dobry spamiątka, ja tylko wpadłam się pożegnać, wyjeżdżam na dwa tygodnie uskuteczniać plażowanie, szaleństwa i nocne kąpiele w morzu w Łebie bądźcie grzeczni
Mialem wrzucic zdjecia, ale niestety niemam takiej mozliwosci. Jutro mam zajecia nocne dlatego tez ostatni posilek zostal przesuniety. Od jutra w pracy kazdego dnia biegi o godz 8 o dlugosci 3km, tak wiec narazie zaprzestane biegania po pracy. Myslalem brac bcaa z rana, ale to przerwaloby moj post. Posilki w robocie skladac sie beda w glownej [...]
Na początek brawo ze chcesz cos robić to juz połowa sukcesu. co do Twojego treninfu to masakra;) serie po 30-50 powtórzen;) 6 dni w tygodniu to tez moim zdaniem na początek za duzo Poczytaj o treningu ACT lub FBW. Co do diety to tez polecam prześledzic dział odzywianie i posty z nauka układania diet. Tak dla przykładu: 3 posilki to stanowczo za [...]
Witam. Pracuję na dzienne jak i nocne zmiany i mam mały dylemat. Po "nockach" idę na siłownię w godzinach południowych czyli około 12-13. pytanie moje jest takie czy mam rezygnować ze śniadania (około 11.00) na rzecz posiłku przed treningowego? Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-19 20:39:08
No i gastro mnie złapało nocne. Parówki ze świni zawijane serem edamskim na zimno i na szybko \-) http://www.editer.pl/fotka/63dbf7cfdfa805d080a2cdc327d82256_1.jpg
[...] żadnych problemów zaś po oleju mam guzka który utrzymuje się przez 3/4 dni i się wchłania. Dawki zmniejszyłem na 125mg e4d, libido mi spadło ale nie jest zerowe. Ustały mi nocne pocenia które występowały podczas iniekcji domięśniowych. Osobiście gdybym libido miał tak wysokie,jak przy zastrzykach domięśniowych to nie widziałbym żadnych minusów, [...]
Na dawce 600mg a week doszły spore nocne poty. Ciuchy do spania do wymiany a day, pościel już 3 raz w tym tyg zmieniam. Innych skutków ubocznych brak. Z pozytywów: mega siła na +.