najmniejsze

[...] i jeden chwilowy pomiar nie jest adekwatny. Aby swierdzic prawidłową wartosć cisnienia skurczowego zabieg pomiaru musi byc wykonany precyzyjnie w zupełnym spokoju. Każde najmniejsze napięcie podnosi jego wartość. Zatem chwilowy pomiar górnego cisnienia w gabinecie lekarkism nie zawsze odpowiada temu co jest naprawde. proponowałbym [...]

a moze test w wiekszych dawkach tylko koniec cyklu,powiedzmy 1-5 wino 50 c2d 1-8 deca 200mg 7(8)-11 prop 100mg/c2d ??? nie boje sie testa,pytam sie bo mnie to ciekawi tak jak marcelQ napisal,chodzi mi o jak najmniejsze dawki testa aby uchronic sie przed deca dickiem... Zmieniony przez - silue w dniu 2005-02-10 23:22:17

pisalem do kazaja o tym bieganiu. Jesli biegasz rano to oczywiscie zasoby substancji energetycznych w krwi, watrobie i tkance miesniowej sa najmniejsze w ciagu dnia. Dlatego jezeli celem jest redukcja to biegamy rano na czczo. Kolega kazaja sugerowal ze nie chce robic redukcji tylko budowac wytrzymalosc, wtedy nalezy stosowac inne podejscie [...]

No właśnie najmniejsze krążki które posiadam mają po 2.5kg ale kupie kilogramówki i będę dokładał 2kg co tydzień co o tym myślicie ? I jak z tym white floodem ?

rozwal bryle na jak najmniejsze kawalki.. najlepiej pokrusz i.... jedz;) nie powinno stracic swoich wlasciwosci. a przechowywac nalezy w suchym, ciemnym miejscu w szczelnie zamknietym opakowaniu. nic innego nie wymyslisz:)

[...] chesz 4 dni to zorbil bym to inaczej w kazdym dzien duża partia: klata/plecy/uda (można też je rozdzielic na czwórki i dwójki, bo to dwie duze partie właściwie), barki (na szarym koncu bo wkońcu są najmniejsze :P) Jesli to 1-sza redukcja nie robił bym 6 dni treningowych(właśnie z bieganiem), to tylko dla naprawde zaawansowanych. 5 dni starczy

Te 22,5kg to już realne. Dla porównania ja mam problemy z 2x9,5kg (za długie ręce). Że mam najmniejsze talerze 1,25kg to muszę ćwiczyć 2x7kg - śmiesznie mało. kamil2107 - co do siadu z babką (odważnikiem) to może być normalna hantla - chodzi o wąski chwyt.

[...] kilo na tydzień, to da się zaobserwować minimalny efekt jojo. Obserwowałem to na mojej siostrze, która na siłę chce być jak najchudsza. Faktem jest, że robiła to przez jak najmniejsze jedzenie, bez ćwiczeń, bo się jej ruszać nie chce:) Ale nawet kulturyści spadają te 15 kilo, ale po zawodach szybko odzyskują wagę. To co wiem, to niektórzy [...]

Wybierać najmniejsze zło.

[...] staż 13 lat. Ćwicze na profesionalnym sprzecie.Raz miałem od brata 100 metki ruskiej i "osłonki".REZULTAT:przy wyciskaniu na łweczce płasko z 90kg na 98,5kg,biceps 2 cm ,waga z 72kg na 76kg.aha jeszcze były sumple czyli białko w trakcie i na końcu by były jak najmniejsze spadki kreatynka.Skutki uboczne:BRAK.Oczywiscie dieta była i jest.

[...] ale konkretnym, najlepiej sportowym? U mnie był gips przez 2 tygodnie a później zmiana na buta i fizjo zaczął rehabilitacje, na początku niewiele można zrobić ale nawet najmniejsze działania przyspieszają powrót do formy. I mimo wszystko nie wiem czy ten bieg Zbója to dobry pomysł w tej sytuacji. U mnie przy złamanej kostce był gips 2 [...]

[...] Zamiast szynki dalbym pierś, wiecej warzyw III posiłek 13:25 CHleb żytni razowy 100g Ser twarogowy chudy 70g Pomidor 50g Orzechy (garść) Staraj się spozywać jak najmniejsze ilości pieczywa IV posiłek 15:30 (przed treningiem) Ryż 100g Mięso z piersi kurczaka 150g Sałatka warzywna Ten posilke zjedz na min 1 godzinkeprzed treningiem [...]

traktor co z tym prograsem :D napoczatku dodam ze moje najmniejsze krazki to 2.5kg dlatego 2s wykonuje 43kg 15p a 3(wlasciwa) 48kg no i z treningu na trening 6p potem 7p nagle 9p nastepny trening 10p a dzis 8p tylko:( zly dzien? zabardzo zmeczony po przysiadach i rld myslalem ze jak sie juz dzwignie te 10p to juz mniej powtorzen nie zrobie o co [...]

[...] rozsądnym pomysłem. to się jeszcze nie wygoiło, a SAA sprzyjają stanom zapalnym. druga sprawa, że z treningiem wolałem poczekać aż się wszystko wygoi aby blizny były jak najmniejsze. trzecia sprawawa, że niektóre sterydy które wzmagają syntezę kolagenu sprzyjają powstawaniu keloidów co do przerostu bebechów po GH - z tego co czytałem to takie [...]

owszem ale w tych porach jest najmniejsze prawdopodobienstwo ze pojdzie ci w tluszcz. w tych porach zapotrzebowanie na weglowodany jest najwieksze, a to wlasnie nadmiar weglowodanów jest odkladany w postaci tkanki tluszczowej. oczywiste jest ze jesli spożyjesz gainera tuz przed snem to urosnie ci tylko brzuch awiec te dwie pory sa najbardziej [...]

[...] tak się napalają na ten pierwszy cykl bo pierwszy niby najmocniejszy i myślą że nie wiadomo jak ich porobi, a jak dorzucą dextro to już w ogóle jak na bombie %-) ja na pierwszym cyklu efekty miałem w sumie najmniejsze bo jeszcze nie miałem takiej wiedzy jaką mam np teraz i myśle że w większości "pierwszych cykli" sprawa wygląda podobnie ;)

cital i doxycilunum biore jeszcze ale spoko sie cwiczy, biore najmniejsze dawki

[...] trenuje boks 25 lat i mowi ze tez nic nie odczuwa. Jednak nie raz po sparinagch odczuwa sie bole glowy i napewno nie ma to poztywnych konsekwencji. Niekotrzy bokserzy na straosc odczuwaja czeste bole glowy. Nalezy stosowac do spraingow grube rekawice nnajlepiej 16stki oraz stosowac kaski wtedy konsekwencje przyteych ciosow beda najmniejsze.

to nie rób jeden dzień masy a drugi redukcji....zrób jakiś cykl na mase 2-3 miesieczny a potem redukuj najlepiej na CKD(najmniejsze spadki mięśni) ponieważ dieta jest antykataboliczna. Masa nigdy nie brzybędzie ci sama...zawsze oprócz mięśni jest to woda oraz niestety tłuszcz.....mozesz spróbować robić trening aerobowy po siłowni albo na czczo to [...]

Witam 1,5b na kilogram wagi/zwiększ jego ilość 1,8t na kilogram wagi/ok 4,7w na kilogram wagi/ok 6:00 100g razowca/ok ale staraj się spożywać jak najmniejsze ilości pieczywa 10g szynki z piersi kurczat/szynke wywal a daj zamiast niej mięcho Daj w śanidaniu większa ilośc bialka, warzywa/owocoraz tłuszcze 10:00 maslanka 500g/ok 100g [...]