kalorycznego, do wartości bliskich zera. W ten sposób niestety ciężko o progres w tym kierunku. Siła wręcz będzie spadała wraz z długością cyklu redukcyjnego. W takiej sytuacji polecam przeanalizować Twoją [...]

[...] choroby, przy zachowaniu odpowiedniej higieny żywienia i higieny osobistej, są bardzo rzadkie. Dobrym wskaźnikiem tempa gojenia jest zmniejszenie się w ciągu roku - do zera - liczby krwotoków z gojących się wrzodów. O czym powinien wiedzieć pacjent u którego wykryto Helicobacter pylori i udokumentowaną chorobę wrzodową? Udokumentowana [...]

z tym gino tak mam od lat prolaktyne mialem kiedys zbita do zera i nic to nie dalo probowalem symexem i tamoxen tez nic myslalem ze to od niskiego testa poprostu ale teraz jest wysoki i jeszcze gorzej zastanawiam sie cxy to nie jest jakas miejscowa aromataza w samym sutku na ktora leki nie dzialaj progesteron badalem kilka razy jest ponizej normy [...]

[...] pojawić się zarys wszystkich mięśni brzucha. widać efekty pracy nad sobą , oby tak dalej Dzięki wielkie. Właśnie się zastanawiam czy ciąć to dalej i wypalić tłuszcz do „zera” czy już dać sobie spokój i pomału wskoczyć na masę, na razie leci średnio 200-300g/tygodniowo także deficyt nie jest zbyt duży, ale jestem już troszkę psychicznie [...]

[...] przedział jak chodzi o aktywnosc ( np 3 do 5 treningów ) w kalkulatorze nie uwzględniasz wielu innych czynników stąd jednak najlepiej sugerować się wynikiem ze wzoru a najelpiej to bedzie zacząć redukcje czy mase od wyliczonego zera i obserwować dwa tygodnie co się dzieje tym bardziej jeśli jest to nasz pierwszy raz z liczeniem swojego zera .

[...] to długość tego Twojego odbloku. Najgłupsze to robienie sobie badań i szukanie w nich efektu a ten efekt szybko nie przyjdzie. Teść, lh, fsh długo będą w okolicach zera, ale napewno ruszą no chyba że machniesz ręką i przejdziesz na chemię. Mnie lekarz odblokowywał ( jeden z najlepszych w pl) i tylko clom+ hcg szło + czas którego trzeba [...]

[...] to długość tego Twojego odbloku. Najgłupsze to robienie sobie badań i szukanie w nich efektu a ten efekt szybko nie przyjdzie. Teść, lh, fsh długo będą w okolicach zera, ale napewno ruszą no chyba że machniesz ręką i przejdziesz na chemię. Mnie lekarz odblokowywał ( jeden z najlepszych w pl) i tylko clom+ hcg szło + czas którego trzeba [...]

[...] ile jest kulturystów tyle jest różnych bicepsów. Znam gościa co ma 45 cm w bicu , wygląda on raczej okropnie, bezkształna owalna masa, a ćwiczy. Tak więc zbudowana łapka od "zera" np. od 31 cm do np. 36 -39 cm wygląda bardzo dobrze. Statystyka to tylko statystyka a dopiero w rzeczywistości okazuje się czy te 36 to mało czy dużo.