Mi w takich sytuacjach pomaga cola zero czy tam light - dobrze dokwasza żołądek %-) to tak pół żartem pół serio ten ocet tj. Melo możesz spróbować, dużo dobrego o nim słyszałem a co do drążka bo widziałem że narzekałeś mógłbyś spróbować izometrii, mi bardzo pomogło swego czasu. dobierasz ciężar tak byś mógł zawisnąć bez ruchu głową dotykając [...]
[...] Prep 5min bieg Sprint/trucht 15s/45s X2 Bieg/chód 15/45 x5 Chód ~10 min Dziś tragedia jakaś. Po 2 interwale się prawie porzygalem. Później już po każdym przyspieszeniu ucisk w gardle, nudności i zero siły. Nie wiem co to było... Może ten ocet winny z rana ? Albo lodzianin mnie zarazil ;o Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-04-13 12:52:12
[...] X2 Bieg/chód 15/45 x5 Chód ~10 min Dziś tragedia jakaś. Po 2 interwale się prawie porzygalem. Później już po każdym przyspieszeniu ucisk w gardle, nudności i zero siły. Nie wiem co to było... Może ten ocet winny z rana ? Albo lodzianin mnie zarazil ;o Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-04-13 12:52:12 u mnie się na szczęście trochę poprawiło
Ania, to za dwa tygodnie Zouza, zmieniaj herbate bo Ci sie ocet zrobi W sumie tez bedzie dobry do sałatek Marta, miałam echo serca z dopplerem i wyszedł zespół wypadania płatka zastawki dwudzielnej (Barlowa, czy zwał jak zwał), ale lekarka powiedziała, zeby nie traktować tego jak chorobe bo duży % dorosłej populacji to ma Czyli, ze iść po [...]
zouza, spałam juz Ania, takie coś wymyśliłam: sałata, trochę liści szpinaku, pomarańcza, 200g serc, cynamon, ocet jabłkowy z tym, ze ja lubie takie mixy
Marian, do omleta dodaj sobie łyżeczkę cynamonu, a po nim weź łyżkę, lub dwie octu jabłkowego, pomijając aspekt prozdrowotny zwiększa to wrażliwość insulinową (ocet po łyżeczce do każdego posiłku z węglami). Zdecydowanie poprawia to "kierunek" wędrówki węgli.
12/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, cukinia, rukola + ocet jabłkowy + woda, kawa z mlekiem 3x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/13/41522640c69041c88297a3fd3e8e06ad.jpg w pracy stres wychodzi mi już bokami, głowa miała ochotę na trening %-) niestety góra pogrążona w domsach - [...]
Ogóreczki małosolne do smalczyku... Oj tez muszę koniecznie zmajstrować. A konserwowe mają chyba ocet i cukier w sobie - choć pewna nie jestem. Ja tez przebywam w ketozie ostatnio ale na niej wreszcie mi zaczęło spadać więc chcę pozostawać jak najdłużej.
[...] 3h http://imageshack.us/a/img141/580/dsc01647m.jpg , pokroiłem w kostkę, sparzyłem cebulę,http://imageshack.us/a/img441/7885/dsc01649ep.jpg całość zalałem zalewą (2:1 woda:ocet, gorczyca, kolendra, cukier, pieprz, papryczka chili).http://imageshack.us/a/img526/1676/dsc01650tq.jpg Postoi 2-3 dni w lodówce i można szamać. Tak na 4 dni po 1 [...]
[...] nie było, dorzuciłem 4 tabletki morwy białej plus (taki mimetyk insuliny) to zobaczymy jak mnie nabije po tym %-) Na kolacje delikatnie, twarożek chudy, sałata, pomidory, ocet balsamiczny hrhr Trening: http://imageshack.us/a/img641/4581/41327807.jpg Ława, ostatnia seria jak w rozpisce, lekko, zapas spory [...]
17.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłka,miód,mleko 2.twaróg, masło, pomidor, sałata, ocet balsamiczny 3.jw. 4.whey, 2 wielkie kawałki tortu Calusieńki dzień poza domem, bardzo to lubię.. Oczywiście musiałem walnąć po aerobiku tort urodzinowy, wcześniej w drodze do domu zapite wheyem, więc wszystko się zgadza %-) Czekam na [...]
[...] do góry i na koniec pełne powtórzenia. Wszystko bez przerwy,łącznie 21 powtórzeń w serii. Lejla, si W planach dziś: 1. Kaszka, whey 2. 2 jajka, łyżka majonezu 3. Serca, sałata, pomarańcz, oliwa, ocet jabłkowy 4. Mielone, dużo mielonego 5. whey, jabłko, migdały Mam awersje do warzyw _________ Połowa cyklu. Słabość czuje, puchnięcie i gorąc
[...] a to trzeba do smaku Nie ma co przesadzać. NA dzień dzisiejszy będę dodawać tylko do szejków czyli ok 2-3 razy dziennie. Później nie wykluczone , że zainwestuję w ocet. Nie wiedziałem, że są herbatki cynamonowe. Trza spróbować. Rrumcek - ogólnie to cynamon super mi wchodzi a teraz to jeszcze zwiększy odporność insulinową. Czego trza [...]
Nogi: Przysiad klasyczny 12x60kg 10x80kg 8x100kg 6x100kg+ 10x80kg Suwnica stopy nisko 20x180kg 15x220kg 11x240kg 9x250kg Jefferson na smithcie 15x40kg 15x50kg 12x50kg 12x50kg Prostowanie ud jednonóż na maszynie 15x2x3 MC sumo 12x80kg 10x90kg x3 Hip Thrust 15x90kg x 4 Uginanie podudzi leżąc na maszynie 15x5 12x6x2 Przywodziciele na bramie [...]