koledzy pomozcie prosze!!!!!!!zdjecie ,wielki tylek u faceta

cwiczenia na m. posladkowe:
- obwodzenie nogi w tyl
-martwy ciag
-w tym drugim cwiczeniu na rysunku lezysz na brzuchu unosisz nogi i robisz "nozyce", nuda nie moga dotykac podloza w czasie cwiczenia
jak chcesz spalic tkanke tluszczowa na tylku to musi to byc trening aerobowy(jak najwiecej serii, bardzo malo odpoczynku najlepiej jakby w ogole nie bylo)

zakladajac ze to nie prowokacja, to wasze rady sa be sensu,gdyz autor pisze ze juz to wszystko wyprobowal z marnym skutkiem, bedac szczerym powiem ze jedyne wyjscie jesli ci bardzo zalezy to liposukcja oraz hormony tarczycy,gdyz istnieja organizmy oporne na spalanie tłuszczu z konkretnych miejsc, szcególnie endomorficy, i zaden trening ,,diety czy suple to nie pomoga niestety,ten kto nie jest w takiej sytuacji nie wie o czym mowie.

koloss wez nie pitol glupot
poczytaj troche o dietach,treningach, suplach itp

gdzie mie z tym dupalem

ginomenowi życzymy, żeby nie spasł bardziej dupska w świeta.


Zmieniony przez - loot w dniu 2006-12-24 01:00:12

ginomen wesołych świąt

widać ze zasrany dżinomen come back na forum pod nowym nickiem i myśli ze furore zrobi:P raczej fure pociągnie heehe

:D

podobno przysiady ze sztanga robione takie do konca wlasnie pogrubiaja dupe :P

niemozliwe zebys przez 10 lat biegal codziennie po 10 km i zeby ci nic niespadlo!!!!!! opamietaj sie!!!!! nieorb nas w*****a

Szczerze to nie spodziewalem sie az tak drastycznej zawartosci tego linka...