tłocznia brzucha- ćwiczenia obciążające, pytanie do eksperta

Witam, pisze do ekpertów.
Byłem u urologa, ze względu na ból jądra, wszystko jest niby ok, mam użylenie w jednym troche większe ale to wyszło dopiero na usg.
Odczuwam bóle po ćwiczeniach, lekarz zaradził aby nie obciążać tłoczni brzucha.
Nie wiem dokładnie co miał na myśli ale pewnie o za wysokie ciśnienie przy dużych ciężarach, czy może mi ktoś pomóc i opisać jak ćwiczyć w tym wypadku? Jestem uzależniony od sportu także to dla mnie ważne aby sie nie dobić.
Pozdro i dzięki !

Wszytskie ćwiczenie gdzie wywierasz nacisk na ściany brzucha, czy to mc, siady, trening brzucha>

Zależy też co jest przyczyną, moze poczytajki przepukliny, nie problem pwoiedzieć boli to nei rób ale dlaczego boli to już do tego trzeba dojść.

lekarz powiedziala ,ze drobne żylaki , wiec moze to poczatki przepukliny, na razie mams ie o nic nie martwic bo jest to bardzo małe ale wlasnie musze teraz zapobiegawczo cwiczyc. Mc na duzych ciezarach odpada, ale na co mam zwracac uwage dokaldnie przy dobieraniu cwiczen, brzuszki az tak mi cisnienia nie podnosza w brzuchu. może przejsc w strone kalisteniki i tylko SW ?


Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-07-20 10:30:38

Kalistenika też moze powodować problemy tam jest taka ze ciało musi być napięte cały czas

czyli ogolnie reasumując, obserwowac po ktorych cwiczeniach odczuwam ból i zmniejszyc ciezar lub ich nie robic? kiedys robiłem o wiele wieksze ciezary i bylo wszystko ok, wiec nie wime o co kaman. kiedys mialem potluczone te jajko po zawodach ale nie bylo zle i pozniej bylo ok wszystko.
teraz duzo na rowerze jeżdze i moze to przez to, dziwne . chyba pójde do innego lekarza cos mi sie wydaje bo to to nie robota:)

wczoraj cwiczyłem na drążkach i wszystko ok. do tego ciagle mysle o tym wiec sam juz ten bol sobie wymyślam pewnie.
Lekarz powiedziala ,ze brac z tydzien jakies przeciwbolowe i tyle. Dodam ,że ból nie jest silny , raczej przeszkadzajacy.

Jak ktos mial podobnie to niech da znac , sport to 50% mojego zycia także nie mam zamiaru z tego rezygnować
Moge dołączyc zdjęcie usg jak ktos mądry potrzebuje lub opis USG
Pozdro !

Przeciwbólowe tylko uśmierzą ból, zamaskują go, podskocz moze też do jakiegoś fizjo moze tejpy naklei i coś pomoże.