Ooo jak miło :-D Teraz najlepiej byłoby ustalić dokładnie jak ma to wyglądać, tzn. czy każdy ma prowadzić dokładny dziennik w temacie, czy fotki porównawcze powiedzmy co tydzień wystarczą? Plus oczywiście odczucia po Termalu? %-) jestem za :D
[...] dodam do miski jak wylicze wszystko, ale głównie jest tam cukinia:-) warzywa: fasola szparagowa, papryka, mieszanka chińska przyprawy: curry, kakao, cynamon, sól, pieprz, natka pietruszki, koperek płyny; kawa, herbata czarna i zielona, pokrzywa, woda Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-02 18:32:20 Zmieniony przez - kessik w dniu [...]
[...] niczego nie robiłam :-) 3. Jogurt- będę robić sama 4. Codziennie zupa na wywarze z kości lub żelatyna 5. Kurkuma, imbir, czosnek (ze względu na właściwości przeciwzapalne), natka pietruszki (vit C)- dodaję w sporej ilości do soków warzywnych Płyny: woda 1,5l, kawa x2, pokrzywa, koper włoski, sok pomidorowy Warzywa: sałata, pomidory, brokuł [...]
17.03.2015 ogórek kiszony, pomidor, papryka, cebula czerwona, imbir, czosnek, pietruszka natka magnez, potas, cynk, d3, tran http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-17_zps0fb06dbf.png trening: Strasznie mnie zmogło dzisiaj i ledwo się postawiłam do pionu, zamiast ałero zrobiłam sobie dzisiaj takie [...]
MISKA suple:wiesiołek warzywa:rzodkiewka,marchewka,cebula,natka,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9af288cb271a48ce92b863c2ac1c255c.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-29 15:24:29
[...] albo zjem lekkie śniadanie i brzuch mam jak balon, co mogę z tym zrobić? Activia pomoże? 4) Dodatki do potraw: siemie lniane do warzyw, otręby owsiane, pestki dyni, chili, natka pietruszki, skórka z cytryny, cynamon, Owoce: brzoskwinie, jabłka, śliwki, grejpfruty - innych raczej na redukcji nie jem. Warzywa: papryka czerwona i żółta [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Kotlet- danke :-D @ natka - cukru unikam /-)_, estetyka czyni zawodnika }:-( @ Cielu - idę możliwe że już jutro się umówić ( niestety prywatnie ), do neurologa od razu obejrzy prześwietlenie kręgosłupa i kręgów szyjnych bo są problemy i zobaczymy co to będzie pewnie rehabilitacje [...]
8-) Widziałem już to 8-) Tymczasem wrodzona skromność zabrania mi... A nie pomyliłem siebie z kimś innym 8-) Przezayebiste wyszły. Połowa wiecej czosnku, drugie natka i koper :-D 50gr smalcu na wszystko. /SFD/2019/6/8/bf8459c3d9e44ea6a007f514b7564054.jpg
@Natka - masz awatar z kettlem. Poczytaj co na temat blokowania stawów pisze Paweł Tsatsouline. :-) Nie ma poprawnie wykonanego swingu bez "domknięcia zawiasu". Wyciskanie wojskowe: stopy całą powierzchnią na podłożu, kolana i biodra zablokowane, pięść poniżej brody. Przysiady, martwe ciągi, rwania wymagają "fix position", czyli zamrzeć-zastygnąć. [...]
pewnie natka nie mając możliwości myślę że nawet data na zdjęciu w aparacie wystarczy - już tak daleko myslami bym nie sięgał że ktoś sfałszuje datę tym bardziej że zaczynamy równo no i wiadomo koniec też będzie w tym samym czasie