yoseph
o nie powiem ci , 20 ? krate widac jako tako ale oponka jest
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10995
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
no to w okolicach 15 moze byc.
trudno cokolwiek doradzic.
ja bym jednak zrobil off na 4 tyg, uderzyl w stacka jak chcesz+staral sie jednak kaloryke podbic by cos ruszylo
kwestia czy cos ruszy przy sporym bf
trudno cokolwiek doradzic.
ja bym jednak zrobil off na 4 tyg, uderzyl w stacka jak chcesz+staral sie jednak kaloryke podbic by cos ruszylo
kwestia czy cos ruszy przy sporym bf
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10995
ja mam prace siedzaca teraz, wracam lece na trening w tym 20km na rowerze , wracam 22 i musze 2 posilki zjesc, ogolnie mam to rozwalone i fat mysle ze przez te posiłki nocne sie zbiera.
a jak nie zjem to sie budze głodny w nocy. to zrobie off ile moge bo w przyszlym miechu mam zawody chyba i nie wiem jak to wyjdzie.
co do stacka to co na przyszłośc polecasz?
a jak nie zjem to sie budze głodny w nocy. to zrobie off ile moge bo w przyszlym miechu mam zawody chyba i nie wiem jak to wyjdzie.
co do stacka to co na przyszłośc polecasz?
