nocne

to odespałeś sobie nocne wstawanie :-)

ciekawy art dla mnie skutki uboczne trenu(choć używałem go dopiero może w 3 cyklach)są znikome chodzi oczywiście o takie które występują podczas cyklu jedyne uciążliwe są nocne poty

[...] łydka składa się w przewadze z włókien wolnokurczliwych, z tego względu to mięsień bardzo wytrzymały i odporny na zmęczenie. Jeśli coś się z nim dzieje, to na tle przetrenowania lub podkurczenia (brak rozciągania). Mimowolne skurcze łydki - szczególnie nocne - to efekt niedoboru elektrolitów i w efekcie zaburzenia obwodowego układu nerwowego.

[...] w cukry proste. Które planuję zminimalizować do minimum. Dzisiaj również wróciłem już do pracy tak więc ustabilizuje mi się schemat dnia. Dniem dzisiejszym rozpoczynam nocne zmiany a wdrożenie całego planu będzie od dnia jutrzejszego zaraz po przebudzeniu. Słowem wstępu to by było na tyle. CEL: Wyglądać jakoś w sopocie :D Mam nadzieję, że [...]

na poczatku myslalem ze 95% ludzi z nocnej wachty leci na czyms ale z rozmow wynika ze tak nie jest (nie we wszystkich przypadkach) wiec nocne marki moze nam tutaj napisza jakies zestawy cwiczen heheh albo jakies naturalne sposoby po ktorych nie spac bo jesli chodzi o "speeda" to chyba wiekszosc bierze po to by nie spac i naprzyklad [...]

[...] włosów łamanie się paznokci próchnica zębów rozdrażnienia, lęki, stan zagubienia zespół niespokojnych nóg zaburzenie depresyjne trudności w koncentracji zaburzenia snu, nocne poty bóle głowy, mdłości nagłe zawroty głowy kołatanie serca, arytmii nadciśnienie miażdżyca biegunka nietolerancja glukozy, cukrzyca typu II kamica nerkowa bolesne [...]

Witam, to mój pierwszy wpis w twoim dzienniku - więc POWODZENIA :-)) (ale i tak przeglądałem z ukrycia) };-) Co do magnezu - miałem podobne objawy - nocne skurcze nóg. Pobrałem Aspargin - preparat na bazie magnezu i potasu - no i coż, skurcze przeszły :-)) Co do innych właściwości - na sobie jeszcze świadomie nie odczułem

[...] odwraca sie i mowi: - Jeśli naprawde chcesz sie z nią przespać to moge ci powiedziee jak. - Nawijaj - odpowiada hipis. - Ona codziennie chodzi o polnocy na cmentarz na nocne modlitwy. Wystarczy, ze ubierzesz sie w białą szate z kapturem, obsypiesz brode świecącym(fluorescencyjnym) proszkiem, wyskoczysz znienacka i powiesz ze jestes aniolem. [...]

[...] odwraca sie i mowi: - Jeśli naprawde chcesz sie z nią przespać to moge ci powiedziee jak. - Nawijaj - odpowiada hipis. - Ona codziennie chodzi o polnocy na cmentarz na nocne modlitwy. Wystarczy, ze ubierzesz sie w białą szate z kapturem, obsypiesz brode świecącym(fluorescencyjnym) proszkiem, wyskoczysz znienacka i powiesz ze jestes [...]

[...] odwraca się i mówi: - Jeśli naprawdę chcesz się z nią przespać to mogę ci powiedzieć jak. - Nawijaj! - odpowiada hipis. - Ona codziennie chodzi o północy na cmentarz na nocne modlitwy. Wystarczy, że ubierzesz się w białą szatę z kapturem, obsypiesz brodę świecącym (fluorescencyjnym) proszkiem, wyskoczysz znienacka i powiesz, że jesteś [...]

to czyli ze opakowanie l-argininy starczylo Ci na 5 dni ... wyobrazam sobie nocne wytryski po takiej dawce to pewnie wystrzelilo jak z weza strazackiego

taaa ;D nawet nocne przygody są ;DDD

[...] na drążku- 8p 5. OBWÓD (5 serii): A. Toes To Bar-8p B. Deadbug- 12p C. Russian Twist- 12p 6. Bieżnia- 16min 7. Rozciąganie- 10min Komentarz: O dziwo choroba i nocne rewolucje nie wpłynęły na trening. Było świetnie po prostu. Wszędzie siła, siady na 80kg z dużym zapasem, wszędzie technika poprawiona i dynamika duuużo Lekki szok. [...]

nie no nocne rozmowy w spam poscie to jest to niunia cos malo tego 'sprzętu' na tych fotach

[...] sporo do końca tygodnia bo dziś Manager zadzwonił z dobrą informacją (w sumie zależy jak dla kogo ale ja nie narzekam) Zamiast jutro iść do pracy na 8 do 16 mam dwie zmiany nocne z środy na czwartek 20-4 rano i z czwartku na piątek 20-4 rano. Dzięki temu od rana będę mógł pospać trochę dłużej no i weekend zacznę już w piątek o 4 rano :-) Ogólnie [...]

[...] i ziołami posypane....choć i tak to bardzo lubię. W pracy dziwne zmiany ale jak piszesz, w piątek nad ranem zejdziesz i praktycznie 10-11 jak odeśpisz zaczynasz weekend. Fajnie, że akurat do 4 bo gdzies tak wlasnie 3-4 jest najwiekszy kryzys na nocnych zmianach. Co to za robota jeśli to nie tajemnica, ze takie niestandardowe zmiany nocne?

[...] lepiej niż wczoraj trochę luźniej w pracy, jakoś tak przyjemniej zleciało mimo iż wstałem mega niewyspany co ostatni zdarza mi się dość często ale to pewnie przez nocne pogadanki z żonką kładę się do łóżka zazwyczaj koło 22:30 a zasypiam po 1 w nocy ^_^ żeby potem wstać o 6:40 i szykować się do pracy. Dzisiaj mam niecny plan zasnąć [...]

[...] zdrowia! Co do takich sytuacji przeziębień/gryp to na początku tego roku pierwszy raz w życiu przekonałem się,że lepiej jednak wyleżeć choróbsko niż potem mieć spore kłopoty.Czyniąc długą historie krótką - omal nie wylądowałem na ojomie,bo pojawiła się ostra niewydolność oddechowa.Tym razem miód,aspiryna,kamfora i nocne wypocenie nie pomogły.

[...] podróży mam jakieś problemy z kolanem, mam nadzieję, że do poniedziałku przejdzie. Póki co jedynie rower nie sprawia mi kłopotów, ale dla mnie już się robi za zimno na nocne powroty. Jak się nie polepszy kolanko to będę mieć motywację by w końcu się zameldować u fizjo, może wystarczy coś nacisnąć ;-) 29.09.2015 Dzień 128 DNT 10km+10km [...]

[...] studiów prowadziłam iście hulaszczy tryb życia - imprezy, alkohol,fast food, chipsy, słodkości, czyli wszelkie zdradliwe "uprzyjemniacze" życia, no i oczywiście nocne pałaszowanie zawartości lodówki, plus antykoncepcja i w taki oto sposób, po kilku miesiącach wyglądałam jak mocno opuchnięta. Z 50 kilku kg zrobiło się 70 parę... Nie [...]