norton

tak samo myslalem, tylko zastanawiam sie, czy przypadkiem HMB nie pomoze w budowie suchej masy wlasnie w cyklu rzezbienia i tym samym zbyt duzych spadkow w obwodach nie powinno sie doswiadczyc, bo green tea pewnie zapobiegnie spadkom ale tez nie zwiekszy masy, wiec moze po hmb beda lepsze efekty, ehh juz sam nie wiem, ale dzieki wszystkim za [...]

norton w praktyce jest raczej niemożliwe budowanie mięśni przy odchudzaniu.!! Pierwsza rzecz która uniemożliwia to to odbniżenie podaży kalorii w diecie redukcyjne. HMB moze działać tu katabolicznie ale nie bedzie powodowało wzrostu miesni jak bedziesz jechał na ECA + obniżka kalorii itp. "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens [...]

no to moze idac tym rytmem lepiej jakies zwykle aminki, bcaa albo glutamine? oczywiscie mowie o jednym opakowaniu a nie ilosciach hurtowych Pozdrawiam, NoRtOn

albo inaczej-o jakiej porze dnia brac glutamine? Pozdrawiam, NoRtOn

a w dzien bez aerobow? Pozdrawiam, NoRtOn

Norton, w dni beztreningowe mozesz przyjać glutaminę w dwóch dawkach 30 min przed jakimiś posiłkami, względnie rano i przed snem. szukala

a biorac aminki powiedzmy 2300 olimpu to jaka ilosc dziennie przy wadze ok 82-3kg bylaby odpowiednia w celu ochrony miesnia przy cyklu thermy? bo glutaminki dla porownania 7g to minimalna sensowna dawka a aminkow ile sztuk? Pozdrawiam, NoRtOn

taaa...a ja do dzis sie nie dowiedzialem dlaczego moj Art. o zmianie moda w suplach zostal skasowany...moze norton tez dostal bana i nie moze odpowiedziec misOO gg: 949687 IRC: #sfd

mansonique to ile jesz dziennie bialka/kg i ww/kg ? u mnie wychodzi ponad 3g b i 5,5g ww... a Ty jeszcze wiecej? Pozdrawiam, NoRtOn

sugeruj sie nie kaloriami lecz przelicznikiem bialka i ww i bedzie ok Pozdrawiam, NoRtOn

no sadze, ze 2 starczy na poczatek a z biegiem czasu mozna sie powolutko zblizac do 3, np. znam goscia co cwiczy juz ponad 10lat to je ponad 4 i mowi, ze to dla niego odpowiednia ilosc (nie bierze soczkow). a wegla 5-6 na poczatek to tez starczy Pozdrawiam, NoRtOn

dead, spaslakiem nazwal Cie tylko Cherokee wiec daj se na luz i olej go Pozdrawiam, NoRtOn

nie powiedziales jeszcze najwazniejszego: co chcesz osiagnac dzieki tej diecie? Pozdrawiam, NoRtOn

a no i synek przeuroczy Pozdrawiam, NoRtOn

Thnx chłopaki Szok byl na poczatku i to ogromny, ale z czasem mysle, ze nawet dobrze wyszło Norton mieszkanko narazie w przygotowaniach, gdzies za rok sie przeprowadzimy na stale, przynajmniej tak planujemy. I niestety wtedy juz wogole nie bede mial czasu i mozliwosci korzystania z forum, ktorego i tak ostatnio mam bardzo malo (kilka dni w [...]

Hmm, ja mam takie same wiadomości jak Norton...że nie powinno się pic w trakcie posiłku, ale najlepiej po, a odchudzający się dodatkowo szklanke wody przed.Pzyznaję jednak, ze nie bardzo wiem dlaczego nie powinno sie pić w trakcie. smoczek

Jezeli zle zrozumielales/liscie wczesniejsza odpowiedz to przepraszam-moj blad. po posilku chodzilo wlasnie o odstep godzinny. jeszcze raz sorki, ale sprawe sprostowalem Pozdrawiam, NoRtOn

moze parenascie minut tak, ale nie godzine a zreszta teraz to trzeba pic 24h/dobe Pozdrawiam, NoRtOn

Norton zgadzam sie .A i jeszcze jedno pytanie czy picie w czasie posilku spowalnia tylko trawienie czy np. tracimy jeszcze jakies gramy spozytego bialka ?

MaTEO, to w grach komputerowych tez dajesz boldy? Pozdrawiam, NoRtOn