yoseph

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

258

przeczytanych postów

10995

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2022 (14:51)

Data rejestracji 01.09.2014 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy na stawy czesc, szybki temat, szukam zastepstwa za joint force z firmy e-pharm, lata temu mi pomogl a teraz nie potrafie nigdzie tego kupic. czy znacie jakas alternatywe tego supla podawanego na skóre? pozdrawiam	8	2022-06-20 18:16
Odżywki i suplementy	Cissus cześć, chciałem sie zaopatrzyć w cissus w celu wspomagania leczenia przeciążenia ścięgien mięśni barku. wypadłem nieco z obiegu suplementów, kiedyś brałem cissus z firmy fitmax ale widze ,ze to juz nie jest dostępne, czy ktoś ma do polecenia jakiś	4	2022-01-21 18:37
Odżywki i suplementy	Uwaga - złe składy produktów na myprotein (omega3 plus) czesc, porównajcie sobie składy : /zakaz wklejania linków/ producent: /zakaz wklejania linków/ prawie 2 x gorszy skład niż piszą w opisie. temat informacyjny, żeby czytać dokładnie co sie kupuje. pozdro !	3	2021-05-05 08:09
Odżywki i suplementy	CONTROLLED LABS Green Magnitude - powoduje raka? stosuje jakis czas, teraz przeczytałem co na naklejce napisane, nie wszystkie sklepy w opis to wrzucaja: "ostrzeżenie: ten produkt zawiera substancje chemiczne, które w stanie kalifornia jak stwierdzono mogą powodować raka lub inne wady wrodzone	12	2020-06-15 19:46
Doping	Jak mieszać i w czym , roztwór	2	2020-06-14 14:59
Odżywki i suplementy	BPC 157- w tabletkach czesc, czy ktos jadl lub moze polecic firme z bpc 157 w tabletkach? widzialem ze labolic wypuscil takie cos,(suplement diety) wczesniej widzialem tylko w strzalach, a wiem ze wchlanialnosc calkiem inna, domyslnie piorytet ma wyleczenie jelit ale	4	2020-04-23 00:00
Doping	PEPTYDY [TB500] - porada	18	2018-09-09 13:45
Doping	Tb 500, bpc157- łaczyc czy solo, dawkowanie	0	2019-01-21 19:36
Doping	Peptydy - polecane firmy	1	2018-11-15 23:28
Zdrowie i Uroda	Ograniczona ruchomosc w kolanie czesc, po lekkim treningu woeczorem pojezdzilem na rowerze i na drugi dzien pod wieczor czulem ze jest cos nie tak z kolanem, nastepnego rana poczulem dyskomfort w kolanie ktory utrzymuje sie od 3 dni juz. mam ograniczona ruchomosc przy zginaniu ,	2	2017-06-15 17:28
Zdrowie i Uroda	tłocznia brzucha- ćwiczenia obciążające, pytanie do eksperta witam, pisze do ekpertów. byłem u urologa, ze względu na ból jądra, wszystko jest niby ok, mam użylenie w jednym troche większe ale to wyszło dopiero na usg. odczuwam bóle po ćwiczeniach, lekarz zaradził aby nie obciążać tłoczni brzucha. nie wiem	5	2016-07-19 18:55
Targowisko	[K] Glukozamina jak w temacie, najlepiej w proszku, lecz interesuje mnie przede wszystkim stosunek stężenia do ceny, pozdrawiam,	0	2016-04-25 22:11
Doping	Badania- alat aspat podwyższony	5	2016-04-14 18:02
Zdrowie i Uroda	zastrzyki do kolan - lek witam, lekarz zaproponował mi zastrzyki ( nie mam podanych nazw leków , musze o nie zapytac) z lekami sterydowymi, w celu leczenia stawów, co pomoże mi w bólach kolan ktore mam od lat. bóle sa znośne lecz nie pozwalaja mi trenowac tak jak	3	2016-04-11 14:41
Odżywki i suplementy	Creasteron czesc, chcialbym dowiedziec sie co o tym myslicie? ale tak na powaznie bo czytałem wszystkie tematy odnosnie tego srodka i wszystkie pompowane przez sponsorów lub ludzi reklamujacych ta odzywke, ogólnie jestem przeciwnikiem all in one, co o tym	6	2016-04-11 08:32
Kuchnia SFD	tuńczyk i jajka czesc, prosiłbym o pomoc w urozmaiceniu mojego jadłospisu odnośnie moich 2 i 3 posiłku, gdzie ustalone mam jajecznice z 5 białek w tym 2 żółtka pół puszki tuńczyka oraz 3 wafle ryżowe. może jakaś sałatka z tych produktow jest możliwa? jadłem z pory	6	2016-03-12 16:27
Kuchnia SFD	Propozycje posiłków czesc, poprzednio założyłem jeden temat odnośnie tuńczyka i jajek ktore codziennie jem, no i po odpowiedziach niektórych z was postanowiłem urozmaicić jadłospis. lecz nie wiem jak ponieważ od lat jem praktycznie ciągle to samo, jak trzeba to coś	4	2016-03-13 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	sałatka tuńczyk - jajko ? witam, mam takie pytanie, mój 2gi i 3ci posiłek to jajecznica 5 jaj (2 żółtka ) pół puszki tuńczyka i 3 wafle ryżowe. ogolnie to już mi sie rzygac chce od tego, macie jakis pomysł jak to inaczej przyrządzić? może jakiś sos? może sałatka z pory w	5	2016-03-12 14:56
Odżywki i suplementy	mocny cykl kreatynowy czesc, czekam na propo przede wszystkim od tomqa , potrzebuje odzyskać stracone kilka kilo (dieta jest) które zgubiłem odchudzajac sie na zawody sw, myślałem o stormie ale on działał na mnie masowo lata temu jak zaczynałem trenowac. myślałem o mono	14	2016-02-16 17:36
Zdrowie i Uroda	Prosba o interpretacje wynikow badan [Wysoka prolaktyna] czesc za tydzien dopiero ide, do endokrynologa. 2 razy wziąłem gh-pro (mk-677) dzisiaj rano badania robione na czczo , mk 15mg wziete wczoraj koło godziny 17, myślicie ,ze miał wpływ na jakiekolwiek wyniki? osobiscie w to wątpie. na razie go	7	2016-02-17 17:26
Doping	pierwszy cykl GH+ostaryna - badania, pytania	5	2016-02-10 18:28
Doping	Co wybrać?	7	2016-02-01 18:18
Zdrowie i Uroda	środki przeciwbólowe podczas zawodów witam, jutro mam zawody k1, jestem porozbijany cały i ponaciągany, myślicie ,że ketonal pomoże , nie bedzie działał jakoś na moją koncentracje czy nie bede po nim zamulał ? prosze o poważne odpowiedzi od doświadczonych ludzi pozdrawiam	4	2016-01-29 12:17
Odżywki i suplementy	nowości na rynku ? mocny stack przy sztukach walk witam, jestem aktualnie w cugu treningowym, od paru miechow tylko pare razy trenowałem na siłce ponieważ znowu przerzuciłem całe siły na sw , 4 -5 treningow tygodniowo plus 2 razy cross fit, i tak lece juz 3-4 miech i chudne na miesniach za bardzo.	13	2016-01-20 21:47
Targowisko	[K] Anabolic Dream z Iron Horse'a jak w opisie, pucha może być zaczęta, pozdrawiam.	4	2015-05-17 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowe uzupełnianie płynów po odwodnieniu witam, za 3 dni mam zawody sw musze zbić 2kg , jutro rano mam trening i potem po poludniu sauna i 1 l wody , w srode max 1l i sauna oraz ubogie posiłki w dzien ważenia wogole nie bede pił wody , wage mam o godzinie 18 , walki zawczynaja sie o 8	2	2015-05-11 21:10
Doping	yohimbina	10	2015-05-03 21:46
Odżywki i suplementy	Arginina universal APL witam, ponawiam temat ponieważ do poprzedniego nie można wejść także prosze o usunięcie go . ponawiam wiec pytanie , mam puche w/w odżywki chciałbym się dowiedzieć jak długo można ją stosowac , i w jakich ilościach na razie mam tylko jakas rozpiske	4	2015-04-10 21:20
Odżywki i suplementy	arginina APL witam, udało mi sie zakupic ostatnia puche univerlas apl, oczywiscie wielu czytalo na forum temat "jak zwiekszyc wzrost" sugerujac sie tym tematem kupilem apl'a , lecz nie spodziewam sie wzrostu szkieletu w moim wieku (24) , szukałem na necie	0	2015-04-09 17:18
Targowisko	[K] arginina APL lub info skad wziąć witam jak w temacie, lub prosze o info na temat sklepu gdzie kupic, może być zza granicy. pozdrawiam	0	2015-03-30 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy na stawy	2022-06-20 20:43
Odżywki i suplementy	Cissus	2022-01-21 19:20
Odżywki i suplementy	Uwaga - złe składy produktów na myprotein (omega3 plus)	2021-05-05 09:51
Zdrowie i Uroda	Jakie badania profilaktyczne? Refluks.	2021-05-05 08:33
Trening dla zaawansowanych	bol kolan po bieganiu	2021-05-05 08:17
Odżywki i suplementy	Beta alanina - długość stosowania	2021-05-05 08:13
Zdrowie i Uroda	Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!!	2020-08-18 18:11
Zdrowie i Uroda	Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!!	2020-08-18 17:58
Zdrowie i Uroda	Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!!	2020-08-14 14:16
Trening dla zaawansowanych	Ataki paniki przy przysiadach	2020-08-14 14:06
Trening dla początkujących	Bieganie w celu zahamowania tycia podczas budowania masy	2020-08-14 14:01
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, pure clininal burn	2020-08-14 13:53
Trening dla zaawansowanych	Pomoc z treningiem - własne obserwacje.	2020-08-11 11:28
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, pure clininal burn	2020-08-11 11:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-30 14:50
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć mięśnie brzucha	2020-06-30 14:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-30 14:27
Odżywki i suplementy	CONTROLLED LABS Green Magnitude - powoduje raka?	2020-06-18 07:59
Odżywki i suplementy	CONTROLLED LABS Green Magnitude - powoduje raka?	2020-06-15 20:13
Doping	Jak mieszać i w czym , roztwór	2020-06-14 17:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-14 13:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-14 12:05
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-06-12 17:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-05-15 21:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-05-15 21:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-04-25 14:41
Doping	PEPTYDY [TB500] - porada	2020-04-25 13:57
Doping	PEPTYDY [TB500] - porada	2020-04-25 13:46
Odżywki i suplementy	BPC 157- w tabletkach	2020-04-24 20:56
Odżywki i suplementy	BPC 157- w tabletkach	2020-04-23 23:56