Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
cwiczenia na m. posladkowe:
- obwodzenie nogi w tyl
-martwy ciag
-w tym drugim cwiczeniu na rysunku lezysz na brzuchu unosisz nogi i robisz "nozyce", nuda nie moga dotykac podloza w czasie cwiczenia
jak chcesz spalic tkanke tluszczowa na tylku to musi to byc trening aerobowy(jak najwiecej serii, bardzo malo odpoczynku najlepiej jakby w ogole nie bylo)
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23
zakladajac ze to nie prowokacja, to wasze rady sa be sensu,gdyz autor pisze ze juz to wszystko wyprobowal z marnym skutkiem, bedac szczerym powiem ze jedyne wyjscie jesli ci bardzo zalezy to liposukcja oraz hormony tarczycy,gdyz istnieja organizmy oporne na spalanie tłuszczu z konkretnych miejsc, szcególnie endomorficy, i zaden trening ,,diety czy suple to nie pomoga niestety,ten kto nie jest w takiej sytuacji nie wie o czym mowie.