najlepsze bialko

[...] to tez bialko,bez pelnego profilu ale tez bialko! a skoro nie jesz tylko 1 zrodla, ba łaczysz ze zwierzecym to wliczaj! duzo bialka tez nie jest dobrze fakt bialko roslinne najlepsze nie jest,strawnosc jakies 80%,ale to tez bialko - np. ktos jes sporo wegli (makarony,ryze,itp.) i nie wlicza bialka roslinnego,jakies 500g wegli na przyklad do [...]

[...] to tez bialko,bez pelnego profilu ale tez bialko! a skoro nie jesz tylko 1 zrodla, ba łaczysz ze zwierzecym to wliczaj! duzo bialka tez nie jest dobrze fakt bialko roslinne najlepsze nie jest,strawnosc jakies 80%,ale to tez bialko - np. ktos jes sporo wegli (makarony,ryze,itp.) i nie wlicza bialka roslinnego,jakies 500g wegli na przyklad do [...]

Właśnie takie treningi są najlepsze Najlepsze jest dopiero uczucie po. Radość jest z kilku powodów, a pewnie podstawowym jest ten, że się przeżyło Martucca, dziękuję za modyfikacje Zapowiada się plus 1 litr wylanego potu Będzie się działo 01.10 Miska: 1. pasztet marchewkowo-strączkowy, kapusta pekińska, 1/2 papryki, pomidor, witaminki [...]

[...] czyt: trening, kcal up, węgli więcej (gliko), dobrej jakości białko, miesnie mają co im trzeba do wzrostu. Brak treningu, kcal down, węgle out, dobrej jakości białko, energia z fatu. Dochodzi jeszcze rozmieszczenie węgli w ciągu dnia w dni treningowe. Ale tematów o CC jest pełno. IMO najlepsze rozwiązanie dla Ciebie w chwili obecnej.

[...] Bcaa: TST Hi-tec Smak dobry, rozpuszczalność dobra, drugie najlepsze bcaa w proszku które brałem. Ocena 7/10 Spalacze: Xenadrine rfa-x Drenalin hardcore Brałem je na zmiane, ale dopiero jak je połączyłem, czyli 3 kap xenadrine i [...]

[...] tłuszczu) 18:30/19:00 - szama na zamknięcie okna (białko+tłuszcze+trochę węgla - raczej w postaci dużej ilości warzyw) jak najbardziej TAK nigdzie nie jest napisane że najlepsze rezultaty odnosi sie nie spożywając nic przed treningiem to należałoby rozpatrywać indywidualnie ktoś jest w stanie iść na trening po 16h postu i zrobić go dobrze a [...]

Są To Informacje z Flex'a - nie moja Praca Jak Możesz Podaj Jakies Artykuły i Nowsze Badania z tym utrudnionym wchłanianiem , zgadza sie nie kazde białko jest najlepsze w danym momencie... Rano, w ciagu Dnia, na Noc itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-26 10:55:36

[...] działa błonnik, a przeceż o ważny składnik diety i nikt go nie eliminuje z jadłospisu); zgadzam się, że w odpowiedniej porze dnia soja może być niezłą alternatywą do WPC i kazeiny, po prostu haslo, że coś jest najlepsze czy najgorsze jest bez sensu, coś co dla jednej osoby o danej porze jest dobre, dla innej i o innej porze już nie musi....

[...] nie jest. wrzucanie takich "badań" uwazam za bezcelowe. Japońce na swoich stronach o żywieniu wrzucaja mega ilości badań o super białku glonów czy skorupiaków niby najlepsze i zdrowotne dla człowieka. dajmy spokój jak mamy kase to wydamy jak nie to musimy kupowac to na co kase mamy. moze to byc i soja i pszenica i Ostrowia nawet. pozdro

[...] max, ww do 130g max, reszta tłuszcze, nie mniej niż 1500kcal Dołożyłam - wszystkie owoce prócz cytrusów (bo na cytrusy jestem na bank uczulona), dobrze na wszystkie reaguję, najlepsze są dla mnie j**łka, banany, gruszki, najbardziej ni smakują - mięsa wszystkie, wieprzowinę jem sporadycznie, staram się raczej indyka i ryby, czasem krowa, dobrze [...]

[...] tłuszczu. W związku z tym pytanie - jak do mojego treningu można by 'wpleść' trening HIIT - w jakie dni, o jakich porach, miedzy jakimi posiłkami, ażeby efekty były jak najlepsze a szkody dla mięśni jak najmniejsze. HIIT W DNI BEZ SIŁOWNI, PORA W ZASADZIE DOWOLNA, BYLE BY PRZED/PO HIITEM ZJEŚĆ CHOCIAŻ 1 POSIŁEK. JA PROPONUJE DNI BEZ SIŁOWNI [...]

27.04.2010 Wypiski tylko z treningowych będę na razie robił bo tamte suche i czasu teraz już nie mam. Niestety ogólnie ogarnął mnie przed świąteczny za******* w szkole, więc uczę się jem i ćwiczę. W piątek u babci sobie ciśnienie zmierzyłem, 119/66 45- spoczynkowe tętno Najlepsze jest to że mierzyłem tak koło 19 po całym dnu siedzenia w szkole [...]

Ogólnie cały czas bez suplementacji pan ćwiczy ? Najlepsze osiągnięcia miałem bez suplementacji (byłem wtedy 10 lat młodszy :-) ). Od kilku lat moja suplementacja polegała na białku w proszku, trochę kreatyny a obecnie na produktach firmy IRON HORSE. Głównie jest to co dostałem do testowania: Iron Flex, biorę też białko w proszku (gdy mi się [...]

[...] impreza na plus, brakowało mi tego.Tyle co towaru było%-) oko mozna było nacieszyc. H*j że pewno z tydzien się cofne do tyłu ale coś za coś. takie imprezy na spontana najlepsze. A i kumple mieli racje dzis brzuch w ogóle nie boli, do kibla tez nie musze gonic. Ci to wiedza czym sie leczyc%-) ale mnie wena naszła, sie napisałem, [...]

@Big Ron, to bardziej z lenistwa niz z uwagi na jakis pozytywny efekt. Niechce mi sie przed treningiem nic z takich rzeczy miksowac. Wrzucam wszystko do mojego Baniaka 2.2l zalewam woda i gitara. Moglem sobie jeszcze arginine wziasc ale zapomnialem. 03.01.2018 Redukcja dzien 2 Micha bez zmian, glod sredni bo jeszcze dosc sporo zarcia mam. Woda [...]

"Koleś nie wierz we wszystkie reklamy firmy produkujących suplementy. To że Izolat jest najdroższy to wcale nie oznacza że jest najlepszy. Moim zdaniem najlepsze jest białko sojowe stosowane od czasu do czasu oraz białko jaj ! " hmmm a ty myślisz,że ja kieruję się tylko reklamami ? w prawdzie wcale sie nimi nie kieruje ty zato uwżasz [...]

[...]    Bilans             -151         DIETA / SUPLE miska dziś czyściutka skończyła mi się pucha BCAA o smaku wiśni, otwarłem nową o smaku Mango-Melon - smakowo najlepsze bcaa skończyła się też pucha creasteronu - uruchomiłem nową   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 110    [...]

[...]   Brzuch    Unoszenie nóg w zwisie na drążku (pełne, do drążka): 10 / 7 / 5 / 5 dawno nie robiłem tego unoszenia, i trochę się obawiałem jak mi pójdzie bo wg mnie jest o najlepsze/najcięższe ćwiczenie na brzuch ale poszło mi rewelacynie, w pierwszej serii 10 pełnych powtórzeń z wolnym opuszczaniem nóg pełne palenie mięśni   Brzuch    Spinanie [...]

[...] poprzestawianymi porami posiłków ze względu na popołudniowy trening będąc w domu mama kusiła mnie domowym andrutem, ale byłem twardy i się nie dałem (a wiecie że mamowe najlepsze)   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 426        235,9        396,4        102,1        33,5     [...]

    2014-03-29 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 33       dziś obudziłem się z dość sporą obolałością prostowników - efekt wczorajszych ciężkich ciągów najlepsze to to że największa obolałość potreningowa powinna przyjść do mnie w niedziele rano a dodatkowo na dziś w planach coś ostrego dla prostowników - taka terapia szokowa zamiast [...]