[...] przyznać %-) Pokładam w tym miksie duże nadzieje. Dzięki Żyrafko };-) aineko myślę, że 10 lutego, przy okazji niedzielnych pomiarów :-) a tu tylko spadki i spadki.... nuda jak w polskim filmie ;-) Oj dawno już tak ładnie nie było. Co się Iza nagimnastykowała, żeby mnie znów wepchnąć na właściwe tory, to tylko Ona jedna wie :-)) Czuję się [...]
Ja nie wiem co to nuda. Sama sobie ciagle obowiązków dodaje. Jak już wydawało mi się, ze w miarę się obrobilam z działka to sobie zamówiłam nowe rozsady :-) Treningowo zeszły tydzień słaby, ponieważ mały mi się rozchorował, dwa dni bardzo wysokiej gorączki. Jeden dzien spędziłam cały w domu z nim i zrobiłam zawrotne 3500 Kroków - złe się czułam, [...]
Ja nie wiem co to nuda. Sama sobie ciagle obowiązków dodaje. Jak już wydawało mi się, ze w miarę się obrobilam z działka to sobie zamówiłam nowe rozsady :-) Treningowo zeszły tydzień słaby, ponieważ mały mi się rozchorował, dwa dni bardzo wysokiej gorączki. Jeden dzien spędziłam cały w domu z nim i zrobiłam zawrotne 3500 Kroków - złe się czułam, [...]
[...] cały wolny mam na siłownię. Więc w domu coś zaczęłam sama z filmikami Gosi Mostowskiej. Dużo ciekawych zestawów zamieściła do tej pory. Też myślałam, że to nie dla mnie, że nuda, ale to jak bardzo rozciągam się podczas wykonywania i tak nie wymuszenie jak w standardowym rozciaganiu przekonało mnie na najbardziej. Na pewno jest dużo błędów, ale [...]
No to jak kiedyś zaczniemy jakiś etap, to założymy wspólny dziennik i będzie spoko Np. po 2010r. na lato, czy na wiosne Bo czasem samemu to nuda jest Pozdro Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-14 13:58:49
Dobra, Koniu coś marudził w wątku u Mascara, żeby się u siebie wypowiedzieć, to coś skrobnę. %-) Na start wrzucę jeszcze filmik z przysiadu z końca tamtego roku, na tym samym treningu co MC 170x1: http://www.youtube.com/watch?v=fmhxcQSnySU W tamtym roku ostatnim aktywnym dniem (nie licząc treningu ze sprawdzaniem maxów DL/SQ) była wigilia [...]
Klucz to periodyzacja. Siedzenie na stałym ciężarze w końcu ci się znudzi. Każde ma swoje plusy i minusy aczkolwiek coś w tym jest że do budowania porządnej siły,stały ciężar się sprawdza lepiej.Ale tu już mowa o stricte siłowym planach z których zbyt dużo masy mięśniowej nie przychodzi.Wtedy 10x5/10x3/5x5/3x3...itd.Generalnie robisz jedno [...]
To też:D jak stworzyc konto uzytkownika na max sposoby Naisac beznadziejny program , ktory dodaje 2+2 w programie ktorego nikt nie uzywa . inne bzdety co z gimnazjum , troche photoshopa corela nuda
Dziwny dzisiaj dzień, bo dopiero śniadanie zjadłem o 5,30 czyli dla mnie bardzo późno xD W pracy nuda ale głód dzisiaj męczył. Wracając do domu prawie usypiałem kierując, bardziej ze zmęczenie, choć sam nie wiem.. co zmęczyłem się chodzeniem xD? Gdy wróciłem od razu kima 1h. Jutro nogi lecę ! Waga 89,4kg DNT - 275 g B / 75 g W / 55 g T Rano lub [...]
Kilka nudnych filmów dla tych co już ćwiczą kulami i dla tych, którzy chcą spróbować. Snatch. Nie dzieje się nic poza tym, że palą mnie zdewastowane łapy. http://www.youtube.com/watch?v=CrKcjQQr8q8 Trening. Po prostu trening. Bardzo ładny, spokojny ale i wymagający kompleks robiłem. Składał się z: - swingu dwoma kulami - jedną rwałem, a drugą [...]
[...] się natychmiast, a miałem manię kupowania wszystkiego co wyszło.. Głównie z zakresu dietetyki i biegania. Stąd takim cwany! ;-) Na arosie ubyło 2 egzemplarzy ETK ze stu. Czyli nasze :) Za to Podnoszenie poprzeczki zamówiłem pierwszy :) EDIT: Co, dzień wolnego, to nuda..? Nie ma o czym pisać :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-21 09:28:17
Maciek jutro kończysz 10000? Ach podsumowanie bedzie Dzisiaj dzień wolny. Trzy dni po kolei coś robiłem i dzisiaj należy się wolne. Poszaleję w nieróbstwie treningowym. Uroczyste zakończenie całego cyku planuję na wtorek. Odpuszczę trening młodym chyba, albo po prostu się powstrzymam od ćwiczenia z nimi. Wstałem o 5:00. To efekt zażycia [...]