yoseph
o nie powiem ci , 20 ? krate widac jako tako ale oponka jest
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10995
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243548
no to w okolicach 15 moze byc.
trudno cokolwiek doradzic.
ja bym jednak zrobil off na 4 tyg, uderzyl w stacka jak chcesz+staral sie jednak kaloryke podbic by cos ruszylo
kwestia czy cos ruszy przy sporym bf
trudno cokolwiek doradzic.
ja bym jednak zrobil off na 4 tyg, uderzyl w stacka jak chcesz+staral sie jednak kaloryke podbic by cos ruszylo
kwestia czy cos ruszy przy sporym bf
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10995
ja mam prace siedzaca teraz, wracam lece na trening w tym 20km na rowerze , wracam 22 i musze 2 posilki zjesc, ogolnie mam to rozwalone i fat mysle ze przez te posiłki nocne sie zbiera.
a jak nie zjem to sie budze głodny w nocy. to zrobie off ile moge bo w przyszlym miechu mam zawody chyba i nie wiem jak to wyjdzie.
co do stacka to co na przyszłośc polecasz?
a jak nie zjem to sie budze głodny w nocy. to zrobie off ile moge bo w przyszlym miechu mam zawody chyba i nie wiem jak to wyjdzie.
co do stacka to co na przyszłośc polecasz?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
