nuda

ja tez nie nawidze w-f kombinuje o zwolnienie mam w rodzinie ciotke ginekologa ale ona tez nie wypisala lekarz nie chce sa za tym zeby cwiczyc .powodow jest pelno.siatkowka caly tydzien nuda itd.

Dobrze kombinujesz, tak się właśnie walczy z nadruchomością. Ćwiczenia trzeba wykonywać w mały zakresie ruchu (daleko od wyprostu) a nawet izometrycznie. Niestety to nuda^2 i nie zawsze skuteczna. Dużo zależy od tego co jest przyczyną tego przeprostu, czy na pewno nierównowaga mięśniowa?

industrial: Dałem spokój na 36tym bodajże dniu stwierdzając że trening zabiera zdecydowanie za dużo czasu (Im dalej tym łatwiej mi było, najgorsze były pierwsze dni. Więc myślę że gdybym się nie obrzygał nudą widoku sufitu to bym skończył.) Keepfit: to ostatnie ćwiczenie jest najtrudniejsze, na szczęście odpoczywa się robiąc ćwiczenie pierwsze. I [...]

cwiczenia na m. posladkowe: - obwodzenie nogi w tyl -martwy ciag -w tym drugim cwiczeniu na rysunku lezysz na brzuchu unosisz nogi i robisz "nozyce", nuda nie moga dotykac podloza w czasie cwiczenia jak chcesz spalic tkanke tluszczowa na tylku to musi to byc trening aerobowy(jak najwiecej serii, bardzo malo odpoczynku najlepiej jakby w [...]

Ja do olejowych używam 0,6 troche to trwa ale nie boli. "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

cO RACJA TO RACJA :) a JAKI STRACH JAK W UDO :) "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

Znaczy ze choc mozesz pol nocy to ci sie odechciewa po 5 minutach, bo nic kvrwa nie czujesz! Nuda! Jak kij od szczotki Nie wiem czy tylko ja tak mam, ale dla mnie porazka na pelnej linii.

[...] treningowy zmieniam co 6-10 tygodni. Tzn tak jak mi sie zaczyna nudzic. Czasami czuje nude po 4 tygodniach wiec ciach zmieniam trening i na nowym lece np 10 tygodni az mnie nuda chwyta i znow zmiana. Zaczynam stosowac przerwy od silowni co 6-8 tygodni robie tydzien przerwy. Podczas tygodnia przerwy troche rowerka i basen. Suple- tak stosuje [...]

U mnie nuda. 6 jajek boczek lub szynka cebula papryka pieczarki zielenina: kielki, rzezucha maslo no i pomidory, czosnek

Rozumiem. Z nudą planów to akurat dotyczy mnie hehe. Mogę się odzywać w przyszłości co do treningu w tym temacie? Tak żeby było w jednym miejscu

Cześć! Plan wygląda na próbę treningu FBW. Jednak jeden zestaw ćwiczeń przy tym rodzaju planu będzie groził: - nudą, - brakami w rozwoju, - kontuzjami. Przy takich planach warto mieć 2-3 zestawy ćwiczeń, które będą angażować ciało w inny sposób i do tego żeby np każdy zestaw koncentrował się na innej cześci ciała np: - FBW A - nacisk na dół - [...]

k***a nuda jak ch**, jutro będę miał hajsy i k***a i tak 100zł z tego trza dać na prywatna do lekerza ktory ch** powie niech to ch** strzeli, KOTLET KUP MI g shocka casio

Powrót do przeszłości VII xd/ kutfa taka zj**ana pogoda non toper, dopiero od piatku cos ma byc sie rozpogodzic nuda jak ch** az do pracy bym se poszedl xd

no nuda jak sk***esyn w week musze cos porobic bo k***ica mnie juz bierze w ty chaupie xd / nie nie słyszałem mordo ale juz slysze xd

w fife pykłem sobie a tu nie pisałem bo nuda nikt nie pisał xD

Nuda przyjdzie Fajter zayebany z melanzu to sie troche posmiejemy jakaiego bendzie miał jutro kaca morderce xD

i bedizesz tylko lezał?:)) nie no pojde potem walne cardio godzine na dworze pobiegam i moze na ośke wyjde i to wszystok nuda w ch** :-D

Nuda w ch** straszna cs przezytek

nie znam tej akcji xd w sumie pika ty tez sie op*****lsz na maksa jak ja juz zygam nudą xd

nuda jak ch**