najmniejsze

[...] wiór i tak... A cyc z wody (ja wale tonę przyprawy)... Gigantyczny ukłon w stronę developerów, creator'ów i twardzieli którzy mozolnie, codziennie i bez wyjątków poświęcają się temu, aby zdobyć kolejne najmniejsze gramy, deka-gramy i kilogramy masy mięśniowej. Bardzo proszę o więcej przepisów jak bełtać, żeby się nie zapchać pakułami na amen.

chinszczyzna to chyba najmniejsze zło sposrod wszystkich fastfoodow

ok, dzięki za rady. Ciężar dobiorę w taki sposób, żeby machnąć 4. serię do końca. Mam zwiększać co tydzień o 1 kg.. kurde, to będzie ciężko, bo najmniejsze talerze jakie mam do dyspozycji na siłowni to 1,25 kg- mniejsze ktoś za***ał (tak samo jak kluczyki od szafek w szatni...).

No ćwiczenia ułóż w kolejności od ćwiczeń na partie największe do ćwiczeń na partie najmniejsze.

[...] ze mimo, iz wygladalem zadowalajaco to sie sobie nie podobalem, zawsze cos mi nie pasuje. Dazylem do upragionych 36cm w lapie, osiagnalem je to wydawalo mi sie, ze to jest najmniejsze 36cm jakie w zyciu widzialem. Moim priorytetem jest schuldna estetyczna sylwetka ktora miesci sie w przedziale wagowym 75-80kg max, chce byc maxymalnie ubity, nie [...]

w przypadku megace to nie jest tak jak się myśli, że dieta kuleje to nie idzie w mięcho. tutaj jak tylko pozwolisz sobie na najmniejsze odstępstwa to skutki niepożądane są wielokrotnie większe, niż gdybyś robił odstępstwa przy cyklu z saa nie stosują tego środka.

[...] po treningu niz 2h po jedzieniu, najprosciej mozna to zobrazowac tak ze zanim tkanka tluszczowa sie spala energia pobierana jest z zoladka i z krwi, rano czyli suma sumarum dobre kilka kodzin po kolacji zasoby energi w tych dwoch ostatnich sa najmniejsze, tak samo po treningu - bo zostaly wykozystane na treningu... co do seri pomoek - nie pomoge

[...] ćwiczenia poszły? Jeśli nie ma odpowiednich ciężarków, to ładuj tyle w rozgrzewkach,by było przynajmniej zbliżona liczba +/- te 2-3 kg. Tragedii nie będzie. Na mojej siłce najmniejsze obciążenia to 1.25 kg i też musiałem trochę kombinować. Potem kupiłem sobie minitalerze 0,25 kgx2 i 0.5kgx4 z otworem pod sztangę olimpijską i mogę ładować z [...]

[...] Szkoda, bo bez pilki to ciezko (mimo iz to tylko amatorsko...) jeszcze jedno pytanko - ile serii i powtorzen najlepiej wykonywac? Rozumiem, ze obciazenie powinno byc jak najmniejsze. Pytam teraz, choc zaczne cwiczyc nogi dopiero wraz z nadejciem nowego roku (chyba najwczesniej). A takie pytanko dodatkowe - czy tego rodzaju uraz (czyli [...]

[...] mięśniowe wykonujemy 12-16 serii, na małe 9-12 serii; ilość powtórzeń 6-10; przerwa miedzy seriami max 3 minuty). - trening na rzeźbę (na większe grupy mięśniowe 12-9 serii, najmniejsze 10-7 serii; ilość powtórzeń w serii min 10; przerwy miedzy seriami max 1 minuta). - trening na wzrost siły ( trening na dużych ciężarach; ilość powtórzeń w serii [...]

gregorterm Nogi to chyba najmniejsze zmartwienie nogi w górze raczej nie ułatwiają wyciskania.Na MP nauczycieli obowiązuje tylko taka pozycja/nogi w górze/.Ale jak miała by być jedna pozycja to faktycznie większość robi z nogami w dole/pewnie jeszcze nie mają problemów z kręgosłupem/. Ale mi bardziej chodziło o wypowiedzi na temat [...]

[...] tez nikt nienamawia nikogo do "pozasportowych" potyczek wrecz przeciwnie,próbujemy własnie przetłumaczyc ludziom ,że trzeba unikać walki (gdy jest to mozliwe) więc mamy zbliżone zdnie co dotego ,ale staramy sie jednoczesnie doradzić co zrobic by ryzyko było jak najmniejsze w sytuacji gdy niestety dojdzie juz do starcia.

Staz ponad rok z kawalkiem Na tym planie jest niezle tylko chcialem zwiekszyc efekty w wyciskaniu bo tu mam najmniejsze rezultaty i wyniki idace w gore WL max 90 MC (bez pasa popsul sie dlatego max nie robilem) 120 Nogi przyznam sie tez nie robilem maxymalnego ciezaru.... I tu bym wlasnie chcial zeby ktos mi napisal co mam dolozyc do cwiczen zeby [...]

[...] - Tuńczyk - 70g/ok - Margaryna roślinna - 10g /margarynę wywal z diety, daj tutaj oliwę z oliwek Brak warzyw Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g/staraj się spożywać jak najmniejsze ilośc chleba - Szynka z piersi z kurczaka 50 g /ok - Margaryna roślinna 10 g /wywal Znowu brak warzyw Posiłek 4: - Ryż biały - 150g/brązowy/kasza - Pierś z [...]

[...] im do głowy. W wyniku ciągłego skupienia (dochodzi do zawężenia uwagi, nie jest ona kierowana na zewnątrz a całkowicie do wewnątrz w kierunku objawów, zauważane są każde najmniejsze zmiany w ich zdrowiu). W wyniku tego poprzez proces autosugestii narządy wewnętrzne rzeczywiście zaczynają gorzej funkcjonować, objawy nasilają się do [...]

ja miałem podobny problem i w sumie jeszcze do dziś go mam jednak w mniejszym stopniu,parę dobrych lat temu koks przestał na mnie działaś nawet te najmniejsze dawki, z upływem czasu organizm sam "oczyszcza receptory" ale potrzeba cholernie dużo czasu na to by się sam z tym uporał , powoli znowu reaguje na omnadren jak dawniej,powoli [...]

Na największa grupę najmniej ćwiczeń na najmniejsze najwięcej - bez sensu.

też bym wypróbował dobrej klasy izolatu, wziął najmniejsze np. 300g opakowanie lub pare porcji na test jezeli problem by nie ustępował, możesz wypróbować białka jajecznego np. https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Egg_Pro-opis34198.html

[...] a że lubie być na cyklu to już inna bajka, trzeba do tego podchodzić z głową. Nigdy nie przeginałem z dawkami i z długością cyklu. Wolę żyć od cyklu do cyklu, na cyklu rosnąć po cyklu dbać o jak najmniejsze spadki i cieszyć się z postępów. Zarwać z koksem to musiał byś dać sobie spokój z siłownią, spróbuj i opowiedz jakiego wtedy doła załapiesz.

hmmmm wg. mnie to ostatnie (najmniejsze) to najnizsze zeberko zachacza kekko o jakis miesien, chyba brzucha, ale to tylko moje zdanie