nuda

[...] myśl! Monotematyczne treningi raz w tygodniu. Pn - przysiady. Wt - klata. W objętości adekwatnej do "10 x 10". Podobno i siłowe i hipertroficzne zarazem. to jest totalna nuda ,przerabialem to ,nudniejszych treningow nie pamietam ,ciagnie sie te 10 serii na poczatku jako tako ,ale po jakims czasie mozna zasnac [...]

[...] (może tylko tyle że nadal pozy z dupy - most musculara trza było dać albo coś w ten deseń żeby barki "wyszły"), nowego filmiku z głębokimi siadami też nie ma więc ogólnie nuda mimo że taka dyskusja rozgorzała %-) forma Pana z poprzedniej strony zacna, dobrze że ktoś napisał że to nie na CF zrobiona bo już miałem boxa szukać :-D Zmieniony przez [...]

2017-03-24 DT nuda, był typowo crossfitowy trening a nie 17,5:-( zamiast thrusterów i DU było: 1 km row 50-40-30-20-10 w układzie tj. jednej serii: wall balle sit ups rktb DU i tak co 10 mniej w serii, jako że nie trenuje już 3 razy a tylko raz typowo CF w tygodniu fatalnie mi to poszło 34 min na całość, jedyne co cieszy to to że wszystkie duble [...]

O Odin Gdzie sie podziewałeś? Dietę trzeba było zmodyfikowac, bo wiało nuda Chcieliscie filmiki to macie, z góry przepraszam za obciachową podkoszulkę MC 48kg x4 http://www.youtube.com/watch?v=D38Bmt2DDNY MC 56kg x3 (nie widac pleców) http://www.youtube.com/watch?v=0NcxDCSwcRE Przysiad 31kg x4 http://www.youtube.com/watch?v=oL4D7qxCoXw Przysiad [...]

[...] 4x10-15 WYCISKANIE FRANCUSKIE ZE SZTANGIELKAMI 4x10-12 LINKA WYCIĄGU 3x12 UCHWYT WYCIĄGU 3x12 Trening cardio: Już miałem dosyć biegać na orbitreku te 30 minut. Po prostu nuda ..., więc dzis zdecydowałem się na coś nowego. Wyszedłem po siłowym na bieżnie koło szkoły i spróbowałem sobie sprintów. Myślicie, że będzie to dobre urozmaicenie ? Że [...]

[...] spać i chyba ze stresu wstałem o 6. Matura zdana i to dosyć gładko, także bardzo się ciesze :D Było troche nerwów, ale chyba niepotrzebnie. Po wstaniu o 6 kompletna nuda w domu, nie miałem co robić, także wyszedłem sobie samemu pobiegać z piłką po boisku. Strzały, sprinty troche mnie rozbudziły :) Od siłowego dzisiaj przerwa. Zrobiłem [...]

[...] wroce po badaniu tzn dzis mam prawo ( jak to brzmi ) do jednej kawy no i czekam a dalsze wskazowki..co do diety .... marzy mi sie jakis karczek czy wlowina a btw ...40 min na wioslach z interwalami zrobilam - to nuda jest ale cos tam zasze ogladam ....ale interwaly nalepiej zabijaja nude Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-08 10:49:25

[...] na 8) wiec opykalem z rana tylko porcje KO do pracy wzialem gainera, chleb z szynka i z bialym serem. Ryzu juz bym nie zdazyl ugotowac a i o reszcie nie wspomne. W robocie nuda do 10 prawie nie bylo ruchu a za to pozniej jak na zlosc do samej 17 jedno auto za drugim :/ Wiec dieta dzis naprawde slabo trzymana :/ dopiero teraz trzymam idealnie [...]

[...] przekresla calego cyklu bedzie siii Ogry zajrzyjcie do spamu Podsumowanie dnia: Dzien jak codzien Trening taki sobie... Dieta dzis lux... kalorii ok 3200 wiec sii Suple tez jeszcze dzialaja ale dzis chyba z kofa przesadzilem bo mi rece drzaly na treningu napoczatku hehe Jutro nietreningowy wiec nuda jak ch......j pozdrawiam i DObranoc!

Takie przeklinanie to bywa niezła motywacja. Ja lubię mieć wymagający plan bo to dodatkowa motywacja. Przyjść i zrobić lekki trening to taka nuda. A tak są emocje.

[...] coś najlepiej jak danego dnia był w stanie. Jeśli się idzie z nastawieniem żeby tylko zrobić tyle a tyle ćwiczeń w tylu a tylu seriach na ileś tam powtórzeń - to jest nuda. Owszem ja czasem tak mam - ale to jest spowodowane np bólem. I jestem strasznie szczęśliwy że udało mi się zrobić to co zaplanowałem. Niemniej jednak ja raczej zawsze [...]

[...] 3.Wiosłowanie hantlą 4*15 10kg 4.Chest supported row 3*15 po 2kg 5.Przyciąganie V do brzucha 4*15 25/30/30/30 6.Face pull 4*15 10 7a.Uginanie przedramion drążek wyc dolnego 4*15 20 7b.Prostowanie przedramion linki 4*15 20 8.Wznosy nóg ławka skońsna 15/15/11/11 i żeby nuda nie wiało fotka /SFD/2019/6/5/cdd9aed9e76b49358667d55041138851.jpg

Ale wypas, kurde, te moje treningi to jakaś żałosna nuda jednak jest %-). U nas wiem tylko, że w Sopocie jest taki tor na świeżym powietrzu bo widzę zawsze z pociągu, ale takich zadaszonych to nie kojarzę.

[...] dosyc kontrowersyjna osoba, bo budzisz w niektorych bardzo mieszanie uczucia, dla jednych jestes super, ok, a inni sie wq..... i wtedy Morales usuwa ich posty, czasem dostaja bana. Ale za to nie wieje nuda Jak tam? Kiedy sie bierzesz za redukcje? Ja od 2 dni jestem na scislej diecie i sie wziolem za siebie. Do konca roku bedzie ponizej 110kg .

będę śledził :) jakie to sa dość duże dawki ? :D mam nadzieje że rozkręci sie ten temat jak u kolego Karpia bo ostatnio w dziale doping nuda

Maslana co jest? ganiał Cie z siekierą?%-) Robin tu praktycznie wszystko w miejscu stoi %-) u mnie jakoś leci, improwizacja nauki treningi i nuda %-) forma słabo ale cały czas idzie trochu. A u Ciebie co?

jak tam idzie? urosłeś cos jak patrzysz w lustro? może bęc wywaliło? napisz no coś konkret bo wypisy z treningów to nuda

U mnie przestało padać ale wszedzie mokro i nuda .

20 dzien: Praca,zkaupy,trening,potem nuda,wczoraj wygrałem w betclic 47zl a dzis barca zayebala mi na kuponie Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,schab,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ryz,kurak,sos pomidorowy 5.kasza gryczana,kurak,warzywa 6.sernik low [...]

36 dzień: W sumie to nuda cały dzien,do południa troche pracy przy domu,zimno jak cholera wieczorem lech Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,dzem,oliwa=placek 2.makaron durum,schab,sałatka,oliwa 4.makaron durum,schab,sałatka,oliwa 5.makaron durum,kurak,sałatka,oliwa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.serek wiejski,warzywa plus 2kostki czekolady [...]