a przy okazji co to jest za Przedsiebiorstwo Telekomunikacyjne IDEA ON-LIne?? jakas siec blokowa czy co? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
no co, sylwetka, coz chciec wiecej Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
wg mnie bialko moze byc (chociaz mozesz tez lekko zwiekszyc do 2,25g/kg mc), ww generalnie zwieksz do 6-6,5g/kg mc, no i to czego maksymalnie brakuje to tluszczy-zwieksz ta ilosc 3-4krotnie conajmniej a wydobedziesz wlasnie te kalorie. tak samo w dni treningowe dochodzi Tobie jeszcze posilek od razu po treningu (kolejne kalorie), wiec jak widzisz [...]
Jesli wiesz co jest w srodku lub sam ja przyrzadzisz (lacznie z ciastem-podkladem) to napewno wiesz, ze taka pizza nie zaszkodzi zbytnio Tobie, jednak wartosci odzywcze nie beda na takim poziomie jak ryz z piersia kurczaka itp. Ogolnie rzecz biorac jednak mozna stwierdzic, ze pizza z dobrej pizzeri jest najlepszym wyjsciem w niezbyt zdrowym [...]
5-Body Show 2002 !
No, fajne foty SOG - chyba nastepnym razem przyjade w sobote by sobie porobic fotki z Kamila Pozdrawiam, NoRtOn
tak dobrze slyszales co do weglowodanow, jednak chodzi tu glownie o ww proste. te cukry maja wysoki poziom glikemiczny i organizm nie potrafi wykorzystac calosci energii z nich plynacych, wiec czesc magazynuje co prowadzi do powstawania tkanki tluszczowej. ww zlozone tak jakby rozprowadzaja energie rownomiernie i dlatego organizm moze czerpac z [...]
Dzięki norton i coolbart widze że się znacie na tym jak mało kto. Wielkie dzięki. Pozdrawiam
no to obiecana rozpiska: zaznaczam, ze jest to tylko przyklad diety, w ktorym uwzglednilem Twoje zapotrzebowanie na ww i bialko. 1) platki owsiane 100g+ser bialy chudy 200g 2) chleb ciemny razowy zytni 150g+szynka z indyka 100g 3) piers kurczaka 150g+kasza gryczana 100g 4) piers kurczaka 150g+ryz 100g 5) tunczyk w sosie wlasnym 140g [...]
przeciez rozpisalem Tobie na 5 posilkow a jeden z nich to sa kanapki do szkoly (chleb+szynka z piersi indyka) Pozdrawiam, NoRtOn
Norton czy do tych posiłków które mi rozpisałeś moge dorzucić jakieś warzywa bo tak troche jeść same piersi z ryżem lub z kaszą to troche dziwnie??? Dzięki pozdrawiam
Mateo - Pogrubienie dla Kruszka
Ja jestem neutralny, nie przeszkadza mi wyboldowanie, ale tez nie jestem kategorycznie za Pozdrawiam, NoRtOn
Norton - jasne ze np do przysiadow to niebardzo ale czesc lawek powinna byc zespolona ze stojakami - zawsze to wygodniej psychicznie gdy odkladasz te 100-150 na cos co nielata we wszystkie strony:-]
dobrze jest Pozdrawiam, NoRtOn
Dobre foty Pozdrawiam, NoRtOn
rychu, jaki cykl? chyba nie powiesz, ze brales juz cokolwiek Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
norton przeciez mial wypadek na motorku, fajnie to wyglada,ale wspolczuje ...xXx... ______________________ ...one man come in the name of love... pozdrawiam!
Norton super sie nadaje do klanu Cyborgow i Mutanotow Zeby nie bylo watpliwosci... To jest KOMPLEMENT!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek [...]
Jeżeli chodzi Ci o zgubienie tłuszczu to na pewno dieta redukcyja + aeroby. Jak mówi beast23, zależy jeszcze rodzaj diety (ja polecam tłuszczową), i odpowiedni trening, tzn na pewno aeorby na czczo, zacznij od 30 min (oczywiście na czczo) i zwiększaj po 5 min tygodniowo aż do 60-70min więcej nie bo zaczniesz lecieć z mięsa. Jeśli chodzi o diete to [...]
Ludzie tu chodzi o kasiore $$$ na komercyjnych forum mozna ladnie wyjsc szczegolnie przy adresie katalogi.pl a pieniadze na ziemi nie leza Pozdrawiam, NoRtOn
zoladek akurat sie wypycha genetycznie, ale sam brzuch jest fatalny Pozdrawiam, NoRtOn
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
