najlepsze bialko

[...] siedząc 11.wypychanie ramienia maszyny stojąc 12.zginanie nóg na maszynie leżąc 13.prostowanie nóg na maszynie siedząc 14.wspięcia na palce stojąc To wydawało mi się najlepsze(no i najbardziej zrozumiałe co mam robić:)) Czy 3 serie po 8-10 powtórzeń będą odpowiednie?? Kalori obliczyłam: 74kgx24godz.=1776 1776x0.9=1598.4 1598.4x1.4(pewnie [...]

a gdzie tluszcz w gainerze? szybkostrawne bialko i wegle to najlepsze co mozesz zjesc bezposrednio po treningu, takze gainer jak najbardziej.

[...] czy masz tendencje do łapania fatu, czy masz diete... inaczej cięzko pomóc To białko jest chyba "witamishop" tanie ale starczy ci bodajże na tydzień... A aminkwasy najlepsze są OLIMP-u, najtańsze nie wiem... JA bym nie oszczedał na takich rzeczach, a pozatym wniskuje że nie masz diety więc nie wiem jak ty chcesz to pogodzić... napisz [...]

[...] Prawda jak zwykle leży zapewne pośrodku. Osobiście uważam, że jeżeli masz hajs, to inwestuj w sprawdzone, nieco droższe firmy, natomiast jeśli nie masz - to masz problem z głowy! :) Kupuj Olimp itp i nie zawracaj sobie głowy dylematami. A co do opinii, że aminokwasy z Olimpu są najlepsze, pozwolę sobie się nie zgodzić, raczej tej firmy unikam.

[...] od celów choć osobiście neguje zamykanie się w schematach cf, paleo, if czy inne takie choć pod dany cykl/fazę i wyznaczony cel niektóre z tych co wymieniłem może być najlepsze (jeszcze dochodzi ciekawość, urozmaicenie itp.) Ale nie przepisywałbym braku skrobi krwotoku z nosa(znaczy nie generalizujmy aż tak mocno i nie demonizujmy LC tak [...]

wiadomo tanie bialko nigdy nie bedzie najlepsze soja soja soja dobra ale jaki % tego bialka sojowego tam jest? 90%?50%?...

[...] nie pomoże biednemu dziecku, więc ja rozpisze ci cyklon!!!!!!! Proponuje zrób tak! 1-54 Mieszanka O-1 została opracowana dla młodego bydła przeznaczonego na opas. U ludzi najlepsze afekty można uzyskać stosując 650gram/Ed 1-54 WYCZYN MIESZANKA UZUPEŁNIAJĄCA WYSOKOENERGETYCZNA DLA KONI O INTENSYWNYM UŻYTKOWANIU SPORTOWYM!! Doskonała podczas [...]

[...] wszystko jest. Ale przyszedl czas na redukcje i nie chce zeby miecho polecialo wiec rozkminiam nad antykatabolikami ! ! czekam na opinie uzytkownikow ktorzy testowali na sobie i na ich wypowiedzi odnoscie tego co najlepsze. Jezli chodzi o kase to wiadomo ze najlepiej by bylo jak najnizszym kosztem, ale dobre jakosciowo :) pzdr

Najlepsze efekty zobaczysz po cyklu z ww suplami jak bedzie dobra dieta.Btw wybralbym zestaw pierwszy mniej bajeru a efekty podobny tylko zma do tego dorzuc i gainer/bialko do uzupelnienia diety

nie napisalem ze bede to jadł to raz na jakiś czas tylko ze raz na jakiś czas dobrze odpocząć od zdrowego jedzenia, umnie z dieta jest cierzko bo czasami mam za******* pol dnia na jednym sniadaniu... uzupelniam tzn nie uzupełniam ale wcinam bialko aminokwasy i bcaa. zdaza mi sie po siłowni zjesc tylko batona proteinowego, ogolnie znam swoj [...]

[...] się, czy coś źle przyrządziłem, ale wychodzi na to, że tak ma byc. Więc zamknij pysk i nie OffTopuj. Za banem jestem jak najbardziej. Tyle, że dla cIEBIE. EDIT: Przez tego d****a zapomniałem zapytac się o jedną rzecz: jakie są najlepsze w smaku odżywki białkowe (podobno Vitalmax jest niezły)? Zmieniony przez - Gigas w dniu 2006-10-31 20:44:43

Dobra, doszedłem do wniosku, że chyba najlepsze będzie jednak na razie zredukowanie trochę tego co się pojawiło na brzuchu i próba obniżenia bf do mniejszego poziomu i gdy to się uda to próba wejścia na masę. Zamierzam chodzić 3 razy na siłownię plus raz w tygodniu na kickboxing lub koszykówke plus skakac sobie chwile po treningach na skakance. [...]

aakg juz kiedys bralem, tylko co chwile wychodza nowe rzeczy i nie wiem co najlepsze,pompa kiedys minie a ja chce zeby cos zostalo, np poprawic zarys, no i wiadomo ze budowac, bialko mam wlasnie jako uzupelnienie diety, to samo gainer, bcaa resztki, gdybym mila brac nowe bcaa to napewno hi teca :)

a ktore bialko jest najlepsze? Ostrowia WPC 80 czy jakies inne?

Jo wszystkim. Pomozcie mi ulozyc odpowiednia diete. Moje zapotrzebowanie na kcal wynosi 2020. W tym na weglowodany 1111 kcal, białko 646, z tłuszczy 303. Dotychczas cwiczylem bez diety wiec moje efekty nie byly najlepsze.Prosze o pomoc!!:) Z gory dzieki!!!!

[...] ten posiłek będzie przez długi czas zapewniał Ci stały dostęp do aminokwasów we krwi. nie ma co przesadzać, jak jesteś pełny i ćwiczysz to chyba sam widzisz, że nie jest to najlepsze :) tym bardziej, że posiłek mięsny + coś jeszcze zapewne (ryże etc) trawi się dosyć sporo, na pewno dłużej niż 3 godziny. co innego białko z puchy na wodzie, to [...]

[...] co nie będę mógł trenować siłowo, wiadomo będę brał witaminki, kreatynę, białko będzie pilnowane itp. Trenuję około 3 lata. Aktualnie jestem miesiąc na masie i co by było najlepsze. Wejść na redukcję teraz (ok 3 tyg) no i później przed wyjazdem masa z 4 tygodnie i na wyjeździe np. wejść na utrzymanie by się nie zalać? Albo przed wyjazdem [...]

najwiecej na bialko serwatkowe i wynalazki rozne z jułesej. Ale masz racje jak kupowalem to bralem najdrozsze nie koniecznie najlepsze(kiedys zajadalem sie prolactem na przyklad gdzie w ofercie byly inne tansze, i moze lepsze). Obecnie w tym miesiacu kupilem thermo speed i tauryne tylko heh.A jakby podliczyc kase co poszla na sok to te 1000 na [...]

[...] to zamiast bcaa kup lepiej juz białko. Pozdro ps. bcaa nie powinno sie przyjmować w większej dawce jednorazowej jak 6 gramów.Bcaa w formule Colgana(z przewagą izoleucyny nad leucyna są moim zdaniem lepsze) Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

1.mozesz pic 2.nie. wcale chudy twaróg i piers z kurzaka nie sa najlepsze. 3.1g na kg wagi 4.bialko 2g na kg, tluszcz jak wyzej reszta wegle