nocne

zadałeś dwa pytanie i masz NIE - więc nie pytaj flexa "co nie" kultury trochę "jestem szczupła osobą z problemami żołądkowymi zacznij jeść w nocy - nocne podjadanie i przed snem ja dzięki temu zrobiłem 20kg a jak nie wiesz skąd się biorą twoje problemy to się zbadaj i wylecz szczupli wpierw jedzą ćwiczą wielostawowo dużo [...]

ja mam prace siedzaca teraz, wracam lece na trening w tym 20km na rowerze , wracam 22 i musze 2 posilki zjesc, ogolnie mam to rozwalone i fat mysle ze przez te posiłki nocne sie zbiera. a jak nie zjem to sie budze głodny w nocy. to zrobie off ile moge bo w przyszlym miechu mam zawody chyba i nie wiem jak to wyjdzie. co do stacka to co na [...]

[...] tycie , chudnięcie ) to liczy się bilans kalorii z danego dnia /kilku dni / suma tygodniowa .Nie ma większego znaczenia o jakich godzinach i ile posiłków zjadasz bo najwazniejsza jest suma kalorii.Możesz ewentualnie próbowac dac jednak bardziej kaloryczne posiłki w ciagu dnia a te nocne niech pozostaną mniejsze objętościowo i mniej kaloryczne .

rzuty są jak w judo. Tu jest filmik sambo http://www.suginoharyu.com/html/video/sambo%20cccp/sambo%20cccp.mpg nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my nocne mary - pare osób w duszy zjednoczonych mistycznie _SFD JUJITSU TEAM_

na tej stronie w dziale video clip, kliknijcie sambo cccp, jest kilka filmików http://www.suginoharyu.com/html/index_eng.html nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my nocne mary - pare osób w duszy zjednoczonych mistycznie _SFD JUJITSU TEAM_

moj kumpel ma 196 wypijał dziennie 3 l mleka jednym słowem urusł na mleku i miesie jak ostatnio z nim gadałem to istnieje cos takiego ze jak sie na drazku wisi to sie odciaza stawy to samo jest jak sie pływa i lezy podobno im wiecej lezysz i mniej obciazasz kregosłup tym wiekszy wzrost NOCNE BOLE KOLAN U MAŁYCH DZIECI jest to spowodowane [...]

TYPUJEMY DO 14.08.2010 GODZ NOCNE Berdych T. - Federer R. Chardy J. - Djokovic N.

[...] mozna wykupic calodniowe wyzywienie (koszt 30) czyli maksymalny koszt by wyszedl 210zl, mozna sobie rowniez samemu gotowac wiec koszt pewnie zmaleje Bedzie to na sali gimnastycznie w Zespole Szkol w Korzkwi Planowane sa zajecia z Sambo sportowego i militarnego oprocz zajec na sali beda ruwniesz treningi w terenie (dzienne i nocne) Zapraszam

nocne objadanie powoduje tez niestrawnosci, bo procesy trawienne sa w nocy mocno uposledzone, wiec jak zjesz za duzo przed snem to czesto czesc z tego zarcia czeka do rana z trawieniem. krotko mowiac - bez sensu lukas69: chyba "T i W"

każdy poleca to co robi.jak kupie bmx-a to kupie także cyfrówe i będą prawdziwe nocne bike-owe sesje

Moczenie przez noc jest lepszym wyjściem. Zdecydowanie bardziej zmniejsza ilość fityn (substancji antyodżywczych). Można np. moczyć z dodatkiem soku z cytryny (będą bardziej miękkie, dzięki niskiemu ph). Jest nawet wiele przepisów w sieci na "nocne owsianki".

A nie no tu masz całkowitą racje. Ale ja nigdzie nie napisałem że kilka skłonów i szklanka wody spompują nas jak balon i uzupełnią nocne straty. Rozgrzewka i rozciąganie z rana jest wręcz obowiązkowe po całonocnym zastoju. Szczególnie jeśli śpi się w jednej pozycji. Z autora postu zejdzie wtedy poranne zesztywnienie, które to zwykle jest [...]

16-17 to nie są godziny nocne i mogą Ci nagwizdać. Albo administracja wywiesi rozporządzenie że nie wolno słuchać muzyki bo nie wolno albo muszą się przyzwyczaić sąsiedzi. Ja mam siłownie w piwnicy a nade nią mieszka małżeństwo emerytów, zawsze odpieprzają chore akcje jak ćwicze a robię to albo rano kolo 11 albo do 18-19 góra. Pijaństwa, krzyków [...]

[...] sen. Wskazania: Przewlekłe zaburzenia emocjonalne, zespoły psychoorganiczne, związane z procesami atroficznymi OUN, encefalopatia miażdżycowa, przewlekłe zmęczenie, moczenie nocne (wg niektórych doniesień działanie porównywalne z placebo), nietrzymanie stolca u dorosłych i dzieci, zaburzenia koncentracji i uczenia się u dzieci. Przeciwwskazania: [...]

Siemanko na Mokotowie S4 na puławskiej karnet open 149 zł natomiast jest też nocny i on obowiązuje od 22:30 do 6:00 dużo osób uczęszcza na te nocne cena 75 zł pozdro

[...] to szczęśliwie, ja też bym raczej na taką dawek białka sie nie skusił nie jestem taki odważny. Chciałem dodać ze dieta jest na 1200 kalorii. A to nocne jedzenie związane jest z tym ze po pracy dopiero w nocy jadła bo wcześniej nie było czasu teraz sam robie jedzeni podłancza sie pod moją dietę tak bym powiedział [...]

[...] hormonu wzrostu(podobno wzrasta), Badanie stymulacyjne polegające na pobraniu kilukrotnie krwi po wcześniejszym podaniu argininy, klonydiny, insuliny lub glukagonu. Lub nocne "na czysto". Poza tym słyszałem tylko o dobrym wpływie na cerę i wątrobowe. Tyle moge Ci powiedzieć na ten temat. edit: No i regeneracja, sen itp. ale to napewno wiesz. [...]

nie widzę związku. te kłopoty z wybudzaniem mogą mieć raczej związek z kipeską "jakością" snu (nie tyle dlugość snu, co głębokość, fazy, nocne przebudzenia).

Inna rzecz, że plany sobie, a organizm sobie - polucje nocne w tym wieku to norma.

[...] czasie od wysiłku fizycznego, po kilku godzinach lub dniach następujących po treningu, gdyż mogą być spowodowane niewłaściwą rozgrzewką i/lub niewystarczającą regeneracją aktywną (ćwiczenia rozciągające) albo nieodpowiednim nawodnieniem organizmu. Uwaga: skurcze nocne mogą być związane z niedoborem magnezu lub potasu. art.z strony isostar.