nuda

Już po treningu, żarcie w pudełkach czeka, by zostać skonsumowanym (to taka mała złośliwa dygresja pod adresem osób, które "nie mają czasu na ćwiczenia i dietę"%-), no i jak trochę jadu upuściłam, to od razu mi lepiej. Trening generalnie do d... Po pierwszym przysiadzie poczułam, że czwórki dalej nie są zregenerowane ( a nogi robiłam w [...]

Trochę jestem zabiegana ostatnimi czasy. Dużo spraw formalnych do załatwienia, stąd brak dziennych wpisów. Wróciłam do moich normalnych treningów. 1.08 oraz 4.08 treningi na swojej siłowni. 31.07 - DNT 1.08 - DT trening był zrobiony na szybko. Spieszyłam się i nie zdążyłam przed pracą zrobić końcówki na brzuch. 2.08 - DNT 3.08 - D(N)T Rower [...]

Bo to byłoby nudne! I bardzo dobrze :-) Nuda uczy skupienia. Dużym problemem naszych czasów jest nieumiejętność skupienia uwagi na czymś co: - trwa dłużej niż 20 - 30 minut - nie przyniesie efektów w góra 14 dni Trening nie powinien dostarczać rozrywki tylko efektów :-) Moim zdaniem. Uwielbiam monotematyczne treningi z dwoma, trzema ćwiczeniami [...]

[...] dla mnie idealne rozwiązanie. Tygodniowo będzie schodziło ok 1 kg. Reszta – standard. Znowu mam lenia. Nie chce mi się kombinować w kuchni. Fotek na razie nie wrzucam bo nuda straszna z powodów jak wyżej. Jeśli coś ciekawego wskoczy, wtedy zapodam. Trening 1 : Siłownia PRO, 6,00, Rozgrzewka – 10 minut w tempie 12,30km/h Wyciskanie sztangi [...]

[...] akurat białego żelka ? Jeszcze nie startowałem w maratonie - nie czuje się na siłach. Ale zobaczę jak będe się czuł po wszystkich tegorocznych połówkach i 20.08 może skuszę się na pełen maraton :-) Najgorsza będzie dla mnie ta nuda podczas jazdy bo biorąc pod uwagę zmęczenie itp pewnie zejdzie mi około 2,5h... no ale zobaczymy, może się uda :-D

Treningowy piątek: Warmup 3k Row Full Body Workout Back Squat 12/10/8/6 Deadlift 12/10/8/6 Land Mine Press 10/10/10/10 Pullup 8/8/8/8 Cardio 100x Walking Lunges 5k Bike 2k Run Wieje nudą ale taki okres %-)

[...] ma tak superaśnie %-) Przy węższym rozstawie zszedłbym jeszcze płycej i wyebał się na pysk, niestety %-) Igor - wiem właśnie, od poniedziałku zaczynam roztrenowanie, będzie nuda, więc zacznę się rozciągać. Mawashi mega ogarnięty gość, na pewno efekty będą i u mnie ;-) Skoro ktoś jednak ogląda te multimedia (dzięki Adam };-) ) to wrzucę i kolejną [...]

no wiem juz poczytalem , a co do smaku mam COKOS MILKSHAKE - mi smakuje ,jest nuda kokosu , traktuje to jako oderwanie od bialek czekoladowych. Smak wpada lekko w wanilie , ja rozpuszczam w 200 ml wody i jest git. polecam

[...] ze tego nie licze tylko co trzeba, zamawiam place i zapominam%-) Waga dzis 103.5 Wczesna pobudka 4 40 Zaj**alem cardio przed robota 45 minut Teraz 8-20 na silce ale off wiec nuda%-) Zaczynam dzis solenie i picie;-) Od jutra orka znowu do czwartku;-) Nocleg oganriety w Legnicy 15km od kunic czekam tylkl na potwierdzenie rezerwacji przez airnb;-) [...]

[...] dni w tygodniu, ale sam zauważyłem że to za dużo i często te ostatnie treningi to już nie jest to. Teraz w tej chorej sytuacji czasu dużo to i regeneracja lepsza, ale bardziej nuda, bo jak było normalnie to u mnie dni off to najwięcej roboty. U mnie też wprowadzenie przez Przema WW w DNT w 4 posiłkach a nie tylko w ostatnim fajnie się sprawdza

A tu też nuda, bo jak zwykle forma kozak ;-) };-)

http://www.sfd.pl/temat205292/ tu tez moze ktos soga wrzucic jesli sie nudzi wprzedzilbym nietoperza btw ale nuda a za chwile na 9h do roboty musze isc

Miałeś rację Kabo nuda jak cholera.

w sumie nuda, ale niezłe zwyrole więc jak się nie ma co robić to warto

Czujesz że coś pupa dostała po tej ławce rzymskiej? Zastanawiam się nad włączeniem do treningu, już trochę nudą mi wieje ten mój zestaw jeden i drugi.

WTOREK 05.05 Pobudka po 6, vaccum śniadanie i do pracy. Tutaj nuda jak cholera, ale ciul jak będą płacić 100% mogę siedzieć :D w pracy wpadają dwa posiłki, potem 3.5h w gabinecie, powrót do domu, ogar na jutro i kima bo jutro trzeba z rana wstać na cardio potem praca, trening i gabinet i tak do piątku, sobota też już zajęta więc niespodziewanie [...]

13.12.2015 DNT Nuda sięgnęła zenitu, poukładałam w szafie %-) Generalnie już czuję się o wiele lepiej, jutro ruszam normalnie na trening, bo powoli flaczeję }:-( MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa 2.45g płatki owsiane, 120g jabłko, 20g WPC, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 7g masło orzechowe 3. 50g makaron pełnoziarnisty, 95g [...]

[...] teraz idę zrobić sobie aułłłaaa" no coś we mnie stawia opór tak sobie myślę, że z obwodami może być tak trochę jak z aerobami godzina na stacjonarnym na siłce-masakra i nuda odliczana z każdą sekundą godzina na fajnym rowerze na dobrej trasie-mija jak chwila-jakos nieświadomie piratowanie wymaga większego wysiłku-zupełnie inny trening!!! [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TXcEv3u6X38 nuda czyni cuda zdr..

osz kurde tyle serii z tym samym ciezarem troche nuda co ?