mineralna

Aga, polecam dać wełnę mineralną gr. 20cm pomiędzy krokwie i 5cm na krokwie :-D

Melduję, że moje westchnienia na spotkaniu z promotorem zostały nagrodzone: 1. Kawą ze śmietanką 2. Bułą z masłem i dżemem 3. Gruszką 4. Wodą mineralną z bąbelkami 5. Lanczem full wypas 6. Wielką sumą pieniędzy na dalsze badania Punkt 5. uważam za największy sukces dnia dzisiejszego Magdaleno pięknie napisane powoli zmierzam do bycia [...]

hejo, pisze zeby nie zapuszczac aż tak dziennika ;) Krótkie sprawozdanie: -na siłkę chodzę co drugi dzień i staram się coś sensownego wymyśleć, treningi wyglądają mniej więcej tak: *prostowanie nóg na maszynie *przysiad bułgarski *wykroki *uginanie nóg na maszynie leżąc *prostowanie tułowia na ławeczce *pompki na trica *wyciskanie wąsko *uginanie [...]

[...] 3 posiłku i jeszcze 4 przede mną. Głodna nie chodzę, ale też ograniczam warzywa, żeby mieć miejsce na posiłki główne. Myślę, że będę podobnie jak Dont wstawiać czasem zdjęcia potraw ;-). Napoje: Czarna kawa, herbata zielona, herbata czara, woda mineralna, sok z cytryny (2 sztuki). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a56a7e7b7fcb44c88033f2e7f5d47fbb.png

[...] ciężko szła, ale triceps czułam. 5. Uginanie z supinacją - przy 6kg było lekko, a przy 7kg w miarę okej, nie chciałam bujać tułowiem.. Miska: Napoje: Herbata zielona + woda mineralna Filmy do oceny techniki: (Prosiłabym też o ocenę przysiadu z poprzedniego treningu) Rozgrzewka MC 31kg: http://www.youtube.com/watch?v=ExZx7yT4Qbg&feature=youtu.be [...]

[...] Ostatetecznie ta pierwsza jest dobra do wypychania nóg na suwnicy?? //Dieta Napoje: Kawa czarna, herbata zielona, mięta, woda mineralna, sok pomidorowy domowej roboty. Miska: Fasola i kapusta nie służą mi oj nie służą. 1. Placki owsiane z kakao, śmietaną, cynamonem i owocami. 2. Fasola biała z [...]

[...] Turlanie piłki pod siebie: http://www.youtube.com/watch?v=nwkHnxZ9UtQ&feature=youtu.be //Dieta Napoje: kawa czarna, mięta, woda mineralna Warzywa: dziś skromnie, nie ma nic praktycznie, resztki kapusty kiszonej Miska: 1. Placki owsiane z kakao, śmietaną, cynamonem. + Resztki z obiadu z wczoraj tj [...]

[...] MC 10x47,5kg: http://www.youtube.com/watch?v=zQ9jo9RHTJM&feature=youtu.be MC ostatnia seria: http://www.youtube.com/watch?v=DoH3IEOqPnY&feature=youtu.be //Dieta Napoje: woda mineralna, czarna kawa, mięta, zielona herbata Suple: witD, witC, kwas foliowy, omega3 Warzywa: kapusta kiszona, kapusta pekińska, rzodkiewki, buraki, pomidor w puszce, [...]

[...] soczewica ROSÓŁ - Z SZCZĘŚLIWEJ KURKI MEGA TŁUSTY NA PEWNO PODBIJA BILANS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41cbfaf617384504bb52673e62ded797.png 26 marca 2013 DT //Dieta Napoje: Woda mineralna + herbaty Suple: WitC, WitD, Omega3, Kwas foliowy Miska: 1. Placki z owsa, pomarańcza, śmietana, cynamon 2. Jaja + kasza TRENING 3. BAnan + Pudło kaszy z mięchem 4. [...]

[...] podoba: http://www.youtube.com/watch?v=T8vDr3ExNH0 Wiosło sztangielką: http://www.youtube.com/watch?v=ialw2NORGT4 Dieta Suple: WitC,WitD, Kwas Foliowy, Omega3 Napoje: Woda mineralna, sok z cytryny, herbata czarna, herbata zielona, mięta Warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, por Miska: 1.Placki z owocami 2. Ryba z kaszą 3. Soczewica z jajem [...]

[...] Wiosło 7x15kg http://www.youtube.com/watch?v=wuFq5ND24hU&feature=youtu.be Wiosło 4x17,5kg http://www.youtube.com/watch?v=rrd0bqdbjsc&feature=youtu.be //Dieta Napoje: woda mineralna (ponad 3 litry @@-)), herbata Suple: wit D, kwas foliowy, omega 3 Warzywa: kapusta pekińska, kapusta kiszona, ogórki kiszone, biała rzodkiew, Miska: 1. placki z [...]

[...] 2013 Dzień 28 (Tydzień 4) DNT rozciąganie W końcu WIOSENNY wpis ;-) Dziś DNT, rodzinnie. Spacer do sklepu, krzątanina w sklepie/domu. Po południu łyżwy. //Dieta Napoje: Woda mineralna, kawa, zelona herbata, czarna herbata Warzywa: Kapusta kiszona, ogórki kiszone, kapusta pekińska, sałata lodowa, rzodkiew biała, ogórek zielony Miska: 1. Placki z [...]

[...] Unoszenie hantli bokiem http://www.youtube.com/watch?v=m9Wp6YmkeGs //Dieta Suple: WitC, WitD, Kwas foliowy, Omega3, Wapń Napoje: woda mineralna PIWNICZANKA, czarna kawa, herbata ziołowa, mięta, zielona herbata Miska: 1. Placki z owocami 2. Kanapka ze schabem TRENING 3. Banan, mięcho z kaszą 4. Jaja, twaróg [...]

[...] mnie złapał i za gorąco.. //Dieta Suple: WitC, witD, wapń, KwasFoliowy, Omega3 Warzywa: ogórek ,papryk czerwona, pomidor, brokuł, kalafior, cebula, grzyby Napoje: woda mineralna, kawa x2, herbata zielona Miska: 1. Placki z bananem, czekoladą 2. Soczewica z warzywami 3. i 4. Ryż z mięsem i warzywami dwie porcje, spokojnie %-) 5. Gdzieś tam [...]

Kaufland do jutra dla wodnych zboczków Kropla Beskidu Mineralna gaz/ngaz 1,19zł/1,5L :-)

ja tylko proteinowe szejki, no i woda mineralna niegazowana \-)\-)

radze wyprobowac czeresnie i woda mineralna gazowana - mozna sie przekrecis %-)

powiem Ci tak zamiast jeść wybrane rzeczy które wymieniłaś to jedz normalnie jak człowiek a nie jakieś diety. Masz tu kilka wskazówke. Jedz zawsze śniadanie najlepiej odrazu jak wstaniesz z łóżka. Śniadanie musi być najbardziej pożywne chyba wiadomo dlaczego, jedz 5 x dziennnie w odstępach czasowych 3-4godz. Pij najlepij wode mineralną zamiast [...]

[...] kupilem dwa baniaki po 6l i pilem na sile, tzn ciezko wyjasnic mi to jak ja pije w sensie mi woda smakuje i pije nawet jak mam pelny zoladek i niestety prawie 2-tygodniowa biegunka po tym syfie, chociaz trudno mi uwierzyc zeby po wodzie byla biegunka 2-0tygodniowa zauwazylem ze to nie była mineralna tylko zrodlana czyli jednym slowem gunwo :D

raz piłam czysty spiryt, ale chyba wolę winko. Czerwone wytrawne pół na pół z lekko gazowaną mineralną to moje ulubione :-)