SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nowości na rynku ? mocny stack przy sztukach walk

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 872

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
Witam, jestem aktualnie w cugu treningowym, od paru miechow tylko pare razy trenowałem na siłce ponieważ znowu przerzuciłem całe siły na SW , 4 -5 treningow tygodniowo plus 2 razy cross fit, i tak lece juz 3-4 miech i chudne na miesniach za bardzo. Wiadomo dieta, jest ale czasowo nie dam rady tego dopicować jak bym chciał i przede wszystkim finansowo bo spalam tyle ,że ciężko nadrobić.
mam zamiar zamiast 2 x cross fit robić obiegi 8 ćwiczen x3 obiegi po 12 powtorzeń, mam swoj zestaw na ktorym mi leci dobrze masa i wydolność.

Chciałbym się zapytać jakie aktualnie sa dobre nie pompujące stacki na których idzie zrobić szybko mase, szybko- w moim przypadku to 1 kg na miecha, wiadomo cos fatu wskoczy pewnie.
Aktualnie biore jabłczan naczczo ale chce cos dorzucic na 2 miechy.

Prosze o propozycje oraz poważne opinie, staż treningowy 8 lat.

Pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
miesiac na pewno ale nie mam miarki , lyżeczką sypie , mysle ,ze 4g bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
pytam, bo nie wiem czy jest sens stacka do tego dokladac zatem
tym bardziej, ze biorac okolo 5g kreatyny na dobe, po 28 dniach uzyskujemy pelne nasycenie miesni kreatyna, wiec nawet zwiekszanie dawek nie ma juz sensu... moze zrob miesiac przerwy i wtedy rusz z cyklonem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 3850 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33357
1) dla mnie mono 100 razy lepsze od jablka
2) zadnym stackiem nie zrobisz masy, dorzuc wegli do diety
3) nie pompujacy stack pod sw - high kick
4) jak leci mieso wrzuc bcaa i dorzucaj bialka w diecie , ewent kup w prochu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
biore bialko po treningu ciagle 30g, mono pompuje mnie, niekiedy jak mam to mieszam z jabłkiem. high kick to typowa przed treningowka, ja nie potrzebuje sie nakrecac. wale jeszcze beta alanine 1 miech ale ja bede pol roku brał. Tomq ja specjalnie zaczalem juz jabłko brac zeby walnac stacka i potem tydzien po odlozeniu jeszcze malutkie dawki jabłka brac. a nie czuje tej krety na takich dawkach zawsze 9g brałem


Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-01-20 22:00:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
dorzuc moze zatem solidna porcje gainera po treningu zamiast biala
by jednak jeszcze ta kaloryke zwiekszyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
hmm, to moze lepiej węgle kupic i z białkiem wrzucic? chyba że jakis gainer co prostych w sobie nie ma?
bialko wybrałem zamiast bcaa , amino jest w nim jako takie a cena mi sie lepiej zgadza .
to jak z tym stackiem? myślałem że zrobie nim wstrząs jak podrzuce dawke;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
no niestety obecnie samym stackiem nic za duzo nie zdzialasz po takim czasie na kreatynie juz.
jedynie doraznie jakbys wrzucil cos na stymulantach tyrozynie ect
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
hm, bete bede ciagle brał. co z tym gainerem? czy swój lepiej zrobic , czy tylko indywidualna kwestia kasy? ja jestem i tak lekko zalany a nie chce szybko nadwyżki tez zrobic ale dob ry pomysł ogolnie.
odepne jabłko na 2 tygodnie i walne stacka, tylko jakiego? co polecasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hi tec protein 91prc. bialka

Następny temat

Cellucor C4

WPC zestaw