13-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 185 g kcl: 2281 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiejszy trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. [...]
no zobaczymy...jeszcze z 2 tyg. i może ją dostanę. została jeszcze podłoga do zrobienia i progi...sprzęgło i skrzynia już naprawione się nie mogę doczekać..bo jeszcze Renówką mamy, a ona w automacie i nuda taka.
To już mi się znudziło Do przechodniów też nuda Czytaliście o tym że Pudzian łamie żebra i nogi swoim sparingpartnerom? 951 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-11-28 23:46:50
Jak się książeczkę 300 stron rozciąga na 9h filmu to wychodzi nuda później niestety. Ktoś tam, chyba Strecho sie zastanawiał na PLiO. Czytać! Bezwzględnie. Jedna z lepszych książek jakie czytałem.
grimgir plan ktory sobie ułożyłeś jest dosyć ciekawy; jednkaże obawiam sie że może być za malo intensywny, a ścislej mówiąc za mało objętościowy- podstawy owszem ruszysz, ale dla wytreniwanego mięśnia to moze byc za mało do rozwoju- jednakże zaczać od tego mozesz, jesli będzie wystarczający to kontynuuj go do czasu aż Ci sie nie znudzi; wtedy [...]